可以通過環(huán)狀按摩、均勻按摩、疊放掌心按摩等方法揉肚子以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

1.環(huán)狀按摩：把手心搓熱后，掌心放在肚臍上方，繞著肚臍做環(huán)狀按摩，先順時(shí)針方向進(jìn)行按摩，慢慢向周圍擴(kuò)展，再進(jìn)行逆時(shí)針按摩，反復(fù)多次，通常按摩30次左右即可。

2.均勻按摩：手指肚需要輕輕地用力，從上往下均勻按摩肚子，反復(fù)按數(shù)次，能夠有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，通常按摩5-10分鐘左右，可起到一定作用。

3.疊放掌心按摩：平躺在床上，把兩個(gè)手掌的掌心搓熱，疊放在右下腹部，以順時(shí)針方向進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按摩，有助于大腸蠕動(dòng)，幫助排便。

若患者腸蠕動(dòng)不暢，可通過按摩進(jìn)行改善，同時(shí)生活中要注意保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)多喝水，多吃含纖維素高的蔬菜水果，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于大便排出。如癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就診。

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