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紅豆牛奶燕麥粥的家常做法

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月16日 14:41

一)紅豆牛奶燕麥粥的家常做法

1、食材 紅豆80g,糯米160g, 即食燕麥片50g, 純牛奶250ml,冰糖適量

2、準(zhǔn)備好食材。紅豆洗凈,放入砂鍋,燒開后轉(zhuǎn)小火30分鐘左右至紅豆軟爛。

3、糯米洗凈放入鍋中,加入足量的水,燒開后轉(zhuǎn)小火10分鐘左右。

4、把燒好的紅豆連帶紅豆水一起倒入粥鍋中。 燒開后,轉(zhuǎn)小火7-8分鐘,再加入即食燕麥片。

5、稍微煮一下,就可以倒入牛奶。再次煮開后,放入一小把冰糖,就可以上桌了。

6、醇香的牛奶,絲滑的燕麥,酥軟的紅豆,真真好滋味??!

二)玉米燕麥粥如何做

紅豆牛奶燕麥粥的家常做法

1、用料:大米50克、玉米50克、燕麥30克、水適量。

2、準(zhǔn)備食材。

3、大米淘洗干凈后放入鍋中。

4、加入玉米顆粒。

5、加入適量水,大火燒開小火慢煮。

6、煮至米粒軟爛。

7、出鍋前加入即食燕麥,玉米燕麥粥就完成了。

三)蕎麥粥紅豆粥燕麥粥怎么做

蕎麥粥:

材料:蕎麥、雞腿、土豆、白扁豆、胡蘿卜、鹽、醬油。

做法:

1、把芥麥米洗凈,瀝干水分。

2、雞腿肉、馬鈴薯切小塊;胡蘿卜切片。

3、鍋中倒入適量的水,放入芥麥煮20分鐘,撈出瀝水。

4、把高湯、醬油、鹽倒入鍋中煮開,放入芥麥米、雞腿肉片和馬鈴薯、胡蘿卜、扁豆一起煮20分鐘,煮軟即可。

紅豆粥:

材料:赤小豆、稻米、糖。

做法:

1、紅豆洗凈,放入鍋中,倒入適量的水煮開。

四)紫薯燕麥粥怎么做

紫薯燕麥粥做法:大米淘洗1遍,加少許水浸泡30分鐘(或者頭天晚上浸泡著也行,煮出來更糯);紫薯去皮切小塊,和大米一起倒入鍋中,加清水,煮開;煮至米粒都漲開時(shí),加入燕麥片,繼續(xù)煮至粘稠即可(喜歡清一點(diǎn)的少煮一會),喜歡甜的在煮的時(shí)候可以擱點(diǎn)冰糖進(jìn)去。紫薯燕麥粥有滋潤降燥,通便,降血壓和膽固醇等功效。不論大人、小孩還是老人,都非常適合食用,而且非常健康。

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