首頁(yè) 資訊拔罐減肥有副作用危害嗎

拔罐減肥有副作用危害嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月16日 21:02

拔罐減肥有副作用危害嗎

拔火罐現(xiàn)在已經(jīng)成為很多美容院等養(yǎng)生會(huì)所必不可少的環(huán)節(jié)，很多女性體內(nèi)都有寒氣，拔火罐確實(shí)也有效果。另外就是很多人有淤血等癥狀的通過(guò)拔火罐效果也很不錯(cuò)，但是也有愛(ài)美人士用拔火罐減肥，真的能起到效果嗎?有沒(méi)有什么副作用之類(lèi)的呢?

目錄拔罐減肥有副作用危害嗎盛夏只吃水果減肥法不可取揭開(kāi)減肥品中的毒藥水煮蛋減肥早餐營(yíng)養(yǎng)又瘦身產(chǎn)后減肥體操怎么做

1拔罐減肥有副作用危害嗎

　　拔火罐的好處

　　1、拔火罐可以把身體的濕氣、寒氣等通過(guò)皮膚組織排出體外，會(huì)使人很精神。

　　2、因?yàn)樯眢w的經(jīng)絡(luò)、穴位和五臟六腑都是相連相通，所以通過(guò)外接的吸力，會(huì)刺激身體表面的穴位，進(jìn)而通過(guò)筋骨經(jīng)絡(luò)，使得人體內(nèi)部器官得到相應(yīng)的調(diào)理，讓人氣血暢通，強(qiáng)身健體。

　　3、對(duì)于人體局部的組織損傷、腰間盤(pán)突出等癥狀，拔火罐也有一定的功效，長(zhǎng)期定期進(jìn)行拔火罐，可以減輕疼痛，緩解癥狀。

　　4、現(xiàn)代很多美容等養(yǎng)生場(chǎng)所，開(kāi)始研究推出了拔火罐減肥方案。

　　壞處

　　1、拔火罐的時(shí)間和間隔，一點(diǎn)要好好把握，有的人因?yàn)橄硎苓@個(gè)過(guò)程，就經(jīng)常拔火罐，結(jié)果把自己的皮膚搞的很糟糕，引起感染，而且造成皮膚重度瘀青。

　　2、對(duì)于某些帶有炎癥或者本身有出血性疾病的患者來(lái)說(shuō)，拔火罐不但無(wú)助，甚至?xí)斐筛鼜?qiáng)的破壞性后果。

　　3、拔火罐之后，在一定時(shí)間內(nèi)切忌不要洗澡，不要著涼，否則無(wú)病也會(huì)引起疾病，更有甚者加重病情。

　　拔罐減肥壞處與副作用

　　1、拔罐后立即洗頭、洗澡

　　拔火罐后會(huì)覺(jué)得全身輕松，精神很好。感覺(jué)洗個(gè)澡會(huì)更舒服，其實(shí)不然。

　　不少人認(rèn)為拔罐后洗個(gè)澡，這樣會(huì)讓身體更舒服，事實(shí)上這是不正確的做法，拔罐后皮膚非常脆弱，這時(shí)候洗澡很容易導(dǎo)致皮膚發(fā)炎以及引致其他皮膚疾病，如果用冷水洗澡，很容易著涼感冒，因此拔罐后切記不可立即洗澡，建議洗完澡后才進(jìn)行拔罐。

　　2、拔罐時(shí)間越長(zhǎng)越好

　　有些人認(rèn)為拔罐的時(shí)間越長(zhǎng)，減肥的效果越好，誤以為拔罐最少要達(dá)到半個(gè)小時(shí)以上，這樣拔罐治療的效果就更佳。其實(shí)并非如此，一般進(jìn)行拔罐治療的時(shí)間為：從拔罐拔上到起罐在十分鐘之內(nèi)最佳。

　　因?yàn)檫M(jìn)行拔罐治療的主要原理在負(fù)壓而非拔罐的時(shí)間，負(fù)壓越大時(shí)間就越短，如果負(fù)壓很大而拔罐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，那樣就會(huì)導(dǎo)致拔出水皰，這樣會(huì)導(dǎo)致皮膚病。

　　3、同一穴位反復(fù)拔罐

　　有些人在短時(shí)間內(nèi)看不到減肥效果，就對(duì)同一部位反復(fù)進(jìn)行拔罐，這樣的做法也是不對(duì)的，反復(fù)拔罐一個(gè)部位，會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅腫、破損，這樣會(huì)傷害到皮膚。因此進(jìn)行拔罐治療時(shí)，同一部位，不能天天拔罐，可在身體多個(gè)部位進(jìn)行拔罐，這樣還能全身減肥。

　　4、身上任何部位都能拔罐

　　很多人認(rèn)為只要哪里肥胖就拔哪里，比如肚子大，就在肚子上進(jìn)行拔罐治療，這種做法是錯(cuò)誤的，胸前也一樣不適宜拔罐，通常進(jìn)行拔罐治療的主要部位是肩膀、背部、腰部、四肢。

　　拔罐減肥穴位

　　1、后背穴位：華佗夾脊穴。

　　2、腹部穴位：天樞穴、大橫穴、氣海穴和元穴。

2盛夏只吃水果減肥法不可取

　　盛夏來(lái)臨，大量水果紛紛上市，很多人為了快速減肥，大量吃水果，但不吃主食。專(zhuān)家認(rèn)為，單靠多吃水果減肥，不注重其他食物的攝入和運(yùn)動(dòng)是不科學(xué)的。

　　食物中含有的營(yíng)養(yǎng)素按照營(yíng)養(yǎng)科學(xué)的分類(lèi)，可分為宏量營(yíng)養(yǎng)素和微量營(yíng)養(yǎng)素。宏量營(yíng)養(yǎng)素是指蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，在膳食中占的比重非常大，也是產(chǎn)生能量的營(yíng)養(yǎng)素。每天攝入的食物中因所含的宏量營(yíng)養(yǎng)素的種類(lèi)和數(shù)量不同，而導(dǎo)致所含的能量不同。如果人體攝入的能量多，而消耗的能量少，就造成能量積累，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪并積累下來(lái)，就產(chǎn)生了肥胖;反之，如消耗能量過(guò)多，攝入能量過(guò)少，則會(huì)消耗體內(nèi)的脂肪，甚至肌肉組織，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后就造成體重減輕。

　　中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)賈健斌指出，水果中可含80%甚至90%的水分，還有部分維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，同樣重量的水果所含的能量比谷類(lèi)和魚(yú)、禽、畜肉、蛋等食物要低得多，僅約相當(dāng)于谷類(lèi)的四分之一或肉類(lèi)的六分之一或八分之一。所以，在適當(dāng)增加水果攝入量的同時(shí)，減少谷類(lèi)和動(dòng)物性食物的攝入，是可以減少總能量的攝入的，在能量消耗不變的情況下，有一定的減肥效應(yīng)。

　　但是，現(xiàn)在有些人特別是年輕女孩為了快速減肥，大量吃水果，但不吃主食，采用所謂的饑餓方法減肥，是錯(cuò)誤的，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不平衡，營(yíng)養(yǎng)不良、面色差，不僅不美還會(huì)損害健康。

　　賈健斌認(rèn)為，科學(xué)的減肥原則應(yīng)該是在保證營(yíng)養(yǎng)平衡的前提下，適當(dāng)減少能量的攝入，同時(shí)通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增加能量的消耗，減少能量的積累和增加體內(nèi)脂肪的消耗。

　　谷類(lèi)可以提供人體必需的碳水化合物和一定的膳食纖維，膳食要以谷類(lèi)為主，每餐都要有一定量的谷類(lèi)食物攝入，既保證碳水化合物和膳食纖維的攝入，也保證維生素和礦物質(zhì)的攝入，每人每天應(yīng)吃谷類(lèi)的量在300克至500克;還要吃適量的魚(yú)、禽蛋、瘦肉等動(dòng)物性食物，以保證一定的能量和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂溶性維生素和礦物質(zhì)的攝入，但此類(lèi)食物不要攝入過(guò)多，平均每天控制在100克至200克即可。

　　在保證“食物多樣、谷類(lèi)為主、粗細(xì)搭配”的原則的同時(shí)，多吃蔬菜和水果是有利于減肥的。蔬菜和水果中的膳食纖維可以增加食物體積，產(chǎn)生飽腹感。蔬菜每天應(yīng)攝入300克至500克，同時(shí)還可吃水果200克至400克。

　　除注意平衡膳食外，還應(yīng)每天保證一定量的運(yùn)動(dòng)，以消耗過(guò)多的能量。運(yùn)動(dòng)的方式以有氧運(yùn)動(dòng)為主，快走、跑步、游泳、爬山等均可。

3揭開(kāi)減肥品中的毒藥

　　請(qǐng)不要被這些東西騙了，這些東西不一定能讓你瘦身，也許還會(huì)危害你的健康

　　減肥藥片小心上癮

　　曲美、維亭、魔魚(yú)瘦身片、諾美婷、賽尼可、朵爾、御芝堂……如果你有意通過(guò)“吃藥”來(lái)瘦身，光是這幾十種減肥藥片的名稱(chēng)就足夠讓你眼花繚亂。其實(shí)，如果細(xì)看里面的有效成份，更無(wú)非是這么幾類(lèi)：

　　△有效成份：西布曲明

　　這種藥物成份是通過(guò)中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制食欲，提高飽腹感，讓你沒(méi)吃上兩筷子就覺(jué)得“吃撐了”。由此而減少能量的攝入，促進(jìn)肌肉、脂肪組織對(duì)葡萄糖的利用，達(dá)到降低血糖和血脂的作用。但西布曲明有成癮性，久服會(huì)使人睡眠不佳，渾身乏力、精神疲憊，甚至有些人還會(huì)因此染上厭食癥。

　　△有效成份：奧利司

　　這種成份主要通過(guò)抑制腸道內(nèi)的脂肪吸收來(lái)減肥，但長(zhǎng)期服用卻會(huì)導(dǎo)致腹瀉和油便，減肥者會(huì)感到心跳加速，這是因?yàn)轭l繁地慢性腹瀉帶走了體內(nèi)維持神經(jīng)調(diào)節(jié)的鉀元素，導(dǎo)致的心率過(guò)快。

　　△有效成份：大黃素

　　號(hào)稱(chēng)“中藥減肥，絕無(wú)副作用”的減肥膠囊和口服液中，多半會(huì)加入大黃素。而研究表明，長(zhǎng)期服用大黃素可能對(duì)腎臟產(chǎn)生傷害，另外，它還會(huì)瓦解腸道天然的“蠕動(dòng)排泄力”。為什么這么說(shuō)呢?因?yàn)榇簏S素的作用，是讓人的腸道加快蠕動(dòng)，減少食物的營(yíng)養(yǎng)吸收時(shí)間，久而久之腸道自然就會(huì)對(duì)大黃素產(chǎn)生依賴(lài)性，要是不服含大黃素的減肥膠囊，就會(huì)便秘，這就上了癮。

4水煮蛋減肥早餐營(yíng)養(yǎng)又瘦身

　　營(yíng)養(yǎng)健康的早餐應(yīng)該包括豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、各種礦物質(zhì)和維生素，具體操作時(shí)有一個(gè)重要指標(biāo)，就是應(yīng)該包括糧谷類(lèi)、蛋白質(zhì)和蔬菜水果三大必需品，缺一不可。同時(shí)，早餐堅(jiān)決不主張油膩，否則上午容易犯困、注意力不集中。如果早餐吃雞蛋，建議盡量選擇煮雞蛋而非煎雞蛋。凡是都有個(gè)度，多則過(guò)，少則不足，應(yīng)該說(shuō)每天一個(gè)雞蛋是很好的早點(diǎn)選擇。

　　相對(duì)其他早餐主食，水煮蛋有著毋庸置疑的好處。首先，雞蛋中蛋白質(zhì)的氨基酸構(gòu)成更好，其必需氨基酸組成與人體基本相似，其蛋白質(zhì)的吸收利用率比粥和面包等食物高。其次，雞蛋延緩胃的排空速度，延長(zhǎng)餐后的飽腹感，提供持續(xù)平穩(wěn)的能量同時(shí)減少人們對(duì)其他食物進(jìn)食。此外，水煮蛋有很好的減肥效果。早餐吃水煮蛋，能降低午餐以及一整天的熱量攝入，起到控制體重的作用。有研究顯示，與早餐以碳水化合物為主的人相比，早餐吃雞蛋的人體重多減了56%，并且他們的精力也更充沛。

　　既然早餐吃水煮蛋這么好，當(dāng)然得吃，那怎么吃呢?小編提供幾種水煮蛋早餐搭配。

　　早餐一：

　　水煮蛋1～2個(gè)+無(wú)糖無(wú)奶純正黑咖啡1杯+新鮮葡萄柚1個(gè)

　　早餐二：

　　水煮蛋1~2個(gè)+酸奶1杯+西紅柿1個(gè)

　　早餐三：

　　水煮蛋1~2個(gè)+水果沙拉

　　早餐四：

　　水煮蛋1~2個(gè)+低脂牛奶+蘋(píng)果

　　Tips：即使是簡(jiǎn)單的水煮蛋，每個(gè)人都有自己的口味追求。有的人喜歡全熟的，有的人喜歡半生半熟的。至于怎樣把握水煮蛋的熟度，可以根據(jù)煮的時(shí)間來(lái)控制。煮3分鐘，蛋白凝固幼嫩，蛋黃半熟;煮6分鐘，蛋白凝固，蛋黃半熟;煮10分鐘，蛋全熟。

5產(chǎn)后減肥體操怎么做

　　女性懷孕之后為了給寶寶充足的營(yíng)養(yǎng)往往吃的多喝的多，于是胖了起來(lái)，所以生產(chǎn)之后需要立即進(jìn)行減肥，產(chǎn)后減肥已經(jīng)是很多新媽媽的人生新目標(biāo)，很多人想要通過(guò)減肥操進(jìn)行減肥，產(chǎn)后減肥體操怎么做?八個(gè)動(dòng)作讓你產(chǎn)后快速瘦。

　　產(chǎn)后減肥動(dòng)作一

　　平躺，背部和腿部伸直。慢慢地吸氣，擴(kuò)張胸腔。收縮腹肌，盡量將背部貼近地面，保持這一姿勢(shì)一會(huì)兒，然后放松。這種動(dòng)作連續(xù)做五次。

　　產(chǎn)后減肥動(dòng)作二

　　平躺，雙腿上屈，使身體和下腿保持近乎90度的角度，用肩膀支持著身體的重量。膝部靠在一起，兩腳左右分開(kāi)，挺起身體，同時(shí)收縮臀肌。

　　產(chǎn)后減肥動(dòng)作三

　　平躺，雙臂貼地平伸，緩緩上舉至兩掌相碰，然后還原。把這個(gè)動(dòng)作重復(fù)幾次。

　　產(chǎn)后減肥動(dòng)作四

　　平躺，把一腿彎曲，至腳跟碰到臀部為止。然后伸直，放下。另一腳做相同的動(dòng)作。雙腳交替進(jìn)行幾次。

　　產(chǎn)后減肥動(dòng)作五

　　平躺，雙手伸直并貼緊地面，把一腳舉高到與身體成90度為止，換另一腳再做相同的動(dòng)作。到后來(lái)，當(dāng)你體力支持得住，可練習(xí)雙腿同時(shí)舉起的動(dòng)作。

　　產(chǎn)后減肥動(dòng)作六

　　胸部貼近地面，提高臀部，雙腳分開(kāi)約30公分，然后將胸與膝的距離盡量靠攏。

　　產(chǎn)后減肥動(dòng)作七

　　平躺，抬起頭部，并盡量使下顎貼近胸部，動(dòng)作時(shí)，盡量保持身體和腿部姿勢(shì)不變。

　　產(chǎn)后減肥動(dòng)作八

　　平躺，兩臂交叉胸前，上身坐起。坐定之后，兩腿緊貼地面，挺胸，雙手握于頭后，手指相交，如此重復(fù)幾次。

　　產(chǎn)后減肥體操怎么做?以上八個(gè)產(chǎn)后體操動(dòng)作做起來(lái)非常的簡(jiǎn)單，運(yùn)動(dòng)量也不是很大，但是效果確實(shí)不錯(cuò)的，但是需要提醒的是一定要堅(jiān)持才可以，胖起來(lái)容易瘦下去就不那么容易了，想要重新回歸曼妙的身材一定要堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持才可以。

網(wǎng)址: 拔罐減肥有副作用危害嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview578052.html