含糖量低的水果有哪些?

2020-11-22 收聽量：38720

含糖量低的水果有西瓜、柚子、獼猴桃、橙子等，糖尿病患者可以少量食用。雖然這些水果含糖量比較低，但也不建議患者大量食用，畢竟這些水果也是有熱量的，吃的過多，極易出現(xiàn)血糖升高的情況。如果血糖控制得不太理想的話，建議含糖量低的水果也要盡量克制，如果吃了水果，就要適當(dāng)減少主食的攝入量了。
除了對飲食進(jìn)行控制以外，建議患者要適當(dāng)做一些力所能及的運動，比如，慢走、游泳、做操、打太極拳等。適當(dāng)運動對糖尿病患者控制血糖或?qū)⒀蔷S持在正常水平是有很大幫助的。

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