十一、生姜蘋果菠蘿汁

材料：1厘米生姜根，1/2 個(gè)蘋果，1/3 個(gè)大的菠蘿。

具體做法：生姜和菠蘿去皮。將蘋果洗凈，然后切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生姜榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合并攪拌直到起泡。做好后立即飲用。

特點(diǎn)與功效：本飲品有健胃、止咳、促進(jìn)新陳代謝、暖身、殺菌等功效。此果汁中 含有大量的滋補(bǔ)劑，如果感覺身體不適的話，飲用非常有益處。

十二、杏獼猴桃汁

材料：4 個(gè)杏，1 個(gè)獼猴桃。

具體做法：將所有原料洗凈，并將杏核取出。如果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，攪拌均勻，立即飲用。

特點(diǎn)與功效：有止咳、鎮(zhèn)靜、降低膽固醇及甘油三酯水平之功效。能預(yù)防多種癌癥 的發(fā)生，對(duì)高血壓、高血脂、冠心病都有輔助治療作用。也是很好的免疫能力增強(qiáng)劑，并且 對(duì)消化系統(tǒng)也很有益，同時(shí)還有緩瀉劑的效果。

十三、葡萄菠蘿杏汁

材料：1 小串葡萄1/3 個(gè)菠蘿2 個(gè)杏。

具體做法：葡萄和杏洗凈，去掉杏核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁并立即飲用。

特點(diǎn)與功效：調(diào)節(jié)心跳，補(bǔ)血安神，加強(qiáng)腎、肝功能，幫助消化。

十四、純芒果汁

材料：2～3 個(gè)芒果。

具體做法：將芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后攪拌并立即飲用。

特點(diǎn)與功效：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼。

十五、橙子胡蘿卜汁

材料：2 個(gè)橙子，3 個(gè)胡蘿卜。

具體做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。

特點(diǎn)與功效：滋潤(rùn)健胃，強(qiáng)化血管，可預(yù)防心臟病、中風(fēng)、傷風(fēng)、感冒和淤 傷。

十六、木瓜生姜汁

材料：2 個(gè)木瓜，1 厘米生姜根。

具體做法：將木瓜去皮或洗凈，挖出中間的子。將生姜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。

特點(diǎn)與功效：此汁消滯潤(rùn)肺，幫助消化蛋白質(zhì)。有助于提高免疫系統(tǒng)功能， 據(jù)稱還能抗癌和防止衰老。

十七、桃柿子汁

材料：1 個(gè)桃，1 個(gè)柿子。

具體做法：將桃子和柿子徹底洗凈，去掉桃子中間的核。榨汁、攪拌，然后立即飲用。

特點(diǎn)與功效：口感超凡。有去瘀血、潤(rùn)肺、止咳化痰、改善月經(jīng)不調(diào)、預(yù)防便秘之功效。

十八、胡蘿卜蘋果汁

材料：4 個(gè)胡蘿卜，2 個(gè)大的蘋果。

具體與做法：將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機(jī)葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁。混合、攪拌，并立即飲用。

特點(diǎn)與功效：有增強(qiáng)人體免疫力、健胃，止瀉、通便、消除疲勞、降壓、益智，防癌抗癌、保護(hù)視覺系統(tǒng)、刺激膽汁分泌、中和膽固醇、增加腸壁彈性、安撫神經(jīng)、養(yǎng)顏美 容之功效。此外，尤其適宜于糖尿病患者作為輔助治療食物。

十九、大蒜胡蘿卜甜菜根汁

材料：2 瓣大蒜，2 個(gè)胡蘿卜，2 個(gè)小的甜菜根，2 根芹菜。

具體與做法：將所有蔬菜洗凈，將大蒜剝皮。榨汁并立即飲用。

特點(diǎn)與功效：有殺菌、健肺、祛痰、發(fā)汗、利尿、暖身補(bǔ)血、降血糖，預(yù)防感冒與夜盲癥，促進(jìn)新陳代謝之功效。

二十、洋蔥塊根芹黃瓜汁

材料：1/2 個(gè)塊根芹，1/2 個(gè)小洋蔥，1 個(gè)黃瓜，2 個(gè)胡蘿卜。

具體做法：將塊根芹、黃瓜和胡蘿卜洗凈，切成合適大小的塊。將洋蔥去皮。每種原料輪換榨汁——由于塊根芹的密度較大，需要被切得更細(xì)一點(diǎn)。充分?jǐn)嚢韬罅⒓达嬘谩?/p>

特點(diǎn)與功效：有治療腹脹和感冒之功效。

二十一、辣椒生姜汁

材料：2 個(gè)胡蘿卜，1 個(gè)黃椒，1 大片菠蘿，1 厘米生姜根。

具體做法：去掉菠蘿和生姜的皮 以及黃椒中的子。將生姜、胡蘿卜和黃椒洗凈，然后榨汁。攪拌后立即飲用。

特點(diǎn)與功效：一種優(yōu)質(zhì)的排毒劑，可刺激消化系統(tǒng)和內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)，降低血壓，防止癌癥和感染。

二十二、甘薯韭蔥胡蘿卜汁

材料：1 個(gè)大的甘薯，1 根韭蔥，2 個(gè)胡蘿卜，2 根芹菜。

具體做法：將所有原料洗凈，榨汁并立即飲用。

特點(diǎn)與功效：一種具有強(qiáng)效抗氧化作用的混合汁，非常有益于全面的身體健康，特別有助于減輕頭痛癥狀。另外也是身體的清潔劑和能量補(bǔ)充劑。

二十三、豆瓣菜蘋果汁

材料：1/2 把豆瓣菜，3 個(gè)甜蘋果。

具體做法：將原料洗凈，榨汁，飲用。

特點(diǎn)與功效：一種非常好的身體排毒劑。它能清潔血液，降低膽固醇，粉碎腎 結(jié)石和膀胱結(jié)石，另外還能作為利尿劑和緩瀉劑。

二十四、芒果柳丁蘋果汁

材料：芒果 2 個(gè)，柳丁半個(gè)，蘋果 1 個(gè)，蜂蜜少許。

具體做法：1、將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機(jī)中。2、加入 250cc 的開水。3、打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

特點(diǎn)與功效：芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素 C 和纖維質(zhì)，能促進(jìn)代謝，凈化腸道，多喝可以讓膚質(zhì)白里透紅，水水嫩嫩，它也有不錯(cuò)的 瘦身效果。

二十五、奇異果鳳梨蘋果汁

材料：奇異果 2 個(gè)，鳳梨半個(gè)，蘋果 1 個(gè)，蜂蜜少許。

具體做法：1、將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機(jī)中。2、加入 250cc 的開水。3、打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

特點(diǎn)與功效：三種水果都含有豐富的維生素 C 和纖維質(zhì)，可以幫助排便，并清除體內(nèi)廢物與毒素，排毒的效果一級(jí)棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。

二十六、番茄蘋果高麗菜汁

材料：番茄 2 個(gè)，蘋果 1 個(gè)，高麗菜 100 克，蜂蜜少許。

具體做法：1、將番茄和蘋果洗凈、切塊，高麗菜洗凈切塊，一起放入蔬菜榨 汁機(jī)中榨汁。2、加入 250cc 的開水。3、打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

特點(diǎn)與功效：高麗菜是一種堿性食物，含有多種維生素及礦物質(zhì)，可以幫助體內(nèi)排毒和通便，達(dá)到凈化體質(zhì)的效果。

二十七、番茄芹菜黃瓜汁

材料：番茄 1 個(gè)，美國(guó)芹菜 1 支，小黃瓜 2 條，蜂蜜少許。

具體做法：1、將三種材料洗凈、切塊，放入蔬菜專用榨汁機(jī)中。2、加入 250c c 的開水。3、打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

特點(diǎn)與功效：番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的堿度，加上含多種維生素和 礦物質(zhì)，非常有益清除人體內(nèi)的毒素，小黃瓜則特別有助排泄系統(tǒng)的功能正?；?。這是很好的瘦身果汁，能加速體內(nèi)水分的排除；瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了膚質(zhì)會(huì)自然地變好。

二十八、西瓜鳳梨檸檬汁

材料：西瓜 200 克，鳳梨 100 克，檸檬半個(gè)。

具體做法：1、將西瓜及鳳梨去皮。2、先把檸檬榨汁待用。3、用榨汁機(jī)將西 瓜及鳳梨榨汁，倒進(jìn)杯中，并加上檸檬汁即可。

特點(diǎn)與功效：檸檬本來就含有豐富的維生素 C 和檸檬酸，是美白瘦身圣品，西瓜含有豐富的維生素 C 和茄紅素，又含磷、 鈣、鈉等，還有纖維和豐富的水分，能利尿排水，有益減肥和白皙肌膚。鳳梨含維生素 E、C 以及鈉、鈣、鐵、錳和粗質(zhì)纖維質(zhì)，三種水果都 有益美白肌膚和瘦身。

二十九、粉嫩瘦身蘋果綠茶

材料：蘋果 1/2 個(gè)，檸檬 1/2 個(gè)，蜂蜜少許，綠茶包 1 個(gè)。

具體做法：1、檸檬洗凈榨汁備用，蘋果去皮切成小丁塊備用。2、熱水沖泡綠茶包。綠茶加入之前榨好的檸檬汁，放入蘋果丁，再加 2 匙蜂蜜，最后加入一點(diǎn)冰塊攪拌均勻即可飲用。

特點(diǎn)與功效：蘋果和檸檬都含大量維生素 C，加上在日本被認(rèn)為減肥最有效的綠茶，就成為這款去除脂肪很有效的瘦身水果茶，多喝還能粉嫩肌膚。還能抗自由基和防止老化，還能有效增強(qiáng)免疫力。

三十、麥草芹菜汁

材料：小麥苗一把(榨出麥草汁 100 毫升)、芹菜 250 克、檸檬 1 個(gè)、蜂蜜適量。

具體做法：1、將小麥苗、芹菜洗凈，檸檬去皮；2、把小麥苗在榨汁機(jī)中榨 成汁，芹菜榨成汁，加入檸檬及蜂蜜混合即可。

特點(diǎn)與功效：有治療和預(yù)防高血壓、心臟病、動(dòng)脈粥樣硬化、高血脂之功效。

三十一、麥草、胡蘿卜汁

材料：小麥苗一把(榨出麥草汁 100 毫升)、胡蘿卜 250 克、檸檬 1 個(gè)。

具體做法：1、將小麥苗、胡蘿卜洗凈，檸檬去皮；2、把所有材料放入榨汁 機(jī)攪拌均勻即可。

特點(diǎn)與功效：有治療和預(yù)防高血壓、心臟病、動(dòng)脈粥樣硬化、高血脂之功效。

三十二、降壓菜汁

材料：包菜 200 克、西芹 150 克、蜂蜜適量。

具體做法：1、將包菜、西芹洗凈切塊；2、將切成塊的菜方法入榨汁機(jī)加入 蜂蜜即可。

特點(diǎn)與功效：有治療和預(yù)防高血壓、心臟病、動(dòng)脈粥樣硬化、高血脂之功效。

三十三、麥草蘋果汁

材料： 小麥苗一把(榨出麥草汁 100 毫升)、 蘋果 200 克、 檸檬半個(gè)、 蜂蜜適量。

具體做法：1、將小麥苗、蘋果洗凈切塊，檸檬去皮；2、把小麥苗、蘋果、檸檬放入榨汁機(jī)中榨出汁加入蜂蜜即可。

特點(diǎn)與功效：有治療和預(yù)防高血壓、心臟病、動(dòng)脈粥樣硬化、高血脂之功效。

三十四、西紅柿汁

材料：西紅柿 250 克。

具體做法：將西紅柿洗凈放入榨汁機(jī)中榨出汁即可。

特點(diǎn)與功效：有治療和預(yù)防高血壓、心臟病、動(dòng)脈粥樣硬化、高血脂之功效。

三十五、降壓果汁

材料：火龍果 100 克、檸檬 1 個(gè)、蜂蜜適量。

具體做法：1、將火龍果、檸檬去皮；2、把火龍果放在果汁機(jī)中加水?dāng)嚢瑁?再放入檸檬攪拌，然后加入蜂蜜即可。

特點(diǎn)與功效：有治療和預(yù)防高血壓、心臟病、動(dòng)脈粥樣硬化、高血脂之功效。

三十六、麥草、胡蘿卜汁

材料：小麥苗一把(榨出麥草汁 100 毫升) 、胡蘿卜 200 克、檸檬 1 個(gè)。

具體做法：1、將小麥苗洗凈、胡蘿卜洗凈切塊，檸檬去皮；2、把準(zhǔn)備好的材料放入榨汁機(jī)榨出汁來混勻即可。

特點(diǎn)與功效：有治療和預(yù)防癌癥之功效。

三十七、麥草蘋果汁

材料：小麥苗一把(榨出麥草汁 100 毫升)、蘋果 4 個(gè)(榨出果汁 350 毫升) 、 檸檬半個(gè)、蜂蜜適量。

具體做法：1、將小麥苗、蘋果洗凈切塊，檸檬去皮；2、把小麥苗、蘋果、 檸檬放入榨汁機(jī)中榨出汁加入蜂蜜即可。

特點(diǎn)與功效：有治療和預(yù)防癌癥之功效。

三十八、檸檬梨汁

材料：香梨 2 個(gè)(榨出梨汁 350 毫升)、麥草一把(榨出麥草汁 100 毫升)、檸檬半個(gè)。

具體做法：1、將香梨洗凈切塊、麥草洗凈、檸檬去皮；2、把所有材料放入榨 汁機(jī)中榨出汁加入拌勻即可。

特點(diǎn)與功效：有治療和預(yù)防癌癥之功效。

三十九、菠菜胡蘿卜汁

材料：菠菜 150 克、胡蘿卜 150 克、包菜 150 克、西芹 150 克。

具體做法：1、將所有菜洗凈，胡蘿卜切塊；2、把準(zhǔn)備好的材料放入榨汁機(jī)中榨出汁即可。

特點(diǎn)與功效：此菜汁對(duì)癌癥病人療效好，有預(yù)防貧血的功效。

四十、葡萄麥草汁

材料： 紅葡萄一串(榨出葡萄汁 400 毫升) 、 麥草一把(榨出麥草汁 100 毫升)。

具體做法：1、將葡萄、麥草洗凈；2、把材料放入榨汁機(jī)中榨出汁即可。

特點(diǎn)與功效：有治療和預(yù)防癌癥之功效。

四十一、南瓜豆奶汁

材料：南瓜 100 克、黃豆 100 克。

具體做法：1、將南瓜洗凈上籠蒸熟，黃豆洗凈，放入高壓鍋煮爛；2、把煮爛的黃豆加水放入果汁機(jī)中攪拌成豆?jié){，再將蒸熟的南瓜放進(jìn)果汁機(jī)攪拌均勻即可。

特點(diǎn)與功效：有治療和預(yù)防癌癥之功效。

四十二、亞麻汁

材料：亞麻籽 100 克。

具體做法： 1、將亞麻籽洗凈；2、將洗凈的亞麻籽加水 300 毫升，用大火煮開，改用小火熬兩個(gè)小時(shí)，倒入碗中即可。

特點(diǎn)與功效：胃潰瘍、胃癌有較好的療效。

四十三、胡蘿卜蔬菜汁

材料：胡蘿卜 150 克、上海青 100 克、白蘿卜 100 克、檸檬 1 個(gè)。

具體做法：1、將所有材料洗凈，蘿卜切條；2、將所有材料放入榨 汁機(jī)內(nèi)榨出汁即可。

特點(diǎn)與功效：有治療和預(yù)防癌癥之功效。

四十四、果瓜汁

材料：草莓 100 克、芒果 2 個(gè)、黃河蜜 200 克、檸檬 1 個(gè)。

具體做法：1、將草莓洗凈去蒂，芒果、黃河蜜去皮、去籽切塊，檸檬去皮；2、 將所有材料放入榨汁機(jī)中榨出汁來即可。

特點(diǎn)與功效：有治療和預(yù)防癌癥之功效。

四十五、蜜瓜檸檬汁

材料：黃河蜜 200 克、檸檬 1 個(gè)、蜂蜜適量。

具體做法：1、將黃河蜜洗凈去皮、去籽，檸檬去皮；2、將黃河蜜瓜、檸檬 放入榨汁機(jī)中榨出汁加入蜂蜜即可。

特點(diǎn)與功效：有治療和預(yù)防癌癥之功效。

四十六、檸檬菠蘿汁

材料：檸檬 1 個(gè)、菠蘿 200 克、蜂蜜適量。

具體做法：1、將檸檬去皮、去籽，菠蘿去皮、切塊；2、將所有材料放入攪拌機(jī)內(nèi)攪拌成汁加入蜂蜜即可。

特點(diǎn)與功效：有治療和預(yù)防癌癥之功效。

四十七、木瓜香蕉豆?jié){汁

材料：木瓜 200 克、香蕉 2 根、熟豆?jié){ 250 毫升。

具體做法：1、木瓜洗凈去皮、去籽、切塊，香蕉去皮、切塊；2、將所有材料放入榨汁機(jī)內(nèi)，榨橙汁即可。

特點(diǎn)與功效：有治療和預(yù)防癌癥之功效。

四十八、蜂蜜蘋果汁

材料：蘋果 2 個(gè)、蜂蜜適量、檸檬半個(gè)。

具體做法：1、將蘋果洗凈切塊、檸檬去皮；2、把蘋果、檸檬放入榨汁機(jī)內(nèi)榨成汁加入蜂蜜攪拌均勻即可。

特點(diǎn)與功效：有預(yù)防、治療消化系統(tǒng)疾病之功效。

四十九、蜂蜜枇杷汁

材料： 枇杷 200 克、黃豆 50 克、蜂蜜適量。

具體做法：1、將枇杷洗凈、去皮、去核；2、將黃豆浸泡，放入高壓鍋煮熟，再將煮熟的黃豆連同煮豆的水一同放入攪拌機(jī)中榨成豆?jié){。3、再放入枇杷果肉、蜂蜜攪拌成汁即可。

特點(diǎn)與功效：有預(yù)防、治療消化系統(tǒng)疾病之功效。

五十、桃果汁

材料：桃子 2 個(gè)、蘋果 2 個(gè)、檸檬 1 個(gè)。

具體做法：1、將桃子洗凈、去核，蘋果洗凈切塊、檸檬去皮；2、將桃、蘋果、 檸檬順序交錯(cuò)放進(jìn)榨汁機(jī)中榨出汁即可。

特點(diǎn)與功效：有預(yù)防、治療消化系統(tǒng)疾病之功效。

五十一、果香汁

材料：梨 2 個(gè)、蘋果 2 個(gè)、香蕉 1 個(gè)、蜂蜜適量。

具體做法：1、將梨、蘋果洗凈、切塊，香蕉去皮、切塊；2、將梨、蘋果在榨汁機(jī)中，榨出的汁倒在杯中，再加進(jìn)香蕉，加入蜂蜜攪拌均勻即可。

特點(diǎn)與功效：有預(yù)防、治療消化系統(tǒng)疾病之功效。

五十二、苦瓜汁

材料： 苦瓜 1 根、檸檬半個(gè)、蜂蜜適量。

具體做法：1、將苦瓜洗凈、去籽、切塊，檸檬去皮；2、將苦瓜及檸檬放入榨汁機(jī)中榨出汁來，加入蜂蜜即可。

特點(diǎn)與功效：有預(yù)防、治療消化系統(tǒng)疾病之功效。

五十三、胡蘿卜豆?jié){汁

材料：胡蘿卜 200 克、熟豆?jié){ 200 毫升、蜂蜜適量。

具體做法：1、將胡蘿卜洗凈、切塊；2、將所有材料放入攪拌機(jī)中攪拌成汁即可。

特點(diǎn)與功效：有預(yù)防、治療消化系統(tǒng)疾病之功效。

五十四、西紅柿胡蘿卜汁

材料：西紅柿 1 個(gè)、胡蘿卜 1 根、蜂蜜適量、涼開水半杯。

具體做法：1、將所有材料洗凈、切塊；2、將所有材料放入攪拌機(jī)中，攪拌成汁，加蜂蜜即可。

特點(diǎn)與功效：有預(yù)防、治療消化系統(tǒng)疾病之功效。

五十五、西蘭花胡蘿卜汁

材料：西蘭花 100 克、胡蘿卜 100 克、檸檬半個(gè)、蜂蜜適量、涼開水半杯。

具體做法：1、將西蘭花、胡蘿卜洗凈、切塊，檸檬去皮、去籽；2、將所有材料放入攪拌機(jī)中，加涼開水?dāng)嚢璩芍?，加蜂蜜即可?/p>

特點(diǎn)與功效：有預(yù)防、治療消化系統(tǒng)疾病之功效。

五十六、胡蘿卜苜蓿汁

材料：胡蘿卜 1 根、苜蓿 100 克、蜂蜜適量、冷開水 200 毫升；

具體做法：1、將胡蘿卜洗凈、切塊，苜蓿洗凈；2、將所有材料放入攪拌機(jī)內(nèi)攪拌成汁即可。

特點(diǎn)與功效：有預(yù)防、治療消化系統(tǒng)疾病之功效。

五十七、芒果豆?jié){汁

材料：芒果 100 克、白蘭瓜 200 克、熟豆?jié){ 200 毫升。

具體做法：1、將芒果、白蘭瓜去皮、去籽、切碎快；2、將所有材料放入攪拌機(jī)內(nèi)攪拌成汁即可。

特點(diǎn)與功效：有預(yù)防、治療消化系統(tǒng)疾病之功效。

五十八、香蕉豆?jié){汁

材料：香蕉 1 根、熟豆?jié){ 200 毫升、蜂蜜適量。

具體做法：1、將香蕉去皮、切塊； 2、將所有材料放入攪拌機(jī)內(nèi)攪拌成汁即可。

特點(diǎn)與功效：有預(yù)防、治療消化系統(tǒng)疾病之功效。

五十九、葡萄豆?jié){汁

材料：葡萄 100 克、黃河蜜 100 克（可用哈密瓜） 、熟豆?jié){ 200 毫升。

具體做法：1、將葡萄、黃河蜜洗凈、去皮、去籽、切塊；2、將所有材料放入攪拌機(jī)中攪拌成汁即可。

特點(diǎn)與功效：有預(yù)防、治療消化系統(tǒng)疾病之功效。

六十、蜜棗桂圓汁

材料：桂圓干 50 克、枸杞子 10 克、蜜棗 2-3 個(gè)。

具體做法：1、將材料洗凈，放入不銹鋼鍋中，加水 500 毫升熬成 250 毫 升冷涼；2、將放冷的材料倒入攪拌機(jī)內(nèi)，攪拌成汁即可。

特點(diǎn)與功效：有預(yù)防、治療消化系統(tǒng)疾病之功效。

六十一、麥草冬瓜汁

材料：麥草一把(榨出麥草汁 100 毫升)、冬瓜皮 200 克、檸檬 1 個(gè)。

具體做法：1、將麥草洗凈，冬瓜皮洗凈切塊，檸檬去皮；2、將所有材料放入榨汁機(jī)中，榨出汁即可。

特點(diǎn)與功效：有治療、預(yù)防泌尿系統(tǒng)疾病之功效。

六十二、麥草西瓜皮汁

材料：麥苗草一把(榨出麥草汁 100 毫升)、西瓜皮 200 克、檸檬 1 個(gè)、蜂蜜適量。

具體做法：1、將麥苗草洗凈、西瓜皮洗凈、切塊，檸檬去皮。2、將所有材料 放入榨汁機(jī)中榨出汁，加入蜂蜜即可。

特點(diǎn)與功效：有治療、預(yù)防泌尿系統(tǒng)疾病之功效。

六十三、麥草黃瓜汁

原材料：小麥苗草(榨出麥草汁 100 毫升)、黃瓜 1 根、冬瓜皮 100 克、檸檬半個(gè)。

具體做法：1、將小麥苗草洗凈，黃瓜、冬瓜皮洗凈切塊，檸檬去皮、去籽，2、 將所有材料放入榨汁機(jī)榨出汁即可。

特點(diǎn)與功效：有治療、預(yù)防泌尿系統(tǒng)疾病之功效。

六十四、枸杞汁

材料：枸杞子 250 克、草莓 30 克、哈密瓜 150 克、檸檬半個(gè)、蜂蜜適量。

具體做法：1、洗凈枸杞子、草莓（去蒂） 、哈蜜瓜去皮切塊，檸檬去皮去籽； 2、將所有材料放入榨汁機(jī)中，加入 200 毫升水?dāng)嚢璩芍纯伞?/p>

特點(diǎn)與功效：有治療、預(yù)防泌尿系統(tǒng)疾病之功效。

六十五、金花蔬菜汁

材料：西芹、包菜、胡蘿卜、土豆各 100 克、冬瓜皮適量，檸檬 1 個(gè)。

具體做法：1、將所有材料洗凈、切塊，檸檬去皮；2、將所有材料放入榨汁 內(nèi)榨出汁即可。

特點(diǎn)與功效：有治療、預(yù)防泌尿系統(tǒng)疾病之功效。

六十六、芽菜汁

材料：麥草汁 100 毫升、苜蓿芽 200 克、綠豆芽 100 克（可不用） 、檸檬 1 個(gè)。

具體做法：1、將所有材料洗凈，檸檬去皮、去籽；2、將小麥苗草榨成汁；3、把小麥草汁倒入攪拌機(jī)中，再加苜蓿芽、綠豆芽、檸檬攪拌均勻即可。

特點(diǎn)與功效：有治療、預(yù)防泌尿系統(tǒng)疾病之功效。

六十七、麥苗果汁

材料：小麥苗草一把(榨出麥草汁 100 毫升)、梨 2 個(gè)、檸檬 1 個(gè)、蜂蜜適量。

具體做法：1、將小麥草洗凈，梨洗凈、切塊，檸檬去皮、去籽；2、把所有材 料放入榨汁機(jī)中榨成汁加入蜂蜜即可。

特點(diǎn)與功效：有治療、預(yù)防泌尿系統(tǒng)疾病之功效。

六十八、麥苗蘋果汁

材料： 小麥苗草一把(榨出麥草汁 100 毫升)、 蘋果 2 個(gè)、 檸檬 1 個(gè)、 蜂蜜適量。

具體做法：1、將小麥草洗凈，蘋果洗凈、切塊，檸檬去皮、去籽；2、把所有材料放入榨汁機(jī)中榨成汁加入蜂蜜即可。

特點(diǎn)與功效：有治療、預(yù)防泌尿系統(tǒng)疾病之功效。

六十九、香梨果汁

材料：香梨 1 個(gè)、蘋果 1 個(gè)、香蕉 1 根。

具體做法：1、將香梨、蘋果洗凈、切塊，香蕉去皮、切塊；2、將香梨、蘋果放入榨汁機(jī)中榨成汁；3、將榨好的果汁倒入榨汁機(jī)中放入香蕉，攪拌成汁即可。

特點(diǎn)與功效：有治療、預(yù)防泌尿系統(tǒng)疾病之功效。

七十、麥苗菜汁

材料：麥草一把(榨出麥草汁 100 毫升)、包菜 100 克、芹菜 100 克、檸檬 1 個(gè)。

具體做法：1、把所有材料洗凈備用，檸檬去皮、去籽；2、將材料放入榨汁機(jī)中榨成汁攪拌均勻即可。

特點(diǎn)與功效：有治療內(nèi)分泌疾病之功效。

七十一、麥苗胡蘿卜汁

材料：小麥草一把(榨麥草汁 100 毫升)胡蘿卜 100 克、土豆 100 克、檸檬 1 個(gè)。

具體做法：1、將小麥苗菜洗凈，胡蘿卜、土豆洗凈、切塊，檸檬去皮、去籽； 2、將所有材料放入榨汁機(jī)中榨成汁攪拌均勻即可。

特點(diǎn)與功效：有治療內(nèi)分泌疾病之功效。

七十二、胡蘿卜豆奶汁

材料：胡蘿卜 1 根、黃豆 50 克、蠶豆 50 克。

具體做法：1、把胡蘿卜洗凈、切塊，黃豆、蠶豆入高壓鍋中煮熟；2、將胡蘿卜放入榨汁機(jī)中榨成汁；3、將胡蘿卜汁倒入攪拌機(jī)中，加入黃豆、蠶豆攪拌均勻即可。

特點(diǎn)與功效： 有治療內(nèi)分泌疾病之功效 （甲亢病人可加蜂蜜， 糖尿病人不能加） 。

七十三、菠菜西芹汁

材料：菠菜 200 克、西芹 100 克、冷開水 200 毫升。

具體做法：①將菠菜、西芹洗凈、切段；②將菠菜、西芹放入攪拌機(jī)中加水?dāng)嚢璩芍纯伞?/p>

特點(diǎn)與功效：有治療內(nèi)分泌疾病之功效。

七十四、彩椒檸檬汁

材料：青椒 100 克、紅椒 100 克、黃椒 100 克、檸檬 1 個(gè)。

具體做法：1、將所有材料洗凈、去籽、去皮；2、將所有材料放入榨汁機(jī)中榨成汁攪拌均勻即可。

特點(diǎn)與功效：有治療內(nèi)分泌疾病之功效。

七十五、菠菜西紅柿汁

材料：菠菜 200 克、西紅柿 100 克、木瓜 100 克、冷開水 200 毫升。

具體做法：1、將所有材料洗凈、切塊、切段；2、將所有材料放入攪拌機(jī)中，加水?dāng)嚢杈鶆蚣纯伞?/p>

特點(diǎn)與功效：有治療內(nèi)分泌疾病之功效。

七十六、樹莓蘋果汁

材料：1 籃樹莓，3 個(gè)蘋果，1 個(gè)香蕉。

具體做法：用流水將樹莓和蘋果徹底洗凈，然后將蘋果切成塊。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是樹莓和蘋果榨汁。充分混合并立即飲用。

特點(diǎn)與功效：具有營(yíng)養(yǎng)豐富、抗衰老、緩解女性痛經(jīng)和感冒、提高人體免疫力的功效。

七十七、南瓜紅棗汁

材料： 鮮南瓜約 1 斤、紅棗 15 粒。

具體做法：1.、南瓜削皮切粒，紅棗去核。2.、加清水煮沸后熱飲。

特點(diǎn)與功效：有養(yǎng)生、健美、治愈過敏性之功效。

七十八、護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)蔬果汁

材料：萵苣 50 克，胡蘿卜半根，蘋果半個(gè)，檸檬 1/4 個(gè)，蜂蜜 1 茶匙。

具體做法：萵苣、胡蘿卜、蘋果、檸檬去皮切塊，一同入榨汁機(jī)打成汁，最后加蜂蜜。

特點(diǎn)與功效：氣血足則毛發(fā)旺，護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)應(yīng)從根基開始。此果汁能預(yù)防貧血，凈化血液。有效改善發(fā)質(zhì)，令頭發(fā)烏黑油亮。（適合“三高”人群）

七十九、健胃蔬果汁

材料：紫甘藍(lán) 50 克，蘋果 50 克，菠蘿 50 克，橙子半個(gè)，檸檬 1/4 個(gè)。

具體做法：紫甘藍(lán)洗凈切塊，蘋果、菠蘿、橙子、檸檬去皮切塊，一同放入榨汁機(jī)，打碎成稠汁即成。

特點(diǎn)與功效：紫甘藍(lán)、蘋果是調(diào)理腸胃不佳的特效蔬果，最好的食用方式是榨汁后連渣一起飲用。

八十、番石榴檸檬汁

材料：番石榴一個(gè)，檸檬八分之一個(gè)，礦泉水 100 毫升。

制作方法：番石榴清洗干凈去皮除籽切塊，放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁。加入礦泉水?dāng)噭颍俚谷氡袛D入檸檬汁即成。

特點(diǎn)與功效：可以降血糖，生津止渴。（適合“三高”人群）

八十一、紫甘甜椒蘋果汁

材料：紫甘藍(lán)四分之一個(gè)，甜椒一個(gè)，蘋果一個(gè)。

制作方法：紫甘藍(lán)洗凈，甜椒去籽，蘋果去皮去籽，分別切成 2 厘米的小塊，依次放入榨汁機(jī)，加適量純凈水榨汁即可。用蜂蜜調(diào)味效果更好。

特點(diǎn)與功效：富含鉀、鈣、鎂、鉄和維生素，能幫助人體維持鹽分的平衡，還可以預(yù)防高血壓。（適合“三高”人群）

八十二、鮮榨苦瓜黃瓜汁

材料：苦瓜一根，黃瓜一根（用以降低苦味） 。

制作方法：苦瓜、黃瓜洗凈，切成 10 厘米長(zhǎng)并保留瓜瓤；切片后放入榨汁機(jī)榨汁，榨汁機(jī)中放入少量的冷開水（天冷時(shí)用熱水，避免胃不適）攪勻倒出即可。

特點(diǎn)與功效：食用苦瓜幫助糖尿病人降糖，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的。（適合“三高”人群）

八十三、葡萄芹菜汁

材料：葡萄 5 顆，芹菜 2 根。

制作方法：葡萄、芹菜清洗干凈，葡萄去籽去皮，芹菜切段。放入榨汁機(jī)內(nèi)榨取原汁，即可飲用。

特點(diǎn)與功效：能治療高血壓。

八十四、黃椒生姜汁

材料：胡蘿卜 2 個(gè)，黃椒 1 個(gè)，菠蘿一大片，生姜根一厘米。

制作方法：去掉菠蘿和生姜的皮以及黃椒中的籽。將生姜、胡蘿卜、菠蘿和黃椒洗凈切塊，然后榨汁，攪拌后立即飲用。

特點(diǎn)與功效：降低血壓，防治癌癥和感染。

八十五、蘆薈甜瓜橘子汁

材料：蘆薈四分之一根，甜瓜二分之一個(gè)，橘子一個(gè)。

具體做法：蘆薈洗凈、去皮；甜瓜洗凈，去皮去籽；橘子去皮去籽；分別切成小塊放入榨汁機(jī)，加半杯純凈水榨汁即可。

特點(diǎn)與功效：提高免疫力，增強(qiáng)肝臟解毒功能。

八十六、蓮藕蔬果汁

材料：蓮藕 150 克，蘋果一個(gè)，檸檬汁 2 湯匙。

制作方法：將蓮藕洗凈去皮切成小塊。蘋果去皮去核切塊，然后一起放入榨汁機(jī)中，加入約 80 毫升涼開水榨汁。過濾后，加入檸檬汁即可。

特點(diǎn)與功效：內(nèi)含維生素 B1 、B2、C、果膠，葉紅素，鐵質(zhì)，鈣等，對(duì)熱病所致口干、舌燥、咽喉痛有一定療效。

八十七、獼猴桃椰汁

材料：獼猴桃 4 個(gè)，椰奶汁 100 毫升，蜂蜜一小勺。

制作方法：獼猴桃洗凈除皮，放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁，加入椰奶汁與蜂蜜即可飲服。

特點(diǎn)與功效：預(yù)防某些癌癥和心臟病，減緩人體老化速度。

八十八、明目蔬菜汁

材料：胡蘿卜六根，芹菜一根。

制作方法：胡蘿卜除掉頭尾，切成段；芹菜切成段。一起放入榨汁機(jī)中炸成汁即可享用。

特點(diǎn)與功效：可讓雙目炯炯有神。

八十九、伊甸園混合飲

材料：獼猴桃兩個(gè)，香蕉一根，柳橙四個(gè)，芝麻四勺，麥片兩勺。

制作方法：把香蕉、柳橙和獼猴桃果肉放入攪拌機(jī)內(nèi)攪拌。加入麥片，灑上芝麻即成。

特點(diǎn)與功效：營(yíng)養(yǎng)豐富，改善性功能。

九十、生木瓜檸檬汁

材料：生木瓜一個(gè)，檸檬八分之一個(gè)。

制作方法：生木瓜洗凈去皮去籽切塊，放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁。檸檬洗凈去皮榨汁。將木瓜汁和檸檬汁倒入杯中即成。

特點(diǎn)與功效：促進(jìn)消化，幫助減肥。

九十一、蘋果汁

材料：蘋果

制作方法：1.蘋果洗凈去皮 2.切成小塊 3.放入榨汁機(jī)里，加少許溫開水 4.榨成汁就可以喝啦！

特點(diǎn)與功效：調(diào)理腸胃，有助腎機(jī)能，防高血壓。

九十二、香蕉汁

材料：香蕉

制作方法：1、先把香蕉剝開，用勺子把香蕉切成一段段，然后刮進(jìn)果汁機(jī)，同時(shí)，把一袋牛奶或蜂蜜也放進(jìn)去；2、只要打幾秒鐘就夠了。

特點(diǎn)與功效：健肌肉、潤(rùn)肺、通血脈。

九十三、西瓜汁

材料：西瓜

制作方法：1.將西瓜去籽，用小勺挖出西瓜瓤放入碗中。然后將西瓜瓤放入冰箱冷藏（冷藏步驟也可省略）；2.榨汁機(jī)里放入西瓜瓤，2塊冰塊（有喜歡更甜的就放少許冰糖，）加入涼開水開3檔榨30秒即可。（沒有冰塊可以不放）

特點(diǎn)與功效：暑天利尿、消炎、降血壓。

九十四、芒果汁

材料：芒果

制作方法：將芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后攪拌并立即飲用。

特點(diǎn)與功效：助消化，防昏船嘔吐，治喉嚨痛。

九十五、菠蘿汁

材料：菠蘿

制作方法：把菠蘿去雜，切成一寸見方的果丁，榨取果汁。拿一大杯，盛入涼開水100毫升，放入菠蘿汁、食鹽，拌勻。

特點(diǎn)與功效：可去腫、消食，治腎炎、咽炎。

九十六、葡萄汁

材料：葡萄

手工制作：把葡萄洗凈去梗，拿清潔紗布包緊后擠汁，加入白糖調(diào)勻即可。

榨汁機(jī)制作：1、將葡萄洗凈去皮、籽；2、放入榨汁器中榨汁，加入蜂蜜/白糖調(diào)成飲料。

九十七、橙子汁

材料：橙子

制作方法：橙子去皮切小塊，放入榨果機(jī)里，如果覺得酸可以加點(diǎn)糖。

特點(diǎn)與功效：可化痰、健胃，防心臟病和中風(fēng)。

九十八、柚子汁

材料：柚子半個(gè)

制作方法：柚子半個(gè)就夠了，把柚子皮撥了，把囊放入榨汁機(jī)內(nèi)，加入蜂蜜一勺。

特點(diǎn)與功效：降膽固醇，防感冒，止咳化痰。

九十九、檸檬汁

材料：檸檬

制作方法：將檸檬用鹽水浸泡少許時(shí)間，洗干凈外皮，切成小塊，方便放入攪拌機(jī)；把切好的檸檬帶皮放入攪拌機(jī)中，加入少量水打碎；將檸檬汁過濾倒出，裝到密閉保鮮盒中保存，可以用來泡水或者做其他菜品時(shí)調(diào)味。

特點(diǎn)與功效：化咳止痰，有助排除體內(nèi)毒素。

一百、椰子汁

材料：椰子

制作方法：椰子剝?nèi)ビ矚?，用刀削去椰子肉外面那層褐色的皮，沖洗干凈；切成玉米般大小的粒，切好的椰子肉分4次倒入料理機(jī)，加入和椰子肉等量的或者多一點(diǎn)少一點(diǎn)的冷開水水；打好的椰漿倒入豆?jié){袋，鍋里出椰汁；喜歡熱的可以小火加熱喝，喜歡冷的還可以加入冰塊冰鎮(zhèn)喝。

特點(diǎn)與功效：防心臟病，可健膚、止咳。

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