核心提示：辟谷減肥有副作用嗎？在形形色色的減肥方法中，辟谷減肥法是目前比較流行的一種減肥方法，此方法其實就是一種節(jié)食減肥法，通常此方法可以達到減肥的目的。但量有很多人說這種方法會給人體健康帶來一定的傷害，這是真的嗎？究竟，辟谷減肥有副作用嗎？一起來看下面的介紹。

辟谷減肥有副作用嗎？在形形色色的減肥方法中，辟谷減肥法是目前比較流行的一種減肥方法，此方法其實就是一種節(jié)食減肥法，通常此方法可以達到減肥的目的。但量有很多人說這種方法會給人體健康帶來一定的傷害，這是真的嗎？究竟，辟谷減肥有副作用嗎？一起來看下面的介紹。

辟谷減肥有副作用嗎

辟谷減肥對身體有可能產(chǎn)生有副作用。介紹如下：

1、辟谷減肥導致肌肉流失：辟谷減肥一般是采極低熱量僅以低碳水化合物為主的禁食方式，此減肥方法有可能會造成肌肉的流失，需要大家引起重視的是，身體各個器官功能的正常運轉(zhuǎn)需要肌肉的參與，如果肌肉過度流失還可能會損壞功能性器官、加速衰老等，不利于身體健康。

2、辟谷減肥導致膚色暗沉：辟谷期間不吃主食會導致體內(nèi)的碳水化合物不足，而碳水化合物具有解毒的功效，一旦缺乏碳水化合物，人體就不能及時地排出血液中的有毒物質(zhì)，進而會造成膚色暗淡，臉色也會變得很難看。

3、辟谷減肥引起低血糖：辟谷時期不能攝入主食，容易引起低血糖，這時就可能會出現(xiàn)心慌、頭暈、精神萎靡等癥狀，對于人體健康的危害性是比較大的。尤其對于糖尿患者來說，如果選擇辟谷這種方法來減肥，有可以會致使血糖的很大波動，引起各種急慢性并發(fā)癥，不利于身體健康。

4、辟谷減肥導致大腦功能下降：辟谷減肥法屬于一種節(jié)食減肥法，由于節(jié)食的原因，就會讓人處于慢性營養(yǎng)不良的狀態(tài)，久而久之會讓大家身體內(nèi)的神經(jīng)細胞相對地缺血、缺氧，慢慢地就會出現(xiàn)記憶力減退，思維能力下降等現(xiàn)象。

辟谷減肥有副作用嗎？綜上所述，辟谷減肥對身體有可能產(chǎn)生有副作用。因此不建議大家通過此方法來達到減肥的目的，而是要進行合理的減肥措施，即通過合理的節(jié)制飲食和運動的方法來實現(xiàn)減肥的目的，同時還要保證充足睡眠、戒煙戒酒、保持愉悅的心情。

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