健康=1碟櫻桃

　　櫻桃富含抗氧化物，其中包含了番茄紅素、維生素A與胡蘿卜素等提高免疫機(jī)能，預(yù)防壞膽固醇增高、逆轉(zhuǎn)自由基、預(yù)防某些癌癥以及抗老化的成分。

　　另外，櫻桃也是平衡膳食的一部分。已知過量的酸性物質(zhì)是導(dǎo)致眾多人體疾病的主要原因，攝入櫻桃這種堿性食品可以對(duì)抗已吸收入血液里的酸性產(chǎn)物。為了使機(jī)體的代謝、消化道和呼吸道處于健康狀況，就必須維持體內(nèi)的酸堿平衡。櫻桃可以作為一種幫助你達(dá)到這種平衡的好零食。

　　除此以外，新近有研究發(fā)現(xiàn)櫻桃還有助于睡眠。得克薩斯州圣安東尼奧市得州大學(xué)健康科學(xué)中心發(fā)現(xiàn)一種能夠幫助安靜平穩(wěn)睡眠的櫻桃，這種櫻桃中含有大量的褪黑素，這是一種調(diào)控機(jī)體生物鐘的腦激素，可誘導(dǎo)入睡。一小把櫻桃無論是熟而多汁或甜而干的，也許就是讓你保持健康的一種簡(jiǎn)單方法。

相關(guān)知識(shí)

櫻桃怎么保存 櫻桃的保鮮方法
櫻桃什么時(shí)候成熟 吃櫻桃要注意什么
【健康三餐】烤櫻桃番茄
堿性水果推薦：櫻桃領(lǐng)跑健康榜
坐月子可以吃櫻桃嗎
妊娠糖尿病能吃櫻桃嗎
櫻桃果園水分管理要點(diǎn)
孕婦能不能吃櫻桃李
女人吃櫻桃有哪些好處
櫻桃營養(yǎng)價(jià)值高 別過量

網(wǎng)址: 健康=1碟櫻桃 http://m.u1s5d6.cn/newsview553664.html