減少腰部脂肪的瑜伽體式—韋史努式

2016-03-09 13.1萬次播放手機看

摘要：韋史努式不但可以活動髖骨，長期堅持，還可以達到減少腰部脂肪的效果；選擇舒適的姿勢調(diào)息，準備開始韋史努式的練習；先仰臥于墊上，向右轉(zhuǎn)動身體；再彎曲右肘，并用手掌托住頭部；接著…查看詳情

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