懷胎十月，媽媽們經(jīng)歷了初聽?wèi)言械南矏?、懷胎十月的艱辛和接受身體的種種變化以及分娩時的痛苦。那么一旦寶寶誕生了，相信所有的準(zhǔn)媽媽此時除了最擔(dān)心寶寶的健康外，最引起她們關(guān)注的一定是怎樣快速的恢復(fù)生產(chǎn)前的身材了。但是，初初生育完的母親身體還是比較虛弱的，要想減肥只能通過物理減肥也就是束腰帶的方式來幫助她們恢復(fù)身材。因此了解束腰帶的具體的使用方法就顯得很有必要了，那么具體的使用方法以及步驟有：

　　1、根據(jù)自己的身材來準(zhǔn)備合適的純棉布的束腹帶，最好準(zhǔn)備兩條以便換洗。

　　2、綁腹帶不是簡單的把束腰帶綁在腹部上就可以的，還要準(zhǔn)備一些綁前的準(zhǔn)備。具體是首先自己要平躺在床上，脫下內(nèi)褲，在膝蓋和大腿下要墊上墊子，再通過一定輕柔的手勢將兩側(cè)的松肉往肚子中間撥攏，不要讓肚子上的贅肉四處分散，然后就可以準(zhǔn)備綁束腰帶了。

　　3、纏繞腹帶，纏束腰帶也要有一定的順序，前面從恥骨開始纏繞，后面要到尾椎骨的高度，可以按照這樣的位置將束腰帶纏繞一周的位置，然后將束腰帶扯平即可。

　　4、再纏上束腰帶后還要把腰帶繞轉(zhuǎn)一定的距離，以免腰帶太過松垮以及調(diào)整位置。最后如果束腰帶邦得太松的話可以使用一些別針來加以固定，切記束腰帶綁得太緊，這樣不利于身體的恢復(fù)。

　　通過以上的介紹，相信大家對于束腰帶的使用步驟一定有了更清楚的了解，所以，產(chǎn)后的媽媽們一定要準(zhǔn)確的使用束腰帶，不要為了早日恢復(fù)身材而過度使用，從而對身體的恢復(fù)以及身體的承受能力造成壓力，導(dǎo)致身體受到不必要的傷害。

相關(guān)知識

產(chǎn)后瘦腰別指望束腹帶
剖腹產(chǎn)后使用收腹帶注意事項
2024年腰封/束腰帶/收腹帶精選推薦：塑造完美身姿的五大神器
產(chǎn)后┃產(chǎn)婦防止器官脫垂用束腹帶？你不知道的危害其實很大！
束腰有什么作用
安全帶的正確使用方法和戴法！
SKG 未來健康 腰部按摩器揉腹部束腰塑形燃脂G3腰腹兩用護(hù)腰帶 381.7元
瘦腰塑形、矯正護(hù)腰？束腰的作用真的有這么大嗎？
束腰別傷了健康
拉力帶,作用,使用技巧

網(wǎng)址: 束腹帶使用方法 告訴你使用束腰帶的準(zhǔn)確步驟 http://m.u1s5d6.cn/newsview576077.html