核心提示：牛奶燕麥片中含有豐富的膳食纖維素，可以幫助人體促進(jìn)腸蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，排出人體內(nèi)的毒素，還能有利于人體降低膽固醇的含量，預(yù)防糖尿病，十分有利于人體的健康。

牛奶麥片怎么沖泡才正確

1、直接泡發(fā)：水果牛奶燕麥這道水果牛奶燕麥，在家常的牛奶燕麥基礎(chǔ)上增加了有益人體成長(zhǎng)的香蕉和蘋果，這兩種食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麥則能為人體補(bǔ)鈣，可口又營(yíng)養(yǎng)。

2、加熱泡發(fā)

用牛奶作為液體介質(zhì)，然后將水果燕麥片倒入其中，開(kāi)火蓋鍋蓋加熱做成牛奶燕麥粥也是它的常見(jiàn)吃法之一，平進(jìn)可以把兩百克牛奶放在小鍋中，加熱再加入五十克燕麥片，調(diào)勻用小火慢慢加熱，等麥片全部軟化以后就能取出，這時(shí)可以加入一些自己的喜歡的水果粒，或者是一些堅(jiān)果類食物，會(huì)讓做出的牛奶燕麥粥味道更好。

牛奶燕麥片的功效是什么？

牛奶燕麥片中含有豐富的膳食纖維素，可以幫助人體促進(jìn)腸蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，排出人體內(nèi)的毒素，還能有利于人體降低膽固醇的含量，預(yù)防糖尿病，十分有利于人體的健康。

進(jìn)食牛奶燕麥片能讓人體飽腹感，經(jīng)常食用可以控制人體的體重，具有一定的瘦身減肥的功效。牛奶燕麥片能幫助人體補(bǔ)充維生素E，維生素B族，葉酸等，緩解人體的壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，還能為人體補(bǔ)充鈣，鐵，鋅等礦物質(zhì)，預(yù)防人體的骨質(zhì)疏松，貧血，促進(jìn)傷口的愈合。

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