白醋加蜂蜜3天瘦15斤 白醋蜂蜜水正確喝法
白醋加蜂蜜3天瘦15斤怎么做?白醋蜂蜜水正確喝法有哪些?白醋是常見的調(diào)味品,它不但具有美容的功效,而且還具有瘦身的功效,因?yàn)榘状卓梢源龠M(jìn)腸胃的蠕動(dòng),使胃中的食物快速消化,使人排便通暢。如果將其與蜂蜜搭配,不但口感佳,而且瘦身效果更好!
可以使用一勺白醋與兩勺蜂蜜混合食用,不但具有美容的功效,而且瘦身效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的。
蜂蜜是減肥瘦身的圣品,有很好的殺菌效果和解毒效果,能夠讓體內(nèi)多余的廢物排出體外,使全身的新陳代謝功能得到改善,從而達(dá)到減肥瘦身的效果。只要堅(jiān)持5天減10斤不是問題!
一、蜂蜜和白醋為什么能減肥?
蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助排出體內(nèi)毒素,改善便秘情況,這對瘦肚子最有效,而白醋也有治便秘作用,也能改善因脂肪堆積導(dǎo)致的肥胖癥,具有高效燃脂的效果。結(jié)合這二者,蜂蜜白醋具有減肥效果是沒有疑問的。
二、蜂蜜和白醋的比例是多少?
通常情況下,白醋4勺,蜂蜜1勺,兌200g的水,每天早飯前20分鐘空腹喝。中餐和晚餐后立刻喝,比例和早餐時(shí)一樣。我在10天的時(shí)候就瘦了8斤,而且,一直困擾我的便秘也沒有了。
三、蜂蜜+白醋減肥效果怎樣?
這個(gè)方法是肯定有效果的,但是具體到每個(gè)人能瘦多少斤,這個(gè)不好說,因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)不一樣,生活習(xí)慣不一樣,我是將近一個(gè)月瘦了15斤,這個(gè)因人而異,還有瘦的更多的。
早晚一杯蜂蜜水
每天晚上起床與睡覺之前喝一杯蜂蜜水有很好的瘦身效果,上起床后,空腹喝一杯蜂蜜水再吃早餐,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),方便排出廢物。另外晚上喝一杯蜂蜜水,有促進(jìn)排毒的作用,而且還有美容的功效。
蜂蜜+白醋
每天早、中、晚各喝一杯蜂蜜白醋水即可。
TIPS:白醋最好用米醋,不能用黑醋代替。蜂蜜加白醋有很好的減肥效果,而且一個(gè)月就能見效。
蜂蜜綠茶
做法:150毫升清水加入一個(gè)綠茶包,放溫后加入1到兩湯匙蜂蜜,攪拌均勻即可。
TIPS:蜂蜜一定要等到茶水變溫后才可以加入,不然蜂蜜的營養(yǎng)會(huì)遭到破壞。
蜂蜜檸檬茶
做法:將檸檬切片,用少量的溫水泡出味道,然后加入適量的溫水,加入兩勺蜂蜜,攪拌均勻即可。
TIPS:檸檬含有豐富的維生素C,可以加快脂肪的分解消耗,是最佳的減肥美容品。
不同品種蜂蜜的功效
槐花蜜
該蜜較為常見,水白通透,質(zhì)地濃稠,關(guān)鍵不易結(jié)晶,具有清熱解毒、祛濕、止血、降血壓等功效,更適合心血管疾病的人群食用。
桂花蜜
該蜜比較稀有,甜而不膩,結(jié)晶細(xì)膩,有蜜中之王的美譽(yù),具有清熱解毒、補(bǔ)中、潤燥等功效,備受人們的歡迎。
桔梗蜜
有咽喉腫痛、痰多、咳嗽、胸悶等人群可以食用這種蜜,其效果佳,是很不錯(cuò)的保健品。
咳嗽、胸悶等人群可以食用這種蜜
荔枝蜜
此蜜產(chǎn)于南方,味甘甜,具有理氣、補(bǔ)中、潤燥等功效,而且荔枝則具有果中之王的美譽(yù)。
食用蜂蜜注意事項(xiàng)
1、不可過量食用
蜂蜜中含有較多的糖,一旦服用過量,易使人體的血糖上升,增加糖尿病的患病率,不利于人體的健康。
2、蜂蜜不可加熱服用
蜂蜜中的多種酶都屬于怕熱型,一旦遇熱就會(huì)失去自身的活性,從而失去本身的營養(yǎng)價(jià)值,小編建議應(yīng)該用50度以下的水沖服較好。
蜂蜜雖常見,但多數(shù)人喜歡單獨(dú)的食用它,其實(shí)它可以多種食物搭配食用,則養(yǎng)生功效更好。另外,對于服用蜂蜜的注意事項(xiàng)大家也需了解,這樣才能真正利用蜂蜜達(dá)到養(yǎng)生的目的。
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