從中醫(yī)的角度來說，人的生命活動從根本上講就是元氣升降出入的運動，然而現(xiàn)在很多人都有氣虛的問題，比方說動不動就出汗、無精打采、抵抗力下降等等。那么面對尋常的氣虛，我們有什么方法可以改善呢？

今天我們就來講一味藥，它可以說是“補氣第一”，它就是黃芪。中醫(yī)認為，黃芪味甘，藥性微溫，歸肺、脾經(jīng)，有著補氣升陽、固表止汗、利水消腫、生津養(yǎng)血、行滯通痹的功效。若是加上一物的話，那么養(yǎng)生效果會更好。

1、黃芪+西洋參——補氣健脾

西洋參味甘、微苦，藥性涼，有著補氣養(yǎng)陰、清熱生津的作用。

可以取黃芪10克、西洋參5克煮水代茶飲，具有補氣健脾、養(yǎng)陰、生津、固表等功效，適量服用可以增強機體免疫力、抗病的作用。

2、黃芪+紅棗——氣血雙補

紅棗大家都不陌生，在日常生活中紅棗就是用來補血的，中醫(yī)認為，紅棗味甘性溫，有著補中益氣、養(yǎng)血安神的作用。若是加上黃芪這味補氣之藥，或可達到氣血雙補的作用。

可以取黃芪10克、紅棗2個，煮水喝，有著補中益氣、養(yǎng)血安神、利水消腫的作用，對于氣血不足的人，或許有所改善。

3、黃芪+陳皮——健脾補氣

說起陳皮，大家應(yīng)該都不陌生，古時候就有“一兩陳皮一兩金”的說法，從這就可以看出陳皮的價值有多高了。

陳皮不僅能開胃健脾，還能止咳化痰、祛濕理氣。若是加上黃芪的話，可健脾補氣。

取黃芪10g，陳皮5g大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬制10-15分鐘即可飲用。

對于脾虛的人、容易出大汗氣虛的人，有著一定的改善效果。

4、黃芪+麥冬——益胃生津

麥冬屬于補陰藥，中醫(yī)認為，麥冬味甘、微苦，藥性微寒，歸肺、心、胃經(jīng)，有著生津、潤肺、養(yǎng)陰、清心的作用。若是跟黃芪搭配的話，有不錯的養(yǎng)生效果。

取黃芪10克、麥冬3顆煮水喝，提高身體免疫力、清除體內(nèi)的自由基，還可以潤肺清心、益胃生津，鎮(zhèn)靜催眠。

5、黃芪+茯苓——健脾祛濕

中醫(yī)認為，茯苓味甘、淡，藥性平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)，有著利水滲濕、健脾胃、寧心神的作用。

用黃芪10克、茯苓5克煮水喝，對對氣虛自汗、水腫等有一定的緩解作用，還可以補氣養(yǎng)血、健脾祛濕。

6、黃芪+枸杞——扶正固本

枸杞可是養(yǎng)生圈很火了，很多人都會用枸杞泡水來喝。枸杞有著滋補肝腎、益精明目的作用，若是跟黃芪搭配的話，或可扶正固本。

用黃芪10克、枸杞5顆泡水喝，注意枸杞不耐高溫，建議80攝氏度的水溫即可。

具有扶正固本、益氣養(yǎng)血的功效，適合氣血不足的人群飲用，而體內(nèi)濕熱的人群不宜飲用

以上6種茶飲，黃芪的最佳搭配，對于養(yǎng)生還是不錯的。但是，中醫(yī)終究講的是辨證調(diào)理，不同的體質(zhì)就喝不同的茶飲養(yǎng)生。因此，在喝養(yǎng)生茶飲的時候，最好還是咨詢一下醫(yī)生。

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