職場(chǎng)女性瘦身 便當(dāng)隨身攜帶
對(duì)于職場(chǎng)的女性來說,女人天天在外面吃飯也是不方便的事情,主要是外面的飯菜不利于職場(chǎng)健康。所以,我們需要選擇一些有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的飯菜來當(dāng)作一天工作的犒勞。其實(shí),女性不妨準(zhǔn)備便當(dāng),隨身攜帶便當(dāng),自己家做的飯菜一定會(huì)比外面的好呢。
隨身攜帶便當(dāng)之一:面點(diǎn)類
推薦指數(shù):★★★★★
很多女性在考慮保護(hù)職場(chǎng)健康的時(shí)候,就會(huì)選擇更好的飲食條件。此時(shí)我們就要盡量避免食用油煎的面食,例如鍋貼、煎包、餡餅或蔥油餅等,因?yàn)檫@些烹調(diào)用油的熱量可能比食物本身還高。如果厭倦傳統(tǒng)面食想換個(gè)面點(diǎn)吃,記住,水餃比鍋貼好,包子比煎包好,燒賣比餡餅好呢。總之,蒸的絕對(duì)比油煎的健康。別買現(xiàn)成便當(dāng),改到自助餐店包便當(dāng),這樣自行挑選菜肴,不但比便當(dāng)省錢,更有減脂、均衡的好處。
隨身攜帶便當(dāng)之二:湯面類
推薦指數(shù):★★★
這個(gè)湯面類的食物看起來挺好吃的,大家可以選擇帶進(jìn)辦公室呢??雌饋矸萘亢芏嗟臏?,熱量其實(shí)比干面少很多,只要不放油蔥酥、肉燥,吃面也可以很“享瘦”。我們建議吃湯面時(shí),請(qǐng)老板多放些青菜,面不一定要全部吃完,湯上層浮油要撈除,當(dāng)然,不喝湯更可降低熱量,不會(huì)造成脂肪堆積。這樣也有利于我們的脂肪減少呢。
小編碎碎念:女人要做到便當(dāng)隨身攜帶,其實(shí)吃出職場(chǎng)健康才是我們值得去關(guān)注的話題,有很多時(shí)候你總是在想著怎么把自己的健康調(diào)理好,可是在飲食方面有出現(xiàn)了差錯(cuò)。所以,小編建議職場(chǎng)女性最好不要總在外面吃飯,自己在家做一個(gè)便當(dāng),對(duì)于現(xiàn)在這個(gè)氣候還是不錯(cuò)的呢。
2024-10-21 08:24:14
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