健康管理體重管理影響健康的首要因素——肥胖(體表性與內(nèi)臟性)肥胖-肥胖是一種慢性病肥胖問題將是中國后現(xiàn)代化建設(shè)及長期建設(shè)所要涉及的健康慢性病問題,中國作為一個美食大國,在物質(zhì)供給日益充足的今天,很多人的飲食觀念都發(fā)生了翻天覆地的變化,人民生活水平的日益增長與提高,促使了以“民以食為天”的中國人民,對于美食的依賴已經(jīng)到了空前絕后的地步,但往往是不合理、不科學(xué)的飲食,促使了現(xiàn)代“富貴病”的悄然而生。體重管理的基本自我監(jiān)控身體質(zhì)量指數(shù)(BMI):計(jì)算方法:體重(kg)/身高的平方(m2)正常值:-:腰圍范圍:男性<85cm,女性<80cm腰臀比:腰圍/臀圍中心性肥胖:男性>,女性>(kg)=身高(cm)-105基礎(chǔ)代謝率(kcal)=體重×。我國的超重白領(lǐng)高達(dá)2億,肥胖者已超過了9000萬。中國城市白領(lǐng)超重人口比例*未來中國白領(lǐng)“三高”*北京青年報(bào)2010年11月報(bào)道北京巨胖就醫(yī)困難30歲,560斤--2010年11月25日攝于北京軍總醫(yī)院我們不想成為他這樣吧?!體重控制---健康飲食,拒絕空談Q1:一般人群主食的總量如何選擇?*%-15%%-30%%-50%體重控制---健康飲食,拒絕空談

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