王鳳 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅于運用中醫(yī)中藥治療內科疾病、兒科疾病和婦科疾病，達于陰平陽秘，對心腦血管疾病、甲狀腺結節(jié)和糖尿病及并發(fā)癥有深入研究

提問

通常情況下，可以減肚子的穴位有天樞穴、足三里穴、關元穴等。

1、天樞穴

天樞穴位于腹部，在橫平臍中，前正中線旁開2寸，屬于足陽明胃經(jīng)，具有調理脾胃、疏通經(jīng)絡等功效，可以用于治療腹脹、便秘等癥狀。

2、足三里穴

足三里穴位于小腿外側，在犢鼻穴下3寸，屬于足陽明胃經(jīng)，具有補中益氣、健脾和胃等功效，可以用于治療胃痛、腹脹等癥狀。

3、關元穴

關元穴位于下腹部，在前正中線上，臍下3寸，屬于任脈，具有溫補脾腎、調經(jīng)止痛等功效，可以用于治療腹瀉、遺精等癥狀。

除此之外，還可以按摩三陰交穴、陰陵泉穴等，建議在醫(yī)生指導下進行按摩，以免損害身體健康。

孫艷 副主任醫(yī)師 長沙市中心醫(yī)院 三甲

擅長：體重管理，糖尿病、腎病、肝病、肥胖、高脂血癥、老年患者的家庭營養(yǎng)、腫瘤等的營養(yǎng)防治及健康指導，腸內腸外營養(yǎng)治療等。

提問

可以減肚子的穴位有：1.大橫穴。2.水分穴。如果是肚子特別肥胖的話，很有可能是因為在吃完飯后立即坐下而引起的，還有可能是因為經(jīng)常吃一些高脂肪的食物而導致的肥胖，如果想要減肚子的話，可以每天做50個左右的仰臥起坐，仰臥起坐可以起到瘦肚子的效果。

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