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顛覆你的減肥認知,《重量級改變》周六晚10點播出

來源:泰然健康網 時間:2024年12月16日 20:16

減肥是不是就一定要瘋狂運動?不是。減肥是不是體重減下來就成功了?不是。減肥節(jié)目是不是必須一群肌肉教練帶著胖胖們折騰到筋疲力盡?不是……那么究竟應該如何健康減肥?即將在江蘇衛(wèi)視周六22:00點播出的《重量級改變》,會告訴你答案,它將顛覆你對減肥、減肥節(jié)目的認知,告訴你應該如何科學、健康、安全、快樂的減肥。

作為首檔由頂尖醫(yī)學專家領銜的真人秀綜藝節(jié)目,《重量級改變》與其他減肥節(jié)目最大的不同在于:傳統(tǒng)的減肥節(jié)目只注重減重,而《重量級改變》關注的是健康。正是由于出發(fā)點的不同,才形成了《重量級改變》獨特的五大看點。

傳遞科學,不秀肌肉

傳統(tǒng)減肥節(jié)目大多以健碩的健身教練為主角,帶領一群胖胖選手進行高強度的運動鍛煉,通過運動來減肥。

但《重量級改變》卻以頂尖醫(yī)學專家母義明教授坐鎮(zhèn),根據選手的身體情況,在醫(yī)學專家、體重管理專家、營養(yǎng)學家、心理學家、才藝導師等組成的“筑夢專家團”的幫助下,用個性化的減脂管理方案進行減肥。

母教授在節(jié)目中表示,盲目進行運動減肥是不科學、不安全的,甚至會帶來身體的損傷。比如肌肉含量低的人,如果采用運動減肥的方式就容易發(fā)生骨折。節(jié)目中就有選手曾經因高強度的運動減肥而受傷,最后也沒有減肥成功。

母教授再三強調,減肥必須科學、安全。產后肥胖、青春期長胖、運動員退役后長胖、遺傳性肥胖……每種肥胖的減肥方式都不一樣,甚至有的減重都不需要通過減肥手段去實現。比如,如果是甲減(甲狀腺功能減退)浮腫造成的肥胖,只需要醫(yī)好甲減,自然就瘦下去了,根本不用專門減肥。

減肥是一門科學,因人而異、因減肥階段而異,不是傻傻的埋頭運動就能實現的。這也是很多人即便把各種減肥動作學得很標準,也沒有減下來的原因。那是因為沒有找到科學的、正確的方法,不管怎么做,都是徒勞。江蘇衛(wèi)視《重量級改變》組建改變訓練營,就是希望向觀眾傳遞科學、健康、安全、快樂的減肥新理念,幫助胖胖們甩掉煩惱,重新找回健康。

分享心得,不秀星光

明星是每個綜藝節(jié)目不可或缺的重要參與者?!吨亓考壐淖儭费埩四噶x明、陳建州(黑人)、黃國倫、黃齡、張漫、高曉攀、馬琳、弦子、林依輪、段宜恩、藍博等等專家和明星參與節(jié)目錄制。

盡管星光熠熠,但《重量級改變》卻并非是想讓觀眾數“星星”,而是希望結合嘉賓們的經歷,向觀眾分享心得,吸取減肥過程中的心路歷程和經驗教訓。

以改變訓練營選手資格篩選階段的陳建州、黃國倫、黃齡、張漫和母義明五位改變見證官為例,陳建州從250斤體重的胖胖變成臺灣最具價值籃球運動員,他的傳奇減肥經歷已成為教科書般的勵志典范;黃國倫曾被肥胖困擾,與妻子寇乃馨一起攜伴減肥,拍下了見證完美的婚紗照,并成功在鳥巢舉辦個人演唱會;黃齡原本是排球運動員,她一直注重通過合理膳食和適度運動保持完美身材;音樂評論人、中國青少年愛國主義形象大使張漫曾經經歷產后肥胖,她特別倡導職業(yè)女性通過體重管理保持生活自信。

每一位參與節(jié)目的明星都并非只是露一下臉,更多的是分享體重管理的經驗與心得,為正在減肥或者計劃減肥的觀眾指點迷津。

關注健康,不秀體型

資料顯示,80%的疾病和肥胖相關。肥胖會引發(fā)高血壓、高血脂、高血糖、糖尿病、冠心病、惡性腫瘤等一系列并發(fā)癥,嚴重影響生活品質。

如果減肥方法不當,也可能引發(fā)相關的疾病,人瘦下來了,健康也沒有了。節(jié)目中有選手曾經減肥減進了ICU(重癥加強護理病房),也有選手節(jié)食減肥減出了胃病,還有人減出了低血糖,并“走在了糖尿病的路上”。

在減肥理念上,《重量級改變》關注的是身體的健康,而不是單純去追求體型的變瘦。只有基于身體健康的減肥才是有意義的,損害健康的減肥往往得不償失。

而目前市場上各種各樣的減肥理念、減肥產品滿天飛,各種概念也層出不窮。因此渴望減肥的人更需要學會科學、安全的健康知識,擦亮眼睛,避免眼花繚亂的概念忽悠或者落入不科學的減肥誤區(qū),讓身體受到其他的損害。

注重改變,不秀數字

很多人都認為,減肥只要把體重減下來了,就算成功。傳統(tǒng)的減肥節(jié)目大多也會以減肥減下來的數字作為衡量減肥成功的唯一指標。但實際上并非如此。

資料顯示,肥胖會導致身材變形,影響個人職業(yè)發(fā)展和人際交往,給人帶來巨大心理壓力甚至悲觀厭世。因此把體重減下來只是減肥成功的其中一個指標,要想真正成為一個健康的人,不僅需要體格上的健康,還要有心里上的健康。

《重量級改變》將在2個月的時間里,在醫(yī)學專家、體重管理專家、營養(yǎng)學家、心理學家、才藝導師等組成的“筑夢專家團”的幫助下,用個性化的減脂管理方案,幫助進入改變訓練營的選手改變不良生活習慣,培養(yǎng)科學營養(yǎng)意識,合理參與運動鍛煉,去除心理障礙,強化社交能力,最終展示由內而外的個人魅力,完成從身體、心理到技藝的全面改變和提升。

《重量級改變》不僅僅是體重數字上的改變,也是心里上的改變,才藝上的改變。

觀察真實,不秀表演

《重量級改變》歷時三個月從六大中心城市的十萬報名者中挑選出30名進入訓練營的候選者,他們中有消防員,有老師,有歌手,有舞者,有家庭主婦,有廣場舞大媽……這些人來自于廣大觀眾的身邊,是大家很熟悉的身邊的人,他們真實的經歷和故事,以及減肥經歷和方法將是觀眾最直接的參考。

在節(jié)目中,導演并不會為選手提供表演腳本,讓選手根據腳本演繹,或是專門捕捉選手們揮汗如雨的畫面,而是以記錄、寫實的形式全面呈現出選手們在減重過程中的糾結、焦慮、搖擺、堅持、歡樂,以及他們追逐夢想時候的堅毅、果敢、自律等等,讓觀眾了解到最真實的選手,找到參照,吸取到最適合自己的減肥知識和方式。

很多人看過許多的減肥節(jié)目和方法,始終還是學不會減肥,減肥的竅門究竟在哪里?體重減下去了,但身體的其他問題出來了,減肥的誤區(qū)該如何避免?人變瘦了,但還是不能愉快的和人玩耍,怎樣才能走出心中的牢籠?關注從11月24日起,每周六22:00在江蘇衛(wèi)視播出的《重量級改變》,尋找關于科學、健康、安全、快樂減肥的答案。返回搜狐,查看更多

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