五分鐘，輕松搞定西柚奶昔，刮油去脂好幫手

冬天就是囤膘的季節(jié)，厚厚的羽絨服下面是白花花的肥肉。總騙自己是羽絨服膨脹，其實(shí)是你的肥肉在膨脹。無節(jié)制的吃火鍋，無底線的宅家，無罪而感的吃吃吃。放心吧，天道輪回，蒼天不會放過誰的？

馬上就要開春了，你是不是還在為肚皮上的肥膘喪氣，那么今天就跟著小西來做個減肥減脂的奶昔，刮刮腸子上的油花，還你一個輕松的腸胃！

食材：

西柚半個、酸奶一盒

是不是被這么簡單的食材驚艷到了，沒錯！就是這么的簡單，沒有丑女人，就剩懶女人。加油！你是最胖的！

步驟：

1.取半個西柚，選擇西柚是因?yàn)槲麒重S富的維C，還有那酸甜偏酸的口感。這里沒有硬性規(guī)定水果，你喜歡什么水果就放什么就OK了。

2.去掉果皮，留下果肉。紅紅的，很誘人呢！

3.將取出的一半果肉放進(jìn)榨汁機(jī)。家里有什么料理機(jī)、豆?jié){機(jī)、破壁機(jī)都可以，沒有硬性規(guī)定。

4.接著倒入半盒酸奶。

5.啟動攪拌或榨汁鍵，等到完成了，你距離收獲到了一份美味的西柚奶昔不遠(yuǎn)了。

6.隨后將剩下的一點(diǎn)西柚灑在奶昔上面點(diǎn)綴點(diǎn)綴，美味即刻呈上。

這樣一份健康又營養(yǎng)的奶昔，沒有糖分和脂肪，用來做你的減肥晚餐或者是零食代餐，一碗就漲肚了。減肥美味不耽誤，趕緊減減你的肥膘吧！

相關(guān)知識

每天3分鐘?輕松搞定低卡減脂早餐??
4款生酮飲食無糖低卡奶昔3分鐘瘦身飲品
刮油減脂茶，輕松瘦肚子，通暢無阻
冬季減肥食譜有哪些 盤點(diǎn)冬季減肥最刮油6種食物
巨好喝！6款健康刮油果蔬汁，輕松瘦身
24款減脂早餐推薦，10分鐘搞定
24道減脂早餐合集?。?0分鐘搞定
寶寶衣物清洗小妙招，輕松搞定各種污漬
《日日輕食：低油少糖的減脂家常菜》每餐輕一點(diǎn)，生活更輕松一點(diǎn)
6款美味減脂餐，新手也能輕松搞定

網(wǎng)址: 五分鐘，輕松搞定西柚奶昔，冬日刮油去脂好幫手 http://m.u1s5d6.cn/newsview553564.html