現(xiàn)在很多家長都希望自己的孩子能夠長的更加高，當孩子17歲以后身高達到1.76米，很多家長都希望孩子能夠再長高一點，因此這個時候就要采取一些科學(xué)的方法來幫助自己長高，畢竟在這個年齡段孩子的發(fā)育基本上已經(jīng)定型了，想長高的話就要積極的去采取一些正確的方式。

　　一、飲食

　　多注意自己的飲食也可以幫助自己科學(xué)的去進行長高。生活中像一些食物比如說骨頭湯或者是其他的有營養(yǎng)的食物，也可以在一定程度上讓我們的骨骼能夠更好的去發(fā)展，從而達到增高的目的。另外，孩子17歲其實是需要進行很好地去發(fā)育的，在這個時候保證他們營養(yǎng)的充足，可以給他們的身體帶來非常大的好處。

　　二、多去跳高

　　經(jīng)常去跳高也能夠幫助孩子有效的增高，跳高不僅僅單純的去進行跳高運動，也可以去打籃球，打籃球其實也能夠讓孩子在跳躍的過程中，達到增高的目的，讓孩子的骨骼能夠更好的去發(fā)展，從而達到科學(xué)增高的目的，同時也可以讓孩子的身體更加健康。

　　三、保證充足的睡眠

　　睡眠對孩子的身體影響也是比較大的，現(xiàn)在很多青少年，其實每天都要睡七到八個小時，如果保證充足的睡眠其實可以讓自己的發(fā)育更加的好，讓自己的骨骼能夠更好的去成長，可以有效地去進行增高，讓自己在一定時間內(nèi)能夠再稍微長高一點。

　　上面的幾種措施都是能夠幫助17歲的孩子能進行科學(xué)的長高的方法。所以如果自己17歲以后還想長高的話可以多參考一下上面的幾種方法，積極的去做，那么可以在一定時間內(nèi)幫助自己有效地長高，但是這種長高不可能是大范圍的長高，只能增高幾厘米。

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