蜂蜜水不僅口感甘甜,而且營(yíng)養(yǎng)也非常適宜人體需求,所以大家很多時(shí)候家里都會(huì)準(zhǔn)備那么一瓶蜂蜜,時(shí)不時(shí)來沖上一杯補(bǔ)充自己的營(yíng)養(yǎng)需求。不過,蜂蜜水的正確飲用方式很多人卻不知道,如果喝的方式不對(duì),那么效果也會(huì)大打折扣,為了避免這些情況的發(fā)生,小編建議大家可以多咨詢一下醫(yī)生或者是營(yíng)養(yǎng)師,了解清楚之后再按照相應(yīng)的囑咐才去飲用,那么蜂蜜水怎樣喝對(duì)身體好?我們一起來看看下面的介紹吧。

1、蜂蜜不適合用開水直接沖

由于蜂蜜當(dāng)中的部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于水溫有著非常敏感的反應(yīng),剛燒開的熱水很容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)因?yàn)樗疁剡^高而分解,所以建議大家首先不要把蜂蜜跟茶葉的沖泡方式混為一談,盡量把水溫控制在50～60度左右沖泡合適。

2、喝蜂蜜水的時(shí)間

正常情況下,蜂蜜水的飲用時(shí)間最好放在飯前或者飯后的1小時(shí)左右,這個(gè)時(shí)間正是身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求比較旺盛的階段,同時(shí)也是腸胃已經(jīng)消化掉吃過的食物的時(shí)間,這個(gè)時(shí)候飲用蜂蜜水,不僅能夠增加身體營(yíng)養(yǎng)的吸收,還不會(huì)給腸胃帶去更多的消化負(fù)擔(dān)。

3、蜂蜜水沖泡劑量

雖然蜂蜜作為保健品而言,確實(shí)有著不錯(cuò)的功效,不過過量就不好了。作為正常人來說,一天的總攝入量最好不超過100g左右,而且應(yīng)當(dāng)分幾次服用,一次性攝入大量糖分,很容易出現(xiàn)腹瀉或者是身體囤積太多糖分而導(dǎo)致肥胖的結(jié)果。

4、蜂蜜水的器皿

由于蜂蜜水對(duì)于一些金屬物質(zhì)有著較強(qiáng)的反應(yīng)現(xiàn)象,如果為了方便省事而采用金屬杯具,這樣就很容易出現(xiàn)體內(nèi)金屬殘留物超標(biāo)的情況,大多數(shù)人都因此而選擇玻璃器皿來裝蜂蜜水。

1、蜂蜜不能和豆腐、韭菜、蔥同吃,容易腹瀉。

2、糖尿病、肝病、痛風(fēng)患者盡量避免喝蜂蜜水,對(duì)病情不利。

關(guān)于蜂蜜水的飲用方式與禁忌問題,就給大家介紹到這里,不過關(guān)于蜂蜜品質(zhì)的問題想必大家也是十分關(guān)心的,就怕遇到假蜂蜜或者合成蜂蜜產(chǎn)品,為了讓大家免去選擇困難癥的問題,小編特別推薦幾款蜂蜜品牌,以供大家選擇參考。

1、蜜之珍

蜜之珍作為國(guó)產(chǎn)本土蜂蜜品牌,既擁有不輸給外國(guó)進(jìn)口蜂蜜的優(yōu)異品質(zhì),同時(shí)價(jià)格上也非常親民,很多國(guó)外進(jìn)口的蜂蜜產(chǎn)品售價(jià)往往是數(shù)百元起步,而蜜之珍的同類產(chǎn)品與其相差無幾,但是價(jià)格卻不到他們的一半,這樣的高性價(jià)比收獲了一票忠實(shí)粉絲。

同時(shí)為了彰顯雄厚的品牌實(shí)力,蜜之珍專門開展了全網(wǎng)試吃活動(dòng),“先試吃不滿意開蓋也退款”這就是他們的口號(hào),雖然如今市面上的蜂蜜產(chǎn)品數(shù)量眾多,但是能夠做到如此讓利給消費(fèi)者的估計(jì)沒幾個(gè)。

據(jù)說蜜之珍的蜂蜜品質(zhì)在西北五省算得上數(shù)一數(shù)二的,他家很多老顧客以前都是以前買國(guó)外進(jìn)口的麥卡盧蜂蜜,后來偶然機(jī)會(huì)嘗過蜜之珍的土蜂蜜,發(fā)現(xiàn)品質(zhì)并不輸進(jìn)口的麥卡盧蜂蜜,最關(guān)鍵的是國(guó)外進(jìn)口的麥卡盧蜂蜜往往都在三四百元以上,而蜜之珍只需要一百多塊錢!

由于目前蜂蜜市場(chǎng)魚龍混雜,消費(fèi)者都擔(dān)心買到人工蜜,出于對(duì)自家蜂蜜品質(zhì)的自信,蜜之珍的蜂蜜支持免費(fèi)試吃,買回家開蓋試吃了以后,有任何不滿意可以全額退,如果您喜歡喝蜂蜜,不妨試試,他們家的蜂蜜品質(zhì)真的超高!

2、法國(guó)蜜月蜂蜜

作為法國(guó)的經(jīng)典蜂蜜品牌,不僅融入了法國(guó)人骨子里的浪漫風(fēng)情,同時(shí)甜蜜的口感與高貴的品質(zhì)也讓蜜月這個(gè)蜂蜜品牌聞名全球。

3、澳洲哈登土蜂蜜

哈登公司旗下主打的是以“純天然、0添加”為口號(hào)的優(yōu)質(zhì)桉樹蜂蜜,其產(chǎn)品不僅口感獨(dú)特,外觀設(shè)計(jì)新穎,同時(shí)在澳洲國(guó)內(nèi)也是名聲響亮!

【來源：忻州網(wǎng)】

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