沒有手環(huán)，也能做個(gè)健康的上班族：Rest+ 久坐提醒

如今智能穿戴設(shè)備流行，常見的計(jì)步、運(yùn)動(dòng)提醒功能是促使我們購(gòu)買手環(huán)等智能設(shè)備的主要原因之一，不過這類功能并不是智能設(shè)備獨(dú)有，通過手機(jī) App 也可以實(shí)現(xiàn)，今天介紹的 Rest+ 就是一款智能提醒的健康 App。與同類相比，Rest+ 更注重從合理安排的角度出發(fā)，幫助你合理規(guī)劃工作時(shí)間，達(dá)到健康休息的習(xí)慣。

Rest+ 中的工作時(shí)間和休息時(shí)間需要用戶手動(dòng)設(shè)置，并不是強(qiáng)制一個(gè)固定的時(shí)間。你可以根據(jù)自己的情況，將工作分為幾個(gè)時(shí)間段，中間穿插幾次休息，這在 App 中可通過簡(jiǎn)單的手勢(shì)設(shè)置。左右滑動(dòng)屏幕中央的計(jì)時(shí)器以增減工作時(shí)長(zhǎng)，點(diǎn)擊鐘表開始倒計(jì)時(shí)。

幾段工作中穿插休息，我們可以上滑界面設(shè)置 1 分鐘、5 分鐘和 15 分鐘的自由休息倒計(jì)時(shí)，簡(jiǎn)單的起立走動(dòng)幾分鐘，或者也可以選擇跟著 Rest+ 內(nèi)置的「5分鐘拉伸鍛煉」教程，進(jìn)行鍛煉。該功能每天可免費(fèi)使用一次，若要無限制自由鍛煉，則需 6 塊錢內(nèi)購(gòu)解鎖。我跟著教程練習(xí)了幾回，各種動(dòng)作比想象要多，實(shí)用但不復(fù)雜。在預(yù)先設(shè)定的工作和休息倒計(jì)時(shí)結(jié)束后，通知中心會(huì)跳出提示。

記錄的終極目的是歸納整理，只有日積月累的數(shù)據(jù)才能幫助改善自己的習(xí)慣。既然工作和休息時(shí)間都有記錄了，顯示近期趨勢(shì)的圖表則是必然，Rest+ 支持按日 / 周 / 月查看圖表統(tǒng)計(jì)，還支持追蹤你一周以來每天的使用時(shí)長(zhǎng)及時(shí)間分布。使用一段時(shí)間之后，回顧工作時(shí)間圖表你才會(huì)意識(shí)到：「哇！原來我一整天都沒怎么動(dòng)……」

當(dāng)然，除了主要功能，Rest+ 還提供了 9 種可選主題顏色，讓你用起來不至于太單調(diào)。

目前你可以在 App Store 下載 Rest+，售價(jià) 12 元，有內(nèi)購(gòu)。

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