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檸檬加綠茶功效與作用檸檬綠茶的沖泡方法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月06日 22:57

綠茶的清香與檸檬的酸甜結(jié)合，呈現(xiàn)出獨(dú)特的風(fēng)味。制作檸檬綠茶的步驟簡(jiǎn)便，只需將開(kāi)水倒入裝有茶葉的杯中，既能保持綠虧肢茶的原味，又能充分提取檸檬中的維生素C。

檸納空逗檬綠茶不僅適合各年齡段，它具有美白護(hù)膚、洞賣(mài)減肥瘦身的功效，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松，是一種理想的健康調(diào)料，常用于飲品和食品中。綠茶本身就具有美白和燃脂的效果，與檸檬的搭配更是酸甜可口，同時(shí)享受美食的同時(shí)，也帶來(lái)了健康益處。


檸檬綠茶的作用與功效



減肥瘦身：綠茶中的氨茶堿和咖啡堿能激活酶，促進(jìn)脂肪分解，有助于減肥。
口腔護(hù)理：綠茶中的氟化物和丹寧酸可防止蛀牙、清新口氣，維護(hù)口腔健康。
抗癌潛力：綠茶對(duì)某些癌癥可能有抑制作用，對(duì)預(yù)防癌癥有益。

注意事項(xiàng)

需注意的是，檸檬與綠茶不宜混合沖泡，因?yàn)閮烧咧械幕瘜W(xué)物質(zhì)會(huì)相互作用，影響功效。檸檬和牛奶也不宜同時(shí)飲用。老人建議在餐后或睡前飲用檸檬水，白天則飲茶，兩者都可添加蜂蜜。牙齦腫痛者和腸胃病患者應(yīng)適量飲用，避免刺激胃部。


沖泡方法

所需材料：半個(gè)檸檬，少量綠茶，一勺蜂蜜。



步驟1：用沸水沖泡綠茶，靜置10分鐘左右，過(guò)濾茶葉，保留茶液。
步驟2：待茶溫適口后，加入檸檬和蜂蜜，攪拌均勻。
步驟3：可直接飲用，也可冷藏后加冰塊享用。

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