減少腰部脂肪的瑜伽體式—韋史努式

2016-03-09 13.1萬(wàn)次播放手機(jī)看

摘要：韋史努式不但可以活動(dòng)髖骨，長(zhǎng)期堅(jiān)持，還可以達(dá)到減少腰部脂肪的效果；選擇舒適的姿勢(shì)調(diào)息，準(zhǔn)備開(kāi)始韋史努式的練習(xí)；先仰臥于墊上，向右轉(zhuǎn)動(dòng)身體；再?gòu)澢抑?，并用手掌托住頭部；接著…查看詳情

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