【健康山東行動(dòng)】健康知識(shí)普及行動(dòng)｜緩解便秘，中醫(yī)有方！這份“通暢”秘笈建議收藏~

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俗話(huà)說(shuō)：“便秘不是大毛病， 解不出來(lái)真要命。”便秘已經(jīng)成了很多人難以啟齒的困擾，如不加重視，會(huì)影響人們的生活質(zhì)量。一般來(lái)說(shuō)，如出現(xiàn)排便困難、排便較干、一周排便少于3次即為便秘。

中醫(yī)學(xué)把便秘分為實(shí)秘和虛秘2大類(lèi)。實(shí)秘指便秘屬實(shí)證的，又可分為熱秘、氣秘和冷秘；虛秘指便秘屬虛證的，多為慢性便秘，常見(jiàn)氣虛、陰虛、血虛以及陽(yáng)虛4種證型。

下面給大家介紹一些緩解便秘養(yǎng)生方，有相關(guān)困擾的趕緊用起來(lái)！

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