自從一部部韓星在大陸火了又火，除了捧紅各位“歐巴”，也捧紅了不少火辣女星，那些女星窈窕身姿如何養(yǎng)成的呢？趕緊和小編一起來看一下吧。

　　大家都知道韓國美食有很多，如：炸醬面、大醬湯、泡菜等，不論是從電視還是電影中了解到的，但是我們不能不說那些美食是深深的吸引著我們，想想都讓人流口水。 大家都知道韓國人酷愛泡菜，幾句是每餐都不少。而對于保存，每家每戶都有專門的冰箱來保存，而這種食物也沒有熱量，所以我們再怎么多吃也不會(huì)長胖。而她們的美食的烹飪方式，都愛選擇煮、烤、涼拌等，這樣制作的食物熱量都比較低。

　　泡菜減肥的新發(fā)現(xiàn)

　　泡菜是韓國的傳統(tǒng)菜肴，每天必備的食物，可以直接熬湯，也可以直接拌飯。

　　韓國泡菜的食材非常簡單，就是選擇最常見的食物，如：白菜、蘿卜、茄子、黃瓜、卷心菜、青菜等，還有一些海鮮也可以做成泡菜。而對于泡菜的調(diào)料主要以辣椒為主，配以鹽、蝦醬、芝麻、糖、蒜泥、蔥、姜、蘋果絲、梨條、各類小魚蝦等。一般腌泡一星期就可以食用。當(dāng)?shù)厝巳艘矔?huì)根據(jù)季節(jié)的需要，把泡菜分為不同季節(jié)食用的泡菜。

　　各大韓國明星飲食減肥法

　　金喜善：喝檸檬茶減肥。

　　韓國大美女金喜善通過飲用檸檬茶，來幫助排除體內(nèi)垃圾，減少毒素，鞏固瘦身效果。將檸檬在熱水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，減肥的效果事半功倍！

　　寶兒：跳芭蕾舞減肥。

　　歌舞俱佳的寶兒擁有令人艷羨的22英寸腰圍。在歌曲《Number one》時(shí)節(jié)，還是胖呼呼的寶兒曾通過裙帶菜蘸辣椒醬吃來減肥。

　　與其它方法相比，跳芭蕾舞能夠減很多肉并且可以養(yǎng)成端正的姿勢。芭蕾舞對減去下肢肥胖也很有效果。

　　鄭麗媛：瑜伽減肥。

　　鄭麗嬡通過瑜珈練成了腰部纖細(xì)的曲線美。與大多數(shù)人容易發(fā)胖不一樣，鄭麗媛有時(shí)會(huì)過瘦。所以她都靠瑜珈保持好身材，也就是不要太瘦，練出美麗的線條。愛美的MM也不妨多練練瑜珈，胖的時(shí)候可以減肥，瘦的時(shí)候還可以保持身材。

　　崔智友：跳繩減肥。

　　崔智友每天都跳300多次繩，一天也不會(huì)錯(cuò)過。

　　崔智友每天轉(zhuǎn)40分鐘的呼拉圈。只要花2000韓元就能夠取得圓滿的效果，是這種方法的優(yōu)點(diǎn)。

　　李孝利、全智賢：登山

　　李孝利、全智賢的減肥方法是登山。李孝利素有“韓國歌壇健康美女”的稱號，她由于太喜歡登山，甚至還有了“清溪山飛松鼠”的外號。

　　李孝利透露曾經(jīng)敗給過偶然一起登山的全智賢。全智賢戰(zhàn)勝了“清溪山飛松鼠”李孝利，首先到達(dá)了頂峰。

來源：http://shipin.people.com.cn/n/2014/0611/c85914-25134915.html

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