怎樣才算一個(gè)健康的家庭?心理學(xué)家眼中健康家庭的6個(gè)特點(diǎn)

　　無(wú)論是在入行培訓(xùn)中，還是開(kāi)展心理咨詢(xún)時(shí)，面對(duì)剛開(kāi)始踏上“家庭創(chuàng)傷恢復(fù)之旅”的來(lái)訪(fǎng)者，我都喜歡介紹健康家庭的基本特點(diǎn)。 　　如果我們連什么是健康的都說(shuō)不清楚，就很難界定到底什么是不健康的。 　　聽(tīng)上去健康家庭的特點(diǎn)應(yīng)該很容易識(shí)別，但實(shí)際上，很多人都不知道到底有哪些因素可以讓一個(gè)家庭保持健康正常。 　　像“健康”或“不健康”這樣的詞已經(jīng)變得稀松平常，很少有人能夠描述出具體的特點(diǎn)。 　　接下來(lái)我將介紹健康的家庭或社會(huì)系統(tǒng)的六個(gè)常見(jiàn)特點(diǎn)： 　　01尊重健康的情感和身體界限 　　孩子和其他家庭成員都有自己的隱私，所有的家庭成員都理解并尊重這一點(diǎn)。 　　在健康的家庭中,父母為孩子提供情感照顧，通過(guò)展現(xiàn)同情心、自制力，并以適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)應(yīng)對(duì)情緒、壓力為孩子提供示范。 　　孩子的角色是去學(xué)習(xí)這些方式。 　　02將每個(gè)家庭成員視為一個(gè)有獨(dú)立觀點(diǎn)的個(gè)體 　　每個(gè)人都可以有不同的觀點(diǎn)，所有人都應(yīng)尊重這一點(diǎn)，即使是大人做最后的決定，也要尊重并允許他人表達(dá)觀點(diǎn)。 　　如果在家庭中沒(méi)有足夠的空間來(lái)容納不同的意見(jiàn)，孩子長(zhǎng)大之后通常會(huì)迷失自我。 　　當(dāng)一個(gè)人總是被教導(dǎo)該考慮些什么、如何考慮的時(shí)候，通常就不知道該如何為自己考慮。 　　03設(shè)置一致、公正且適合年齡的規(guī)矩和要求 　　家有家規(guī)，每個(gè)家庭有不同的規(guī)矩這很正常，但是不一致或者與年齡不符的規(guī)矩會(huì)令人困惑和混亂。 　　孩子們還在學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，家長(zhǎng)們對(duì)孩子的期待，以及家長(zhǎng)對(duì)自己或其他成年人的期待應(yīng)該有所不同。 　　04恰當(dāng)?shù)貪M(mǎn)足每個(gè)人的需求 　　以適合家庭成員年齡的方式，關(guān)注每個(gè)人的健康和福祉。 　　父母要為孩子提供情感關(guān)懷，而不是相反。 　　盡自己所能去滿(mǎn)足其他家庭成員的需求。 　　05所有家庭成員都感到安全和穩(wěn)定 　　在一個(gè)健康家庭里，孩子在學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)過(guò)程中總是能夠感受到安全，哪怕他們犯了錯(cuò)誤。 　　家里，愛(ài)是無(wú)條件的。即使犯了錯(cuò)誤，也不會(huì)挑戰(zhàn)或威脅到自己的安全。 　　06允許發(fā)生錯(cuò)誤，并以健康的方式來(lái)諒解 　　家庭成員都能夠理解我們?cè)诓粩嗟貙W(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。如果發(fā)生沖突，用適當(dāng)和安全的方式去處理，成年人用適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)處理分歧和爭(zhēng)議，給孩子做示范。 　　這些家庭會(huì)在經(jīng)歷的錯(cuò)誤中探索，來(lái)加深理解并改進(jìn)，而不是因有人犯錯(cuò)而羞辱他們。 　　孩子們明白如果他們有不可接受的行為會(huì)受到懲罰，但即便是犯了錯(cuò)也會(huì)被原諒，而不是在多年之后仍然用這件事來(lái)指責(zé)他們。 　　花點(diǎn)時(shí)間來(lái)回想一下你的家庭史，你是否記得有以上的特征。經(jīng)歷過(guò)原生家庭創(chuàng)傷的人們通常不會(huì)有這些感受。 　　以上6個(gè)特征只能給你一種思路 —— 如果你的家中缺少上述任何一個(gè)特征，可能是一個(gè)不太健康的跡象。 　　單獨(dú)來(lái)看，你的原生家庭中缺少一個(gè)或多個(gè)上述特征并不表明家庭一定不健康。例如，關(guān)于孩子是否可以根據(jù)自己的家庭動(dòng)力(如文化、世代和其他因素)來(lái)表達(dá)他們的意見(jiàn)，不同家庭可能有各自的看法。 　　上述特征也不必同時(shí)存在，一個(gè)健康的家庭并不需要同時(shí)擁有全部的這些特征。

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發(fā)布于9月9日 05:24

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