凌亂的空間=凌亂的大腦，這只是傳言嗎？如果你相信實驗科學就不會這么想了。

一個凌亂的空間會在很大程度上影響你的精神健康，這個觀點有非常多的神經(jīng)學理論因素支持。當你所處的環(huán)境非常雜亂時，大腦就可能出現(xiàn)以下幾種情況：

· 超負荷的感官刺激：我曾經(jīng)的文章解釋過如何從復雜的環(huán)境刺激中把有限的注意力集中在合適的焦點上，而環(huán)境中如果有過多的感官刺激物，就會讓人感到不知所措。

· 壓力增大：一項研究發(fā)現(xiàn)，當生活在雜亂的環(huán)境中時，女性的皮質(zhì)醇水平往往會高于平均水平，而皮質(zhì)醇是人體內(nèi)壓力相關(guān)的激素，正常情況下當我們晚上要睡覺的時候皮質(zhì)醇就應該下降到較低水平，過高的皮質(zhì)醇水平也會影響我們的情緒以及我們和伴侶的關(guān)系。

· 多重任務相互影響：在前面提到的超負荷感官刺激的影響下，大腦的注意力被同時吸引到不同的方向。所以當大腦暴露在過多刺激的環(huán)境中時，視覺皮層就不能再對視覺刺激進行準確的分類了。美國國立衛(wèi)生研究院1998年的一項研究發(fā)現(xiàn)，當對大腦的刺激超負荷時，各種刺激會相互抑制，從而導致所有感覺反應都會變?nèi)酢?/p>

· 判斷的準確度降低：視覺雜波會導致更多視覺判斷誤差。在一項2006年的研究中發(fā)現(xiàn)，被視覺雜波包圍的受試者的視覺判斷錯誤率更高，卻對自己判斷有著更高的自信度。

· 沖動行為：如果你的工作空間很雜亂，你可能會有更多次的網(wǎng)上購物等行為，這可能是因雜亂環(huán)境下的判斷不可靠以及容易做出沖動決策而導致的。

所以有句話說“眼睛看到的是怎樣，大腦就會怎樣”，保持你的工作環(huán)境整潔干凈，你的大腦就會清晰、專注、可靠并且不會有過大的壓力。

節(jié)選自gzh“酷炫腦”文章《想讓大腦健健康康？8個方法教你把大腦伺候好》

作者：Stella Fidem
翻譯：沛大星

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