減肥是不是就一定要瘋狂運動？不是。減肥是不是體重減下來就成功了？不是。減肥節(jié)目是不是必須一群肌肉教練帶著胖胖們折騰到筋疲力盡？不是……那么究竟應該如何健康減肥？即將在江蘇衛(wèi)視周六22:00點播出的《重量級改變》，會告訴你答案，它將顛覆你對減肥、減肥節(jié)目的認知，告訴你應該如何科學、健康、安全、快樂的減肥。

作為首檔由頂尖醫(yī)學專家領銜的真人秀綜藝節(jié)目，《重量級改變》與其他減肥節(jié)目最大的不同在于：傳統(tǒng)的減肥節(jié)目只注重減重，而《重量級改變》關注的是健康。正是由于出發(fā)點的不同，才形成了《重量級改變》獨特的五大看點。

傳遞科學，不秀肌肉

傳統(tǒng)減肥節(jié)目大多以健碩的健身教練為主角，帶領一群胖胖選手進行高強度的運動鍛煉，通過運動來減肥。

但《重量級改變》卻以頂尖醫(yī)學專家母義明教授坐鎮(zhèn)，根據選手的身體情況，在醫(yī)學專家、體重管理專家、營養(yǎng)學家、心理學家、才藝導師等組成的“筑夢專家團”的幫助下，用個性化的減脂管理方案進行減肥。

母教授在節(jié)目中表示，盲目進行運動減肥是不科學、不安全的，甚至會帶來身體的損傷。比如肌肉含量低的人，如果采用運動減肥的方式就容易發(fā)生骨折。節(jié)目中就有選手曾經因高強度的運動減肥而受傷，最后也沒有減肥成功。

母教授再三強調，減肥必須科學、安全。產后肥胖、青春期長胖、運動員退役后長胖、遺傳性肥胖……每種肥胖的減肥方式都不一樣，甚至有的減重都不需要通過減肥手段去實現。比如，如果是甲減（甲狀腺功能減退）浮腫造成的肥胖，只需要醫(yī)好甲減，自然就瘦下去了，根本不用專門減肥。

減肥是一門科學，因人而異、因減肥階段而異，不是傻傻的埋頭運動就能實現的。這也是很多人即便把各種減肥動作學得很標準，也沒有減下來的原因。那是因為沒有找到科學的、正確的方法，不管怎么做，都是徒勞。江蘇衛(wèi)視《重量級改變》組建改變訓練營，就是希望向觀眾傳遞科學、健康、安全、快樂的減肥新理念，幫助胖胖們甩掉煩惱，重新找回健康。

分享心得，不秀星光

明星是每個綜藝節(jié)目不可或缺的重要參與者?！吨亓考壐淖儭费埩四噶x明、陳建州（黑人）、黃國倫、黃齡、張漫、高曉攀、馬琳、弦子、林依輪、段宜恩、藍博等等專家和明星參與節(jié)目錄制。

盡管星光熠熠，但《重量級改變》卻并非是想讓觀眾數“星星”，而是希望結合嘉賓們的經歷，向觀眾分享心得，吸取減肥過程中的心路歷程和經驗教訓。

以改變訓練營選手資格篩選階段的陳建州、黃國倫、黃齡、張漫和母義明五位改變見證官為例，陳建州從250斤體重的胖胖變成臺灣最具價值籃球運動員，他的傳奇減肥經歷已成為教科書般的勵志典范；黃國倫曾被肥胖困擾，與妻子寇乃馨一起攜伴減肥，拍下了見證完美的婚紗照，并成功在鳥巢舉辦個人演唱會；黃齡原本是排球運動員，她一直注重通過合理膳食和適度運動保持完美身材；音樂評論人、中國青少年愛國主義形象大使張漫曾經經歷產后肥胖，她特別倡導職業(yè)女性通過體重管理保持生活自信。

每一位參與節(jié)目的明星都并非只是露一下臉，更多的是分享體重管理的經驗與心得，為正在減肥或者計劃減肥的觀眾指點迷津。

關注健康，不秀體型

資料顯示，80%的疾病和肥胖相關。肥胖會引發(fā)高血壓、高血脂、高血糖、糖尿病、冠心病、惡性腫瘤等一系列并發(fā)癥，嚴重影響生活品質。

如果減肥方法不當，也可能引發(fā)相關的疾病，人瘦下來了，健康也沒有了。節(jié)目中有選手曾經減肥減進了ICU（重癥加強護理病房），也有選手節(jié)食減肥減出了胃病，還有人減出了低血糖，并“走在了糖尿病的路上”。

在減肥理念上，《重量級改變》關注的是身體的健康，而不是單純去追求體型的變瘦。只有基于身體健康的減肥才是有意義的，損害健康的減肥往往得不償失。

而目前市場上各種各樣的減肥理念、減肥產品滿天飛，各種概念也層出不窮。因此渴望減肥的人更需要學會科學、安全的健康知識，擦亮眼睛，避免眼花繚亂的概念忽悠或者落入不科學的減肥誤區(qū)，讓身體受到其他的損害。

注重改變，不秀數字

很多人都認為，減肥只要把體重減下來了，就算成功。傳統(tǒng)的減肥節(jié)目大多也會以減肥減下來的數字作為衡量減肥成功的唯一指標。但實際上并非如此。

資料顯示，肥胖會導致身材變形，影響個人職業(yè)發(fā)展和人際交往，給人帶來巨大心理壓力甚至悲觀厭世。因此把體重減下來只是減肥成功的其中一個指標，要想真正成為一個健康的人，不僅需要體格上的健康，還要有心里上的健康。

《重量級改變》將在2個月的時間里，在醫(yī)學專家、體重管理專家、營養(yǎng)學家、心理學家、才藝導師等組成的“筑夢專家團”的幫助下，用個性化的減脂管理方案，幫助進入改變訓練營的選手改變不良生活習慣，培養(yǎng)科學營養(yǎng)意識，合理參與運動鍛煉，去除心理障礙，強化社交能力，最終展示由內而外的個人魅力，完成從身體、心理到技藝的全面改變和提升。

《重量級改變》不僅僅是體重數字上的改變，也是心里上的改變，才藝上的改變。

觀察真實，不秀表演

《重量級改變》歷時三個月從六大中心城市的十萬報名者中挑選出30名進入訓練營的候選者，他們中有消防員，有老師，有歌手，有舞者，有家庭主婦，有廣場舞大媽……這些人來自于廣大觀眾的身邊，是大家很熟悉的身邊的人，他們真實的經歷和故事，以及減肥經歷和方法將是觀眾最直接的參考。

在節(jié)目中，導演并不會為選手提供表演腳本，讓選手根據腳本演繹，或是專門捕捉選手們揮汗如雨的畫面，而是以記錄、寫實的形式全面呈現出選手們在減重過程中的糾結、焦慮、搖擺、堅持、歡樂，以及他們追逐夢想時候的堅毅、果敢、自律等等，讓觀眾了解到最真實的選手，找到參照，吸取到最適合自己的減肥知識和方式。

很多人看過許多的減肥節(jié)目和方法，始終還是學不會減肥，減肥的竅門究竟在哪里？體重減下去了，但身體的其他問題出來了，減肥的誤區(qū)該如何避免？人變瘦了，但還是不能愉快的和人玩耍，怎樣才能走出心中的牢籠？關注從11月24日起，每周六22:00在江蘇衛(wèi)視播出的《重量級改變》，尋找關于科學、健康、安全、快樂減肥的答案。返回搜狐，查看更多

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