首頁資訊【步驟圖】據(jù)說能10天瘦10幾斤的番茄飲料—18種番茄汁做法，破壁機(jī)榨汁機(jī)，圣女果的做法

【步驟圖】據(jù)說能10天瘦10幾斤的番茄飲料—18種番茄汁做法，破壁機(jī)榨汁機(jī)，圣女果的做法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月15日 20:22

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番茄真的非常合適做夏日飲料，番茄榨成汁真的很好喝，酸酸甜甜，很清爽，熱量特別低又好喝飽腹！轉(zhuǎn)載自某紅書，最近某紅書上面風(fēng)特別大的方法，說什么不用節(jié)食，用番茄汁代替水喝就能瘦，一個(gè)星期八九斤，還能美白，具體的可以去某紅書看一下，賊多說這個(gè)的不過正常喝水還是要的，不能像某紅書建議說當(dāng)水喝我個(gè)人建議是一天一杯番茄汁就好慢慢來，糖尿病人就喝單純的番茄汁就好不要加水果蜂蜜什么的我感覺喝了就能瘦這件事仁者見仁，我個(gè)人是不太信，好好吃飯＋運(yùn)動(dòng)才是減肥正途啊，但是番茄本身是非常好的東西，即使喝了沒瘦，但是番茄本身美白養(yǎng)膚的功能還是不用懷疑的，所以我總結(jié)他們說的番茄汁做法哈哈哈，還有我自己做番茄汁的菜譜番茄本身是非常好的蔬菜，櫻桃番茄甚至很多櫻桃番茄品種的維生素C和番茄紅素含量還勝過大番茄哦！營養(yǎng)成分上，番茄富含各種維生素、番茄紅素以及鎂、鐵、磷等礦物質(zhì)成分，每100克番茄中就含有維生素C 5mg、維生素A 192ug，鎂 12mg、磷 22mg，此外還含有胡蘿卜素、鉀、鈣以及纖維素等人體所需營養(yǎng)成分。其中番茄紅素能清除自由基，是天然的抗氧化劑，能夠美白抗衰老修復(fù)皮膚　　番茄中大量的維生素C，可抑制皮膚中酪氨酸酶，使其失去原有的活性，從而阻礙黑色素的產(chǎn)生，進(jìn)而使肌膚保持嫩白，淡化黑斑。番茄含有的蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，可以刺激胃液分泌，進(jìn)而幫助消化，此外，番茄的纖維素還有潤腸通便的作用。幫助排出宿便減輕體重開始做吧，做完以后可以把作品發(fā)在本菜譜，每天打卡記錄哦 18種番茄汁做法任君選擇，不需要按順序選擇，想喝哪種就喝哪種我寫了很多減肥餐菜譜下方舉例部分更多減肥餐菜譜可以點(diǎn)我頭像減肥餐?吃撐也不長胖細(xì)膩豆腐土豆泥 http://www.xiachufang.com/recipe/103856252/ 能減肥的豆?jié){，亞麻籽紅棗黑豆豆?jié){ http://www.xiachufang.com/recipe/103848165/ 減肥餐超嫩奧爾良煎雞胸 http://www.xiachufang.com/recipe/103838186/ 親身試驗(yàn)有用的催姨媽規(guī)律月經(jīng)菜譜 http://www.xiachufang.com/recipe/103849083/ 干貨?哈佛大學(xué)教你減肥怎么吃減肥餐健身飲食盤子理論建議收藏? http://www.xiachufang.com/recipe/103865938/

用料

據(jù)說能10天瘦10幾斤的番茄飲料—18種番茄汁做法，破壁機(jī)榨汁機(jī)，圣女果的做法步驟

步驟 1

純奶手撕吐司的做法步驟1

希望大家可以多多交作品所有口味番茄汁做法都是將番茄清洗干凈，切成小塊，放進(jìn)榨汁機(jī)中＋水果+液體。然后榨汁，飲用時(shí)調(diào)入適量的蜂蜜即可。也可以在榨汁的時(shí)候加入蜂蜜，也可以不加蜂蜜。蜂蜜都是一小勺，一點(diǎn)就好。水，酸奶，蘇打水，牛奶都可以互相替換，如果非常非常追求好喝可以用雪碧，但是不推薦如果你用的圣女果或者櫻桃番茄，下面的一個(gè)番茄請自動(dòng)替換成5-8個(gè)，根據(jù)大小和你的口味而定　　 1.番茄蘋果酸奶汁一個(gè)番茄+一個(gè)蘋果+一杯冰酸奶這個(gè)搭配真的很好喝，很爽口。好喝過外面的飲料，奶茶……是那種酸酸甜甜很爽的感覺?。?！ 2.基礎(chǔ)番茄汁一個(gè)番茄+適量水+一勺蜂蜜最基礎(chǔ)的番茄汁，簡單方便 3.番茄桑葚汁一個(gè)番茄+適量桑葚+適量0卡0熱量蘇打水+一勺蜂蜜可以促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，酸酸甜甜的 4.番茄暖宮汁一個(gè)番茄+五顆去核紅棗+一把葡萄干+幾顆枸杞+一杯牛奶沒有精制糖，富含高蛋白質(zhì)和補(bǔ)血食物，對女生身體非常好

步驟 2

純奶手撕吐司的做法步驟1

5.番茄青桔蘇打水半個(gè)番茄+半個(gè)青桔+適量0糖0卡蘇打水將番茄榨汁后，倒入蘇打水中，切半個(gè)青桔擠進(jìn)汁，蘇打水一定要選0糖0卡的，這樣才不會(huì)發(fā)胖哦！而且蘇打水比肥宅快樂水還要快樂 6.火龍果番茄汁半個(gè)火龍果去皮+一個(gè)番茄+一勺蜂蜜 7.胡蘿卜番茄汁半個(gè)胡蘿卜+兩個(gè)番茄+適量水因?yàn)楹}卜比較有味道，所以放兩個(gè)番茄，可以中和一下 8.番茄香蕉汁一個(gè)番茄+一個(gè)熟透的香蕉去皮+一杯牛奶不用放蜂蜜就很甜，還可以緩解便秘

步驟 3

純奶手撕吐司的做法步驟1

9.甜橙番茄汁半個(gè)橙子+半個(gè)番茄+適量水可以消食、補(bǔ)充Vc，橙子甜甜的，是我很喜歡的一款 10.蘋果番茄汁一個(gè)蘋果去核+一個(gè)番茄+適量水+一勺蜂蜜 11.番茄檸檬蘇打汁一個(gè)番茄+兩片去皮去核檸檬+0卡蘇打水+一勺蜂蜜夏天里最清爽的莫過于檸檬了

步驟 4

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12.番茄酥梨汁一個(gè)番茄+一個(gè)梨去核+適量水淡淡的香甜 13.番茄黃瓜汁一個(gè)番茄+一根黃瓜去皮+適量水口感清爽 14.番茄百香果汁一個(gè)番茄+半個(gè)百香果+適量水+一勺蜂蜜 15.番茄草莓酸奶汁一個(gè)番茄+5顆草莓+一杯酸奶顏值扛把子，顏色很好看，酸酸甜甜的

步驟 5

純奶手撕吐司的做法步驟1

16.番茄藍(lán)莓蘇打水一個(gè)番茄+十個(gè)藍(lán)莓+適量0卡蘇打水+一勺蜂蜜這個(gè)抗氧化效果非常好哦 17.番茄獼猴桃牛奶汁一個(gè)番茄+一顆迷糊桃去皮+一杯牛奶+一勺蜂蜜還可以促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng) 18.番茄牛奶汁一個(gè)番茄+一杯250ml牛奶+一勺蜂蜜