#百家?guī)头鲇媱?

養(yǎng)生保健行業(yè)離不開養(yǎng)生保健品，但如果你認(rèn)為養(yǎng)生保健品是騙人的，那就請你現(xiàn)在離開！因?yàn)槲覀兿嘈硼B(yǎng)生保健品的價值，而且有足夠的科學(xué)證據(jù)支持它們的作用。

如果你認(rèn)同養(yǎng)生保健品，請你先回答一個問題：你覺得什么樣的人該服用養(yǎng)生保健品？很多國人認(rèn)為只有病人或者身體虛弱的人才該吃養(yǎng)生保健品。這是對保健品最大的誤解！

你實(shí)在不理解嗎？那我再問你一個問題：減肥藥是胖子用得多，還是身材勻稱的人用得多？你可能認(rèn)為越胖的人吃得越多，但真實(shí)的數(shù)據(jù)表明，勻稱的人購買減肥藥的數(shù)量要比肥胖的人多得多。再問你一個問題：化妝品是長得漂亮的人買的多，還是長相一般的人買的多呢？只要你去各大品牌專柜一探究竟，你就能得出答案……同樣的道理，對于養(yǎng)生保健品，很多人的認(rèn)知都是錯誤的。這也是我致力于推動養(yǎng)生指南做健康教育的根本原因。因?yàn)槭聦?shí)上，越健康、越渴望健康的人，更應(yīng)該優(yōu)先考慮使用養(yǎng)生保健品。

自1992年開始，中國實(shí)施了對新生兒的乙肝疫苗強(qiáng)制接種政策，到2018年，共計投入約54億。由于接種疫苗后可以預(yù)防乙肝病毒感染，國家因此節(jié)省了近2728億的醫(yī)療費(fèi)用。這一數(shù)字讓人感嘆“預(yù)防大于治療”這一古老道理的深刻意義。

如今，由于一些人的急功近利，導(dǎo)致許多人對保健品產(chǎn)生反感，社會價值認(rèn)同感不強(qiáng)。但是，你是否知道葉酸？是否喝過紅牛？是否吃過鈣片？這些都屬于保健品。保健品最大的意義在于預(yù)防而非治療疾??；在于綜合調(diào)理，而非治療急癥。然而，過去許多人將保健品當(dāng)作藥品銷售，并使用了模式套路，將保健品宣傳為包治百病、神奇無所不能。同時，也有許多人將保健品當(dāng)作藥物購買，期待“快速治愈，立竿見影”。有人夸大其詞，有人自欺欺人，最終導(dǎo)致了許多人對保健品行業(yè)持懷疑態(tài)度。

保健品肯定有作用，因?yàn)樗鼈兊某煞譀Q定了它們的功效。就像我們泡枸杞滋陰補(bǔ)腎，吃阿膠補(bǔ)血，用人參補(bǔ)氣一樣，保健品也是把各種中藥成分提煉組方，以君臣佐使搭配而成。甚至很多保健品的配方與醫(yī)院的藥品相似，只是含量、劑型不同而已。

經(jīng)營者和消費(fèi)者需要正確對待保健品，不能把它們當(dāng)作藥品來使用。保健品的定位有時候可能出現(xiàn)問題，導(dǎo)致消費(fèi)者產(chǎn)生誤解。因此，了解和正確使用保健品是非常重要的。只要正確使用，保健品肯定是有效的。

那么，如何證明一個產(chǎn)品的效果和作用呢？其實(shí)很簡單：要懂得看產(chǎn)品的成分表，并且長期使用。

根據(jù)中國法律規(guī)定，食品和保健品的成分表都是按照占比高低進(jìn)行排序的，排在最前面的成分就決定了產(chǎn)品最主要的作用。就像可樂的配料表，水和糖一定排在前兩位一樣。所以，只要是正規(guī)、合格、標(biāo)志性成分達(dá)標(biāo)的保健品，且適合特定人群，堅持使用超過三個月，一定會有好的效果。因?yàn)槿梭w細(xì)胞需要一個代謝更新的過程，而保健品調(diào)理修復(fù)也需要一定的周期。只要時間到了，產(chǎn)品和身體會自己說明一切。但是很遺憾，很多人卻希望保健品能夠立竿見影，這是不現(xiàn)實(shí)的。所以，如果你想證明一個產(chǎn)品的效果，就要懂得看成分表，也要有足夠的耐心和堅持。至于反饋，時間會給出最真實(shí)的答案。

疾病不是一蹴而就的，調(diào)理怎敢承諾藥到病除？很多糖尿病患者在使用胰島素多年后，希望保健品能迅速控制血糖，實(shí)際上是不可能的。但是，如果你選擇了成分科學(xué)、適合自己的保健品，并堅持使用一段時間（至少3-6個月），你一定會發(fā)現(xiàn)保健品的神奇之處。事實(shí)上，全世界發(fā)達(dá)國家的人們，不論年齡性別，都在使用保健品，并非沒有原因。

每天出門前我們都會鎖上門，為的是防止小偷入室。但你知道小偷什么時候會來嗎？并不清楚，所以我們每次都鎖上門。同樣地，我們也不知道何時會突發(fā)心腦血管疾病，導(dǎo)致昏厥等危險。因此，我們需要像鎖門一樣重視身體健康，做好養(yǎng)生保健工作。不斷提高健康素養(yǎng)，學(xué)習(xí)健康知識，掌握健康技能，這是至關(guān)重要的。

我們要正視健康問題，認(rèn)真對待養(yǎng)生保健品，為自己的健康負(fù)責(zé)。每天鎖上身體的“大門”，讓健康成為我們生活的底色。健康是最大的財富，讓我們珍惜它，不要等到“小偷”來了才后悔莫及。

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