問體質(zhì)差最快調(diào)理方法

張民主任醫(yī)師

呼吸內(nèi)科 福州市中醫(yī)院

你好，很高興為你回答問題，體質(zhì)調(diào)理可以從幾個方面入手，起居、飲食、運動、藥物，還有一些傳統(tǒng)治療方法都可以來調(diào)理體質(zhì)。飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，就是強調(diào)健康生活方式的重要性?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認為睡眠與免疫力的關(guān)系比較密切，良好的睡眠可以促進肝臟的解毒功能，保持樂觀情緒有利于人體維持一個最佳的狀態(tài)。按時飲食，不過饑過飽，均衡營養(yǎng)，戒煙限酒，適當(dāng)運動，都對體質(zhì)調(diào)理有很好的作用。體質(zhì)差中醫(yī)多屬于氣虛癥狀，抵抗力下降衛(wèi)氣虛弱。可以服用中成藥黃芪顆?；蛴衿溜L(fēng)顆粒。平時飲食方面營養(yǎng)要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃燒烤、油膩、油炸、辛辣的食物，品種要豐富，不要挑食。希望我的建議能幫助到您，祝您早日康復(fù)！

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