匿名用戶

2017.03.02 回答

適當(dāng)多吃些粗糧、豆類、花生、綠色蔬菜及瓜果等含維生素豐富的食物。動(dòng)物肝臟以及柿子、番茄、馬鈴薯中，均含一定量的銅、鐵等元素。 避免過食甜食、糖果、巧克力、肥肉等，應(yīng)多吃些在體內(nèi)代謝后呈堿性的食物，如新鮮蔬菜、水果等，這樣可避免頭發(fā)桔黃。 另外，黑芝麻、核桃、首烏人參酒、何首烏粥、桑仁等對(duì)頭發(fā)桔黃的防治也有益處。 黑豆120克，米醋500克，以醋煮黑豆如稀糊狀，濾去渣，以潔凈牙刷刷毛發(fā)，每日一次可以治各種非遺傳性白發(fā)。注：頭皮有癤、癰及其它皮膚病者不宜用。 溫柔主張1——舒緩頭皮按摩 雙手的溫柔魔力，會(huì)給予飽受敏感折磨的頭部皮膚舒緩的呵護(hù)。在早晚沐浴的時(shí)候，在最困倦的15∶15，在渴望為敏感頭皮解困的時(shí)刻，來做做頭部皮膚舒緩按摩操吧，簡單的輕柔按壓，讓你感受前所未有的舒緩與松弛。>>>完美應(yīng)對(duì)10大問題頭發(fā) 頭發(fā)保養(yǎng)五個(gè)基本程序 舒緩按摩1 將手指合攏，指尖輕輕按在太陽穴上，以順時(shí)針方向打圈6次；再以逆時(shí)針方向打圈6次。 舒緩按摩2 將雙手并放在額頭上，以排列整齊的手指指腹，從眉心中線開始按壓。按壓的路 線為：眉心（在反射療法學(xué)上，這個(gè)部位是反射頸椎的壓力點(diǎn)） → 額頭中線 （淋巴系統(tǒng)）→ 頭頂中線（腦下垂體）→ 在百會(huì)穴揉動(dòng)10下（頭頂中央，主管全身精力）→ 最后揉動(dòng)風(fēng)池穴10下（枕后發(fā)際凹陷處）。 推薦閱讀：讓頭發(fā)光亮柔順5類食物 干性與油性頭發(fā)的護(hù)理訣巧 舒緩按摩3 將雙手并放在額頭上，以排列整齊的手指指腹，從眉心中線開始輕輕的往兩側(cè)按壓，一直到達(dá)太陽穴為止。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作6次。 舒緩按摩4 以雙手四指指腹，從后腦枕骨開始，用輕而深的向上螺旋動(dòng)作按摩頭皮，逐漸往上走，一直到按摩完整個(gè)頭皮為止。按摩的次數(shù)不限，只要你覺得頭皮已經(jīng)放松了即可。 舒緩按摩5 將兩手蓋住兩耳，手指放在腦后，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指像彈鋼琴一樣彈打后腦勺，心里默數(shù)36下。 舒緩按摩6 接著，將雙手張開手指插入頭發(fā)里，盡量貼著頭皮，接著用力將手掌緊閉握拳，拉撐頭發(fā)。持續(xù)這個(gè)動(dòng)作直到整個(gè)頭皮都拉撐過了為止。 推薦閱讀：漂亮的頭發(fā)“護(hù)”出來 丟棄對(duì)頭發(fā)的10個(gè)壞習(xí)慣 舒緩按摩7 最后，做個(gè)“梳發(fā)”動(dòng)作。方法是將雙手十指微屈，由前額發(fā)際將頭發(fā)梳往腦后， 一面梳理頭發(fā)一面摩擦頭皮。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作至少10次。 護(hù)發(fā)就如同護(hù)膚一樣，也需要長久的耐心與細(xì)心，如果你想瞬間美麗的話，那只有在夢(mèng)里找神仙姐姐了。歡迎來搜狐美發(fā)論壇與大家一起討論一下美麗秘訣。 每位女性都希望自己有一頭濃密烏黑的秀發(fā)。 當(dāng)然，這里不是教你怎么“變”出濃密的頭發(fā)，因?yàn)檫B我也不知道。但是，這里卻有幾招后天的補(bǔ)救方法，讓你避免進(jìn)一步暴露頭發(fā)稀疏的弱點(diǎn)。 頭發(fā)稀少者應(yīng)避免留長發(fā)，較好的方法是采用中短發(fā)型，在發(fā)根用中型發(fā)卷進(jìn)行燙發(fā)。燙發(fā)時(shí)間不宜過長，使頭發(fā)形成較大的彎曲，要發(fā)根微微站立。 做造型時(shí)，著重對(duì)發(fā)根進(jìn)行加熱，使發(fā)尾有輕柔動(dòng)蕩之感。這樣做能夠產(chǎn)生頭發(fā)濃密、自然飄逸的視覺效果。 注重情緒養(yǎng)生過度的緊張、憂慮、壓抑、恐懼等不良情緒，可導(dǎo)致大腦中樞神經(jīng)和植物神經(jīng)功能紊亂，進(jìn)而使腦垂體、腎上腺皮質(zhì)和甲狀腺等內(nèi)分泌功能失調(diào)，引起黑色素生成的調(diào)節(jié)機(jī)能障礙，使頭發(fā)變白。因此，學(xué)會(huì)駕馭和調(diào)控自己的情緒，保持樂觀開朗的性格是至關(guān)重要的。 保持生活規(guī)律建立健康的生活方式，作息有時(shí)，勞逸結(jié)合，有利于頭發(fā)的修整和調(diào)適。 常做頭皮運(yùn)動(dòng)在堅(jiān)持健身活動(dòng)的同時(shí)，還宜常做頭皮運(yùn)動(dòng)。簡便易行的方法是用牛角或桃木梳子梳理頭發(fā)，每天早晚各做一次，每次5分鐘，以感到熱、麻脹為佳。此外可經(jīng)常按摩、叩擊頭部，均有利于促進(jìn)頭部血液循環(huán)。 膳食營養(yǎng)合理營養(yǎng)不良，蛋白質(zhì)，維生素和微量元素缺乏，可引起頭發(fā)變白，所以要注意飲食的搭配。補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛奶、蛋類、魚禽、豆類等，多吃新鮮蔬菜水果，有助于補(bǔ)充維生素和微量元素；此外經(jīng)常食用黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米、核桃、芹菜、甲魚、海參等，有增加黑色素的作用。 合理用藥可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用中藥六味地黃丸、首烏丸、生發(fā)丸等，西藥如葉酸、泛酸、B族維生素、維生素C、E及微量元素制劑。 多吃黑芝麻，每天早晨起床后用手按摩頭發(fā)根部，堅(jiān)持一個(gè)月，就會(huì)有好的效果
記得采納啊

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