現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都希望自己的孩子能夠長(zhǎng)的更加高，當(dāng)孩子17歲以后身高達(dá)到1.76米，很多家長(zhǎng)都希望孩子能夠再長(zhǎng)高一點(diǎn)，因此這個(gè)時(shí)候就要采取一些科學(xué)的方法來(lái)幫助自己長(zhǎng)高，畢竟在這個(gè)年齡段孩子的發(fā)育基本上已經(jīng)定型了，想長(zhǎng)高的話就要積極的去采取一些正確的方式。

　　一、飲食

　　多注意自己的飲食也可以幫助自己科學(xué)的去進(jìn)行長(zhǎng)高。生活中像一些食物比如說(shuō)骨頭湯或者是其他的有營(yíng)養(yǎng)的食物，也可以在一定程度上讓我們的骨骼能夠更好的去發(fā)展，從而達(dá)到增高的目的。另外，孩子17歲其實(shí)是需要進(jìn)行很好地去發(fā)育的，在這個(gè)時(shí)候保證他們營(yíng)養(yǎng)的充足，可以給他們的身體帶來(lái)非常大的好處。

　　二、多去跳高

　　經(jīng)常去跳高也能夠幫助孩子有效的增高，跳高不僅僅單純的去進(jìn)行跳高運(yùn)動(dòng)，也可以去打籃球，打籃球其實(shí)也能夠讓孩子在跳躍的過(guò)程中，達(dá)到增高的目的，讓孩子的骨骼能夠更好的去發(fā)展，從而達(dá)到科學(xué)增高的目的，同時(shí)也可以讓孩子的身體更加健康。

　　三、保證充足的睡眠

　　睡眠對(duì)孩子的身體影響也是比較大的，現(xiàn)在很多青少年，其實(shí)每天都要睡七到八個(gè)小時(shí)，如果保證充足的睡眠其實(shí)可以讓自己的發(fā)育更加的好，讓自己的骨骼能夠更好的去成長(zhǎng)，可以有效地去進(jìn)行增高，讓自己在一定時(shí)間內(nèi)能夠再稍微長(zhǎng)高一點(diǎn)。

　　上面的幾種措施都是能夠幫助17歲的孩子能進(jìn)行科學(xué)的長(zhǎng)高的方法。所以如果自己17歲以后還想長(zhǎng)高的話可以多參考一下上面的幾種方法，積極的去做，那么可以在一定時(shí)間內(nèi)幫助自己有效地長(zhǎng)高，但是這種長(zhǎng)高不可能是大范圍的長(zhǎng)高，只能增高幾厘米。

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