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酸奶加蜂蜜能減肥嗎

46 次瀏覽2014.03.29 提問

最佳答案

2020.03.13 回答

蜂蜜也不能喝太多，每天不能超過50克。如果你是要減肥的話，建議你早上多吃點蛋白質(zhì)，不吃早餐人會變老的，而且氣色不佳。

中午，晚上吃點白粥啊，或是水果什么的，牛奶加蜂蜜可以適當喝，但不能拿來當飯吃。

想要健康的減肥還是大名鼎鼎的 雷5 最實用，在保證營養(yǎng)的補充上還能輕松的瘦。

其他回答(4條回答)

匿名用戶

2017.12.04 回答

蜂蜜是一種很好的減肥食物，它含有可以幫助燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。只要在一日三餐中加入一點蜂蜜，就能避免脂肪在人體中堆積。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果和解毒效果，可以幫助將體內(nèi)積聚下來的廢物排出體外，讓全身的新陳代謝功能都能得到改善。

第1-4天：早餐喝一大杯蜂蜜水，午飯和晚飯吃適量的白粥或者雜糧粥。?
　　?
第5天以后：接下來可以吃面條等容易消化的食物，然后再慢慢地恢復(fù)正常的飲食。注意恢復(fù)飲食后，也要控制好攝入的熱量。?
　　?
蜂蜜減肥法每個月進行1-2次即可，如果能夠配合運動，效果會更好。如果你不喜歡運動，可以在每天飯后散步30分鐘。?

匿名用戶

2014.12.15 回答

看個人體質(zhì)，加點醋效果更好

匿名用戶

2014.03.29 回答

酸奶+蜂蜜減肥還是挺好的 給你說一下我的經(jīng)歷哈、
1、早上起來先來一杯蜂蜜水，選擇蜂蜜是一般選擇液態(tài)無結(jié)晶的，而且不要太甜，這樣不但可以補充水分還能潤滑腸道
2、喝完蜂蜜水再喝一杯白開水，然后再來一杯酸奶就行了，之后最好吃一片面包，注意酸奶不要是涼的最好是常溫的 不要用微波爐
3、上午要是餓的話最好吃個蘋果 中午可以喝碗湯或者粥 吃一些蔬菜 最好是西紅柿 黃瓜 生菜 下午再喝一杯酸奶 晚上喝湯或者粥 不要太油膩。
堅持一個月左右 再加上適當?shù)倪\動 就能達到減肥的效果

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