健康體重管理的流程有那些？

假設如果你是一位胖胖，

你想要進行健康體重管理，

這里有專業(yè)的

健康管理師為你服務。

健康體重管理分為很多步驟，

小宜來為大家一一講解！

1

樹立減重目標

有了明確的目標才能擁有更好的減重動力！

專家建議將減去體重的5%~15%及以上作為減重的目標，同時致力于改善肥胖帶來的并發(fā)癥如：糖尿病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征等。

2

改變現(xiàn)有行為

這里包括很多方面如：飲食行為、運動行為、睡眠行為等。

飲食行為包括降低飲食的速度、保證飲水量，避免暴飲暴食，限制高糖、高鹽、高脂肪飲食等。

3

合理的膳食

減重需要限制能量攝入，我們有專業(yè)的膳食方案，會根據(jù)科學的飲食方案為你制定個性化的食譜。

4

運動計劃的實施

想要減重除了在飲食上下功夫，運動是必須的，選擇合適的運動方式，制定合理的運動計劃。

不要擔心，這些我們的健康管理師也會幫助你，針對不同的體重人群，結合運動偏好以及有無合并癥制定適合你的運動計劃。

5

良好的心態(tài)

很多正在減重的胖友，會產(chǎn)生焦慮的心理，還有的胖友因為體重反復地反彈產(chǎn)生抑郁的心理。

不要擔心，小宜在這里

會有很多和你一起減重的胖友，可以和他們一起減重。

我們還會給你提供心理支持，幫你完成你的減重計劃！

6

藥物輔助治療

如果以上的生活干預措施沒有達成預期的目標，那么我們就需要考慮通過藥物輔助治療。

這里我們有專業(yè)的減重醫(yī)生和健康管理師為你提供咨詢。

7

減重手術的實施

如果藥物治療仍然無法幫助減重，根據(jù)各項檢查結合胖友的情況，參考手術適應證據(jù)，推薦減重手術減重。

隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展和減重手術的推進，減重手術的術式主要包括以下幾種胃旁路手術、袖狀胃切除術、可調(diào)節(jié)胃束帶術、膽胰分流并十二指腸轉位術。

術式的的選擇和優(yōu)缺點，我們的醫(yī)生和健康管理師會為你提供最專業(yè)的建議，從術前到術中再到術后，我們都擁有著豐富的經(jīng)驗。

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