檸檬蜂蜜一般具有補充營養(yǎng)、潤腸通便、促進消化、提高免疫力、輔助改善睡眠質(zhì)量等功效。

1、補充營養(yǎng)

檸檬蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分，適量食用可以為人體補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體的健康。

2、潤腸通便

檸檬蜂蜜中含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，有利于食物的消化與吸收，具有潤腸通便的功效，便秘的人群可以適量食用。

3、促進消化

檸檬蜂蜜中含有豐富的有機酸，可以促進胃酸的分泌，有利于食物的消化與吸收，具有促進消化的功效。便秘的人群可以適量食用。

4、提高免疫力

檸檬蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)成分，適當食用后可以為人體補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以促進骨骼的生長，在一定程度上也可以提高人體免疫力。

5、輔助改善睡眠質(zhì)量

檸檬蜂蜜中含有大量的葡萄糖、維生素等營養(yǎng)成分，能夠起到輔助改善睡眠質(zhì)量的作用，如果存在失眠的患者，可以適當喝檸檬蜂蜜水，在一定程度上可以改善睡眠質(zhì)量。

需要注意的是，對檸檬或蜂蜜過敏的人群不宜食用，以免引起過敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮疹、瘙癢等不適癥狀。同時，患者在食用檸檬蜂蜜時要注意適量，以免加重胃腸道負擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議患者及時就醫(yī)治療。

相關(guān)知識

【玫瑰檸檬蜂蜜茶】玫瑰檸檬蜂蜜茶的功效
檸檬蜂蜜水的功效及正確喝法
檸檬片泡水的功效與作用
檸檬的功效與作用及吃法
檸檬草茶的功效與作用
蜂蜜檸檬百香果水的功效及正確做法
檸檬加綠茶功效與作用檸檬綠茶的沖泡方法
喝蜂蜜檸檬茶有排毒的作用嗎
檸檬蜂蜜水減肥法有用嗎
蜂蜜的作用與功效 蜂蜜減肥的正確吃法

網(wǎng)址: 檸檬蜂蜜的功效與作用 http://m.u1s5d6.cn/newsview578842.html