隨著人們生活水平的不斷提高，很多人由于不當?shù)纳盍?xí)慣，會出現(xiàn)肥胖，尤其是腹部肥胖的情況，這種癥狀可以也有一些適當?shù)姆椒▉磉M行控制，首先需要進行控制飲食，多運動同時揉肚子也可以起到一定的減肥作用。

　　經(jīng)過按摩腹部可以使肚子上的血管進行疏通，同時可以加速胃腸道的蠕動和血液循環(huán)，促使大便盡快排出體外?？梢詭椭共康闹具M行燃燒，這樣可以減輕腹部的脂肪堆積作用，從而可以起到減肥的效果。

　　建議可以每天按時順時針方向，沿著肚臍周圍進行按摩，一天10~20次。在揉肚子的時候要注意適當?shù)腻憻捝眢w，控制好飲食習(xí)慣，不要吃太多油膩食物。注意好的生活習(xí)慣，不要吃垃圾食品?？梢缘浇∩矸窟M行相關(guān)的體育鍛煉，必要時候需要進行減肥口服藥物應(yīng)用。

　　總之，揉肚子是可以有助于減肚子，但是在揉肚子的同時要注意好的生活習(xí)慣。同時要注意定期的觀察體重的變化和腰圍的變化。

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