從中醫(yī)的角度來說，人的生命活動(dòng)從根本上講就是元?dú)馍党鋈氲倪\(yùn)動(dòng)，然而現(xiàn)在很多人都有氣虛的問題，比方說動(dòng)不動(dòng)就出汗、無精打采、抵抗力下降等等。那么面對尋常的氣虛，我們有什么方法可以改善呢？

今天我們就來講一味藥，它可以說是“補(bǔ)氣第一”，它就是黃芪。中醫(yī)認(rèn)為，黃芪味甘，藥性微溫，歸肺、脾經(jīng)，有著補(bǔ)氣升陽、固表止汗、利水消腫、生津養(yǎng)血、行滯通痹的功效。若是加上一物的話，那么養(yǎng)生效果會(huì)更好。

1、黃芪+西洋參——補(bǔ)氣健脾

西洋參味甘、微苦，藥性涼，有著補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津的作用。

可以取黃芪10克、西洋參5克煮水代茶飲，具有補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)陰、生津、固表等功效，適量服用可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力、抗病的作用。

2、黃芪+紅棗——?dú)庋p補(bǔ)

紅棗大家都不陌生，在日常生活中紅棗就是用來補(bǔ)血的，中醫(yī)認(rèn)為，紅棗味甘性溫，有著補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用。若是加上黃芪這味補(bǔ)氣之藥，或可達(dá)到氣血雙補(bǔ)的作用。

可以取黃芪10克、紅棗2個(gè)，煮水喝，有著補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、利水消腫的作用，對于氣血不足的人，或許有所改善。

3、黃芪+陳皮——健脾補(bǔ)氣

說起陳皮，大家應(yīng)該都不陌生，古時(shí)候就有“一兩陳皮一兩金”的說法，從這就可以看出陳皮的價(jià)值有多高了。

陳皮不僅能開胃健脾，還能止咳化痰、祛濕理氣。若是加上黃芪的話，可健脾補(bǔ)氣。

取黃芪10g，陳皮5g大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬制10-15分鐘即可飲用。

對于脾虛的人、容易出大汗氣虛的人，有著一定的改善效果。

4、黃芪+麥冬——益胃生津

麥冬屬于補(bǔ)陰藥，中醫(yī)認(rèn)為，麥冬味甘、微苦，藥性微寒，歸肺、心、胃經(jīng)，有著生津、潤肺、養(yǎng)陰、清心的作用。若是跟黃芪搭配的話，有不錯(cuò)的養(yǎng)生效果。

取黃芪10克、麥冬3顆煮水喝，提高身體免疫力、清除體內(nèi)的自由基，還可以潤肺清心、益胃生津，鎮(zhèn)靜催眠。

5、黃芪+茯苓——健脾祛濕

中醫(yī)認(rèn)為，茯苓味甘、淡，藥性平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)，有著利水滲濕、健脾胃、寧心神的作用。

用黃芪10克、茯苓5克煮水喝，對對氣虛自汗、水腫等有一定的緩解作用，還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾祛濕。

6、黃芪+枸杞——扶正固本

枸杞可是養(yǎng)生圈很火了，很多人都會(huì)用枸杞泡水來喝。枸杞有著滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用，若是跟黃芪搭配的話，或可扶正固本。

用黃芪10克、枸杞5顆泡水喝，注意枸杞不耐高溫，建議80攝氏度的水溫即可。

具有扶正固本、益氣養(yǎng)血的功效，適合氣血不足的人群飲用，而體內(nèi)濕熱的人群不宜飲用

以上6種茶飲，黃芪的最佳搭配，對于養(yǎng)生還是不錯(cuò)的。但是，中醫(yī)終究講的是辨證調(diào)理，不同的體質(zhì)就喝不同的茶飲養(yǎng)生。因此，在喝養(yǎng)生茶飲的時(shí)候，最好還是咨詢一下醫(yī)生。

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