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趙奕然減肥訓(xùn)練營

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月16日 08:09

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趙奕然減肥訓(xùn)練營

趙奕然減肥訓(xùn)練營問：病情描述: 減肥計劃剛剛開始。身體的原因讓我很是苦惱。不知道怎么才能做到愉快的減肥方法。既能達到減肥的效果又不至于讓自己很難受。聽說有個減肥訓(xùn)練營。...... 答：病情分析：你好，最好別相信這些所謂的減肥機構(gòu)比較好的。大多不靠譜的。除非是專門指導(dǎo)意見：有運動指導(dǎo)的一個情況下。適當(dāng)?shù)倪\動加上正確的飲食管理的情況下那么倒是有利的。而且學(xué)會健身對你維持身材保持健康都是有利的。要正確的方法才好的。......

點擊查看詳情 >> 共有3人回答 | 提問時間:2012-05-02

趙奕然的減肥方法問：病情描述: 我現(xiàn)在20歲，我在網(wǎng)上搜索了關(guān)于很多的減肥方法，我比較喜歡趙奕然的減肥方法，我不知道是不是有效果??？想得到怎樣的...... 答：你好，根據(jù)你的描述，減肥不是一日之功，需要有堅強的毅力及耐心，建議飯前喝湯吃蔬菜，增加飽腹感，進餐細(xì)嚼慢咽，每餐17到33分鐘，每天堅持慢跑健身等有氧運動45分鐘以上，使身體微微出汗，堅持半個月以后，就會有明顯的效果，但一定要有耐心。......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-05-15

趙奕然減肥視頻問：病情描述: 我是身材外形顯得矮胖、渾圓，臉部上窄下寬，雙下頜，頸部粗短，向后仰頭枕部皮褶明顯增厚。胸圓，肋間隙不顯，雙乳因為皮下脂肪厚而增大。在下腹...... 答：你好，先生，很高興為您回答問題，根據(jù)目前提供的所有的資料，目前需要的是增加運動，有氧運動和抗足運動相結(jié)合。并且要嚴(yán)格的控制飲食。......

點擊查看詳情 >> 共有4人回答 | 提問時間:2012-05-06

減肥達人趙奕然視頻問：病情描述: 我是一個非常胖的女人,從小就胖,生活條件好,食欲也好,所以現(xiàn)在我身高1.6,體重135斤,所以我想減肥,聽說減肥達人趙奕然的減肥方法不錯...... 答：你好，根據(jù)你的描述身高160,體重135,體質(zhì)指數(shù)26，超重，奕然減肥方法趙奕然原地組合跑步減肥法:趙奕然用自己身體摸索出來一套行之有效的減肥法:原地跑步組合減肥法,并用此方法在短短8個月的時間內(nèi),減去120斤體重,將體重從260斤減到了140斤。原......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-05-06

趙奕然減肥班問：病情描述: 讀書的時代是我最快樂的時光，那時候的我很喜歡吃零食，特別是巧克力，而且我還經(jīng)常窩在家里一邊看電視一邊吃零食，慢慢地我開始發(fā)肥了，在我意識...... 答：你好，根據(jù)你的情況，建議你一定要控制飲食，少吃糖分多的和油大的食物，還有一定要堅持每天做運動，比如瑜伽，有氧運動，晚上做效果會更好，可以吃紅豆，牛羊肉，魚等食物。 ......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答 | 提問時間:2012-05-06

趙奕然減肥問：病情描述: 以前我總是覺得減肥是女人的專門職業(yè)，但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)減肥男性也非常需要。身邊的朋友都是因為肥胖有脂肪肝，糖尿病之類由肥胖引起的疾病。我現(xiàn)在...... 答：指導(dǎo)意見：減肥的最好方式是控制飲食和多運動，建議每周至少5次30分鐘以上有氧運動，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過多，不要熬夜，保持心情舒暢。......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-05-06

趙奕然減肥法有效嗎問：病情描述: 我今年26歲，從小開始就一直有一點胖，因此也受了同學(xué)不少的笑話和白眼，找了幾次工作都不順利，一直想要減下去，可惜毅力總是不夠，前段時間從...... 答：病情分析：像你這種情況來說，一般需要配合節(jié)食和鍛煉的方法來瘦身。指導(dǎo)意見：減少脂肪的食物的時候，用蔬菜和水果代替，保證一定強度，鍛煉消耗體內(nèi)多余的殘留的脂肪。......

點擊查看詳情 >> 共有4人回答 | 提問時間:2012-05-06

趙奕然原地跑減肥問：病情描述: 近來身體開始發(fā)胖了，我現(xiàn)在正準(zhǔn)備進入魔鬼式的鍛煉減肥。我試了原地跑步減肥法，但好像運動量不夠。減的位置也不夠全面，不知道運動減肥還有哪些...... 答：你好，在健康的減肥方式就是運動減肥，平時一定要注意控制飲食，減少熱量的攝入，每周要保證3到5次半個小時以上的有氧運動，這樣減肥效果才是最好?？梢圆扇÷?，快走，騎車，游泳等運動都是可以的，如果說減肥初期體重過大的話，不建議慢跑。......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答 | 提問時間:2012-05-05

趙奕然減肥食譜問：病情描述: 我之前因為減肥都把身體弄壞了，現(xiàn)在經(jīng)常會胃痛，可是我很胖又不得不減肥，我想知道有沒有健康的減肥食譜？想得到怎樣的...... 答：減肥是不建議節(jié)食減肥的，因為會降低基礎(chǔ)代謝率，建議均衡飲食加上運動，長期堅持才會減肥，均衡飲食是指不能不吃主食，要適當(dāng)增加蔬菜及蛋白質(zhì)比例......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答 | 提問時間:2012-05-05

減肥達人趙奕然問：病情描述: 你只知道減肥達人趙奕然不？我無意間聽到的，說是比較牛的人物，不知道怎么出名的啊，有知道的介紹一下想得到怎樣的幫助...... 答：你說的情況我已經(jīng)基本了解，一般來說減肥最有效的方法是運動，建議你多參加體育活動鍛煉，比如慢跑等，希望我的回答能夠幫助到你。 ......

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減肥達人趙奕然圖片問：病情描述: 我知道跟男友貪戀啊，他不愛我的原因是因為我肥胖，他就是提不起一點點愛我的心情，我好灰心，我特別佩服那個趙奕然減肥，我決定我打算去減肥了，...... 答：指導(dǎo)意見：你好，減肥是沒有捷徑的，很多明星減肥，它也是靠控制飲食熱量，參加運動來達到目的的，減肥主要是戰(zhàn)勝勝內(nèi)心的過程，要樹立恒心，才有效果。 ......

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趙奕然最新減肥法問：病情描述: 我一直因為自己的身材搞到自卑。我從小就比同齡的孩子胖好多，為此我受盡了嘲笑，想過各種方法減肥，吃了好多苦，但是總是收不到良好的效果，有沒...... 答：減肥最好的方法就是控制體重。建議你多進行體育鍛煉，飲食要注意。不吃油膩油炸食品，多吃新鮮的蔬菜以及水果，多喝水，防止便秘。......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答 | 提問時間:2012-04-22

趙奕然減肥法有用嗎問：病情描述: 一直在減肥，但都沒有效果。報紙或電視經(jīng)?？吹皆诮榻B某某明星的減肥方法，看起來好像很簡單的樣子，我真懷疑是不是真的有效果。 &n...... 答：您好，根據(jù)您所描述的情況，網(wǎng)上的明星減肥法，大多是虛假信息。如果您想要減肥的話，可以采取運動和飲食相結(jié)合，少吃高熱量高脂肪的食物。......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答 | 提問時間:2012-04-22

趙奕然九宮格減肥法問：病情描述: 大夫你好,我為了我的減肥計劃已經(jīng)整整犧牲了半年的時間,當(dāng)時我請假的時候我就和我的同事說,我半年后回不,你們就不認(rèn)識我了,我要減肥,但是這...... 答：您好！跟據(jù)您所描述的情況分析，合理的減肥需要在飲食運動方面調(diào)理，三餐規(guī)律飲食，少吃，少吃油膩食物，多吃水果和蔬菜，每天堅持鍛煉，要有持之以恒的信念。......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答 | 提問時間:2012-04-21

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