《健康謠言粉碎機(jī):微博微信健康正誤大起底》講述面對(duì)日益普及的微博和微信，網(wǎng)友所謂的健康資訊也越來(lái)越多地來(lái)源于二者，大家在熱衷轉(zhuǎn)發(fā)和傳播這些信息的時(shí)候，很少有網(wǎng)友去求證其真實(shí)性與科學(xué)性，也很少有專家集中去針對(duì)性地解答，貌似科學(xué)的實(shí)驗(yàn)或者結(jié)論都影響著人們的健康觀念甚至生活觀念，同時(shí)也給標(biāo)榜健康的流言創(chuàng)造出機(jī)會(huì)。

《健康謠言粉碎機(jī):微博微信健康正誤大起底》指出一位被不少媒體人士稱為解讀微博、微信健康誤區(qū)最多的科普作家，與一群長(zhǎng)期在醫(yī)院臨床一線和醫(yī)學(xué)院校科研一線工作的專家們，從科學(xué)的視角出發(fā)，秉持“嚴(yán)謹(jǐn)、客觀、理性”的理念，運(yùn)用專業(yè)知識(shí)，通俗易懂地引領(lǐng)公眾粉碎健康謠言，揭示微博、微信中的健康正誤，樹(shù)立理性思考的健康生活方式，帶您順利走出健康“微”機(jī)！

第一章與“吃喝玩樂(lè)”有關(guān)的健康誤區(qū)

飯后茶解油膩科學(xué)嗎

連吃一月泡面會(huì)患胃癌嗎

“五谷合一 史上最強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)粥”真有那么強(qiáng)嗎

喝可樂(lè)是否能治愈胃結(jié)石

3個(gè)西瓜=1粒偉哥嗎

雞頭等醫(yī)生絕不會(huì)吃的8種肉，是真的嗎

常吃加工肉 男人更易患腸癌嗎

為什么說(shuō)生菜等9種食物是最具有性價(jià)比的平民食物

每周5罐啤酒永久傷害大腦嗎

西瓜挖著吃不好嗎

吃“童子蛋”能進(jìn)補(bǔ)嗎

黃瓜蘸醬會(huì)傳染胃炎嗎

常喝大量軟飲料患前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增四成嗎

不吃早餐男人最傷肝女人最傷子宮有道理嗎

花茶混搭不能超過(guò)三種嗎

隔夜蔬菜致癌不能吃嗎

微信熱傳的“通血管古方”靠譜嗎

第二章與辣媽寶貝有關(guān)的健康誤區(qū)

生個(gè)孩子傻三年嗎

神奇的月子水真的有神效嗎

孕婦吃巧克力是否會(huì)導(dǎo)致宮縮

楊冪孕期短裙露臍拍戲的健康隱患

馬伊刑孕期涂指甲油到底有無(wú)危害

脂肪較多更容易懷孕嗎

準(zhǔn)媽媽摸肚子可致早產(chǎn)嗎

霍思燕邊化妝邊喂奶引潮媽熱議

婚姻越幸福女人越容易胖嗎

楊千嫜注射激素生二胎引熱議“超級(jí)排卵針”造人有多神

吃紅肉可提高生育力嗎

從小被迫吃飽會(huì)終生肥胖嗎

吳辰君懷孕四月聽(tīng)古典音樂(lè)跟音樂(lè)胎教啥關(guān)系

民間九大催乳偏方有道理嗎

干家務(wù)能降低癌風(fēng)險(xiǎn)嗎，喝豆?jié){易患乳腺癌嗎

寶寶咳嗽蜂蜜止咳勝糖漿嗎

“林書(shū)豪食譜”能幫孩子長(zhǎng)個(gè)兒?jiǎn)?/p>

林志炫的《離人》是哄寶寶入睡的“神曲”嗎

寶寶“奶嘴控”警惕牙畸形

玩具少反而智力高嗎

寶寶咳嗽喝蒸大蒜水有效嗎專家點(diǎn)評(píng)微信熱傳大蒜驗(yàn)方

孩子營(yíng)養(yǎng)狀況的“考普”指數(shù)真的靠譜嗎

“辣媽”孫儷為子足療背后的保健意義

女性“游泳圈”能減少骨折嗎

《嬰兒?jiǎn)卧~表大全》你真的會(huì)讀嗎

長(zhǎng)期使用化妝品更年期會(huì)提前嗎

第三章與中醫(yī)有關(guān)的健康誤區(qū)

春季防流腦薺菜煮粥好，老中醫(yī)食療順口溜真有用嗎

松枝泡酒喝能治肩周炎嗎

下午三點(diǎn)半女人真的最顯老嗎

患兒不打針不吃藥香菜蘿卜能退燒嗎

便秘吃姜皮，感冒吃姜肉對(duì)嗎

任督二脈能打通嗎

……

第四章 “星聞”背后的健康正誤

第五章與熱映影視有關(guān)的健康誤區(qū)

第六章與生活、工作、學(xué)習(xí)有關(guān)的健康誤區(qū)

楊璞，出生于醫(yī)學(xué)世家，楊氏手診第三代傳人，畢業(yè)于南京中醫(yī)藥大學(xué)第二臨床醫(yī)學(xué)院，專業(yè)研究方向?yàn)橹形麽t(yī)結(jié)合養(yǎng)生康復(fù)。原《老年周報(bào)》“健康指南”版、“長(zhǎng)壽經(jīng)”版編輯，現(xiàn)任南京自然醫(yī)學(xué)會(huì)養(yǎng)生康復(fù)專業(yè)委員會(huì)常務(wù)副秘書(shū)長(zhǎng)、江蘇省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)外治法研究中心秘書(shū)、南京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)辦公室秘書(shū)、南京中醫(yī)藥大學(xué)第二臨床醫(yī)學(xué)院特聘秘書(shū)，《中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)》、人民日?qǐng)?bào)社《健康時(shí)報(bào)》特約記者、通訊員。在全國(guó)十佘家媒體及學(xué)術(shù)期刊發(fā)表論文及科普文章一干多篇。

不少網(wǎng)友受責(zé)任分散效應(yīng)影響，轉(zhuǎn)發(fā)一些和健康相關(guān)的段子與偏方時(shí)比較隨意，卻讓健康誤區(qū)越傳越廣。出身于醫(yī)學(xué)世家、堅(jiān)持走學(xué)院派科普道路的楊璞先生長(zhǎng)期致力于對(duì)微博微信的健康話題做深入淺出地解讀，傾情奉獻(xiàn)，值得一看！

——《生命時(shí)報(bào)》就醫(yī)咨詢版、民間妙方版編輯 國(guó)家二級(jí)心理咨詢師 魏志霞

在這個(gè)網(wǎng)絡(luò)泛濫的自媒體時(shí)代里，一傳十、十傳百的謠言似乎見(jiàn)陘不怪了。假的說(shuō)多了，也就成真的了，可是真相永遠(yuǎn)只有一個(gè)！看《健康謠言粉碎機(jī)》，或許你就能找到那個(gè)唯一的真相！

——人民日?qǐng)?bào)社《健康時(shí)報(bào)》健康悅讀版編輯 沙瓊

謠言止于智者，而楊璞先生即是這位智者。此書(shū)以學(xué)院派的醫(yī)學(xué)視角、生動(dòng)的講解以及一個(gè)個(gè)鮮活的案例，幫讀者粉碎那些曾經(jīng)深信不疑的健康謠言，重塑健康的生活方式。

——《中國(guó)老年報(bào)》健康版編輯 張琳

不少人都通過(guò)微博微信來(lái)獲取健康知識(shí)，但形形色色的“健康提醒”有些卻是“偽健康”知識(shí)。本書(shū)針對(duì)網(wǎng)絡(luò)各類健康熱點(diǎn)知識(shí)進(jìn)行科學(xué)、專業(yè)的解讀，此書(shū)您值得擁有！

——《家庭醫(yī)生報(bào)》醫(yī)聞天下（焦點(diǎn)）版編輯 熊蕾

信息時(shí)代，我們并不缺少了解健康知識(shí)的渠道，但在接納各種健康信息的時(shí)候，也要警惕別被偽健康信息誤導(dǎo)。楊璞先生的這本書(shū)去偽存真，值得一讀！

——《南京日?qǐng)?bào)》養(yǎng)生版編輯 楊靜

楊璞先生是一位醫(yī)務(wù)工作者，但更像一名記者。他善于從微博微信中捕捉有價(jià)值的健康新聞線索，并努力從專業(yè)角度加以科普解析，相信這本《健康謠言粉碎機(jī)》能讓您免入許多健康誤區(qū)。

——《現(xiàn)代家庭版》長(zhǎng)壽版編輯 袁萍

現(xiàn)在微博微信上很多熱傳的所謂健康養(yǎng)生知識(shí)，看上去很有道理實(shí)則錯(cuò)誤百出。公眾不具備相關(guān)專業(yè)知識(shí)，很難辨別真?zhèn)危缯毡拘瓶赡軙?huì)走彎路甚至影響健康。楊璞先生讓健康知識(shí)與我們的日常生活產(chǎn)生奇妙的化學(xué)反應(yīng)，此書(shū)推薦一讀。

——南京電臺(tái)《健康朋友圈》節(jié)目主持人 金苗

網(wǎng)絡(luò)是新鮮信息的匯集地，也是虛假傳言的集散營(yíng)。楊璞先生長(zhǎng)期向我臺(tái)提供通俗易懂的鼙康“微”信息，幫助觀眾答疑解惑。此書(shū)內(nèi)容詳實(shí)，直擊微博微信謠言，值得詳細(xì)閱讀！

1992年以來(lái)，中國(guó)科協(xié)在參照國(guó)際通用調(diào)查題項(xiàng)的同時(shí)，結(jié)合我國(guó)具體國(guó)情，在大陸地區(qū)對(duì)18～69周歲的公民展開(kāi)調(diào)查，形成了八次公民科學(xué)素養(yǎng)調(diào)查數(shù)據(jù)。第八次中國(guó)公民科學(xué)素養(yǎng)調(diào)查結(jié)果顯示，2010年中國(guó)具備基本科學(xué)素養(yǎng)的公民比例達(dá)到了3.27%。

筆者所生活的南京今年也公布了南京市第四次公民科學(xué)素養(yǎng)抽樣調(diào)查結(jié)果。根據(jù)綜合測(cè)算，2013年南京市具備基本科學(xué)素養(yǎng)的公民比例達(dá)到了8.53%，雖然這個(gè)數(shù)字在全省排名第一，但與歐美國(guó)家2007年的統(tǒng)計(jì)數(shù)字25%相比，仍然差距很大。

你所生活的圈子里，也許100個(gè)人里面只有10個(gè)人沒(méi)有微博不發(fā)微信，但是如果結(jié)合上述數(shù)據(jù)，你會(huì)有點(diǎn)驚訝，因?yàn)?00個(gè)人里面只有不到10個(gè)人具備基本的科學(xué)素養(yǎng)，而你屬于這10個(gè)人的序列嗎？

“飯后不要喝茶，因?yàn)槲铱次⑿派险f(shuō)飯后茶解油膩不科學(xué)！”今年過(guò)年的時(shí)候我聽(tīng)到一起聚餐的朋友如此“專業(yè)”地提醒我。

“別讓你懷孕的妻子吃巧克力！我看過(guò)一則微博說(shuō)孕婦吃巧克力會(huì)宮縮！別老是讓她摸肚子，有一個(gè)微信鏈接說(shuō)準(zhǔn)媽媽摸肚子可致早產(chǎn)！”妻子懷孕的時(shí)候，一位親友非常認(rèn)真地提醒我。

“感冒煮姜湯要去皮！因?yàn)槲⑿派险f(shuō)‘便秘吃姜皮，感冒吃姜肉’，所以去了皮的生姜才能治感冒！”一位熱衷食療的讀者朋友很興奮地跟我分享他的新知識(shí)！

這些發(fā)生在我身邊的事情，相信也許曾在或者將在你的身邊發(fā)生，因?yàn)槲⒉?、微信的傳播效率和范圍是驚人的！正因?yàn)槿绱?，我也非常?dān)心，因?yàn)檫@些微博、微信的背后是大家科普知識(shí)的缺失，是我們科普工作的一種缺位！尤其是一些微博、微信的信息并非完全錯(cuò)誤，半對(duì)半錯(cuò)才常常讓它們變得更危險(xiǎn)！

在這里我要感謝中國(guó)醫(yī)藥科技出版社的朋友們，因?yàn)樗麄冊(cè)敢馀c我和我同仁們一道，肩負(fù)起這個(gè)重要的社會(huì)責(zé)任——幫助讀者們走出微博、微信的健康危機(jī)！

本書(shū)每一章的形式都是一樣的，對(duì)于每一個(gè)內(nèi)容，首先我們舉一個(gè)微博或者微信實(shí)例，然后進(jìn)行開(kāi)門(mén)見(jiàn)山式的科普解讀，同時(shí)給予合理化的建議，有的內(nèi)容我們還進(jìn)行了延伸解讀，力求更加全面、更加深入地幫助大家走近健康，遠(yuǎn)離誤區(qū)。我們相信這種直截了當(dāng)?shù)男形姆绞綍?huì)讓本書(shū)更容易閱讀、理解和記憶。

微博和微信會(huì)不斷刷新，我們的解讀也將會(huì)在“續(xù)集”里持續(xù)更新，只要這些健康誤區(qū)還存在于你的微博和微信中，我們就不會(huì)停下傳播健康正能量的腳步，我們希望越來(lái)越多的網(wǎng)友和讀者朋友們具備良好的健康科普素養(yǎng)，并把這種正能量傳遞給您身邊的親友和同事們！

編者

2014年3月

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