首頁(yè) 資訊塑型的最佳季節(jié)=夏日健身經(jīng)歷

塑型的最佳季節(jié)=夏日健身經(jīng)歷

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 15:19

作者：zezezeOQ

個(gè)人的經(jīng)歷

每次到了夏天，都會(huì)看到身邊的人去健身房辦卡的越來(lái)越多，健身房的生意也異常火爆。

我在兩年前的一個(gè)夏天也加入了健身大軍，不過(guò)我的毅力好像沒(méi)有那么堅(jiān)挺，每次都是晚上六七點(diǎn)的時(shí)候去一個(gè)小時(shí)左右就走了，一個(gè)月卡一百八十塊錢(qián)，就去了大概十幾次，合起來(lái)十天左右，剛開(kāi)始健身房辦卡的沖動(dòng)就退散了，一心只想著躺平，感覺(jué)健身好累！夏天健身出的汗太多太多了！不過(guò)跟我一起辦卡的一個(gè)朋友他確實(shí)是堅(jiān)持每天都去，最后也是練就了一身腱子肉。

夏天健身真的成效非?？?，可能是出汗出的很多的原因吧，也不知道到底是為什么。經(jīng)過(guò)上次的健身房失利之后，我就轉(zhuǎn)到家內(nèi)，在家里跟著健身軟件前前后后練習(xí)了小一個(gè)月，整體上肚子上有了點(diǎn)肌肉，不是平平無(wú)奇的小圓球了。

然后就是到了兩年后的現(xiàn)在，我也達(dá)到了人生感覺(jué)要有健康充實(shí)的生活的地步，我也就又重拾健身，每晚回到宿舍拿一拿練一練啞鈴，做幾個(gè)俯臥撐，讓自己出出汗總歸是好的。

夏天我也熱愛(ài)跑步，非常享受那種跑完二十分鐘五公里的那種釋然和灑脫，那一刻真的感覺(jué)到了運(yùn)動(dòng)分泌的多巴胺是多么的無(wú)敵，我也常常會(huì)拿起手機(jī)錄一下運(yùn)動(dòng)之后的大汗淋漓的模樣，讓自己的生活感覺(jué)有了部分刺激！

現(xiàn)在我身高一米八一，體重七十三公斤，我覺(jué)得算是正常的一個(gè)范圍，雖然不是渾身腱子肉，但是也達(dá)到了一個(gè)健康的范圍吧，我平時(shí)也會(huì)常常感謝夏天，因?yàn)橛辛讼奶?，讓自己有了運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力，讓自己更加享受這渾身出汗的模樣。