孕期女性身體抵抗力稍弱，而且如果生病了因為懷著寶寶所以不能亂吃藥，不然會影響到寶寶的健康發(fā)育。而孕期女性便秘情況非常多，對于這種情況也不能吃利于排便的藥物，只能選擇食療或者是按摩的方法治療便秘。有很多女性就在問孕期便秘可以揉肚子么？

　　孕媽媽在便秘的時候期望用揉肚子來改善，但是又怕對寶寶有影響，其實便秘的時候是可以揉肚子的，但是一定要注意手法。

　　孕婦揉肚子能夠使腸胃功能活躍起來，加強人體對食物的吸收和消化，更能夠有效地促進大腸和小腸的蠕動，幫助排便，從而起到預防和治療便秘的作用。雖然孕期便秘可以揉肚子，但是要掌握原則不能亂揉，不然會對胎兒造成不利影響，比如臍帶繞頸就很容易發(fā)生。

　　孕期便秘要遵循一定的順序，比如從左到右或者是從上到下的方法。記住千萬不要亂揉，如果以肚臍為中心，順時針再逆時針揉肚臍的話，胎兒會跟著轉從而就會出現(xiàn)臍帶繞頸的情況。

　　其實除了揉肚子，孕婦也可以喝蜂蜜水，也可以吃粗糧食物，比如糙米、玉米等，也可以吃各種蔬菜，韭菜、油菜、芹菜、薺菜等等，除此之外還可以多吃富含纖維較多的水果，如草莓、無花果等。盡量少吃刺激和辛辣的食品，盡量不要喝碳酸飲料。

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