最佳答案:(優(yōu)質(zhì)解答)

提升減肥的10個小方法，跟我一起來吧方法1：由于笑會牽動80組肌肉，從而帶來減肥功效，因而大笑是目前韓國流行的減肥小魔法喲！ 方法2：海帶和咖啡是減肥產(chǎn)品。

綠色減肥小妙方，在不知不覺中減肥1）慢食減肥。食物進入體內(nèi)，血糖會升高，當(dāng)血糖升高到一定水平時，大腦食欲中樞就會發(fā)出停止進食信號；往往已吃了過多的食物。

是體諒，是包容.

1.每天以38-40度的熱水沐浴十五分鐘。 2.戒吃零食和宵夜， 應(yīng)選食蛋白質(zhì)豐富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。 3.進食前應(yīng)先喝一杯暖水 4.進餐時應(yīng)細嚼慢咽。 。

我要減肥。

健康減肥指標(biāo)】健康減肥有5個指標(biāo)： 1） 每周減重不超過2斤； 2） 在體重下降的同時，身體圍度（或者脂肪率）也下降了； 3） 保證攝入的熱量能提供每天身體的低價。

從小我就是比較瘦小的那種，瘦的就像一只瘟雞。但九歲那年我去了四川休假，呆了半個月。 四川人很愛吃，也很會做飯，就這樣我吃了又吃，實在不知道自己是怎么胖起。

越吃越瘦16妙招 這么多美味可口的食物，讓我們快樂輕松地開始我們的食物減肥吧。 下面這些減肥食譜16妙招可是小編精心挑選出來的，許多方法還是明星們嘗試過的喲。

有氧運動，對減肥都有效。依我的經(jīng)驗運動交替比較好，我建議一星期抽出3到4天，每次45分鐘。隨你怎么安排，不重復(fù)就好 這是因為一項運動如果從事久了，肌肉就不怎。

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