張瑜 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長：中醫(yī)內(nèi)科相關(guān)疾病，尤其是中醫(yī)胃腸道疾病，以及人體亞健康狀態(tài)調(diào)理、皮膚濕疹蕁麻疹、過敏性鼻咽炎等變態(tài)反應(yīng)性疾病。

提問

蜂蜜加檸檬水喝的好處主要有補(bǔ)充營養(yǎng)、緩解便秘、提高抵抗力等，但要注意適量飲用。

1、補(bǔ)充營養(yǎng)

蜂蜜中含有豐富的維生素、碳水化合物、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，而檸檬水中含有大量的維生素、檸檬酸、鉀元素等營養(yǎng)物質(zhì)。兩者一起沖泡飲用，可以為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)，有利于身體的健康。

2、緩解便秘

蜂蜜中含有豐富的膳食纖維，飲用后可以促進(jìn)胃腸蠕動，在一定程度上還可以加速體內(nèi)的毒素垃圾，也可以促進(jìn)潤腸通便，具有緩解便秘的好處。如果患者出現(xiàn)便秘的情況，可以適當(dāng)飲用蜂蜜加檸檬水進(jìn)行緩解。

3、提高抵抗力

蜂蜜中含有豐富的維生素、碳水化合物等營養(yǎng)成分，飲用后可以為身體補(bǔ)充所需要的能量，也可以增強(qiáng)自身的免疫力。而檸檬水中含有大量的維生素C、鉀元素等營養(yǎng)成分，飲用后可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，也可以達(dá)到提高抵抗力的效果。

除此之外，蜂蜜加檸檬水喝還具有美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)食欲等好處，但要注意適量飲用。另外，如果患者對蜂蜜或檸檬過敏，則不建議飲用，以免產(chǎn)生不良的影響。

2022-10-20 10:05

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