什么是濕氣?
春季是濕氣的高發(fā)季節(jié),體內濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動,但越是不愛運動,體內淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會導致濕氣攻入脾臟,引發(fā)一系列的病癥。我們人體內產生濕氣,除了自身代謝的問題以外,有很大一部分和環(huán)境有關。經常在潮濕、陰冷的環(huán)境中,就容易導致濕氣入侵體內。濕邪過盛可致病。濕邪傷人有內外之分,外濕多由氣候潮濕,坐臥濕地而致??;內濕多因喜食冷飲,貪吃生冷瓜果等寒涼之物,損傷人體陽氣所致。應特別注意居室和工作場所的通風;涉水及淋雨后應及時將身體擦干并更衣;陰天水涼時不要在河水及游泳池里長時間浸泡,以防外濕入侵肌表傷人。為防內濕,切勿過量食生冷瓜果,飲食宜清淡易消化,忌肥甘厚膩及暴食。
如何祛濕氣?
通過網絡查找,出來的結果都是建議吃紅豆薏米粥。可是紅豆薏米粥真的有效嗎?通過淘寶各大購物平臺不難看出,很多商家選擇了做紅豆薏米代餐粉來推廣主打祛濕功效。普通所謂的紅豆薏米粉真的有效果嗎?
針對于普通的紅豆薏米粉,其最多也就有一些代餐的效果。而對于很多購物平臺賣的好的來說,更多的是增添了很多的添加劑。一款好的紅豆薏米粉,其需要的食材很嚴格。紅豆需要選取的是赤小豆來做原料,而薏米也要選取小薏米的原材來制作。其制作而成的紅豆薏米粥更含有豐富的營養(yǎng)成分,具有很好的祛濕作用。加上自己的鍛煉和平時的飲食,相信濕氣會離你很遠。其實購物平臺上面的紅豆薏米代餐也有好的,可以挑選有機的食材原料,其營養(yǎng)價值更為豐富。如果在食材中加上魔芋、阿膠等,可讓很多女士在選擇祛濕的同時也可以代餐減肥,起到一舉多得的作用。返回搜狐,查看更多
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