一年四季，姜無所不在。姜的種類很多，有紅姜、紫姜、沙姜、姜黃等，最常見的是黃皮粉姜，并因應采收時期而分為子姜、粉姜和老姜。春夏潮濕悶熱，酸辣的腌子姜提神開胃；今星期氣溫驟降，驅(qū)寒暖胃的老姜茶絕不可少。

根據(jù)中醫(yī)理論的陰陽學說，人體必須保持體內(nèi)的陰陽動態(tài)平衡，才能維持健康的生理狀態(tài)。天氣寒冷，很多人都愛喝黑糖姜茶補身，姜性熱、味辛，中醫(yī)學認為有發(fā)汗解表、健胃、止嘔、溫肺止咳、止痛、祛痰之效?！侗静菥V目》謂：「生用發(fā)散，熟用和中」，意指姜生吃有助于發(fā)散體內(nèi)所蘊藏的風寒，熟食則能暖胃止嘔，增強免疫力。以黑糖煮姜茶，多加一片紫蘇葉，能實時驅(qū)風散寒，

在西方，紫色代表尊貴，常成為貴族所愛用的顏色?，F(xiàn)代生活中，更被賦予浪漫，神秘，美好的含義，為很多年輕女生所喜愛。不加任何人工色素的天然紫色冰激凌你有吃過嗎？位于傳統(tǒng)色彩頗濃的首爾三清洞位置的“BORA??'甜點咖啡廳，以紫色甘薯作為天然染色劑，有機牛奶作為底料，大飽眼福的同時也不用擔心人工添加劑，是真正的純天然美食哦，價格也很”夢幻“，一般小冰激凌3500韓幣一個（人民幣20元左右），紫色刨冰6500元韓幣（45元左右）。在這里特意為女生們推薦的是冬天的限量版“蒸包”哦，

減肥

健康

瘦身餐單

美食

唐安麒宇宙飲食

我一直以來都很留意所有古老、新興、傳統(tǒng)中醫(yī)營養(yǎng)或國外流行的飲食方法，深入了解來自不同領(lǐng)域和派系對食療的理論，我知道不同種族、體質(zhì)的人會有不同的需要，所以差不多每一個方法我都會親身嘗試，讓我能最真實完整地測試和分析它們的可行性和效果，然后再歸納我覺得有效的食法及加以改良，從而創(chuàng)造出多種為不同體質(zhì)和需要而設(shè)的獨特餐單。

最近在外國書局看到很多關(guān)于Paleo Diet的書籍，連荷里活明星如Megan Fox、Uma Thurman

每個女孩子都希望身形苗條，我知道很多人為了瘦身，會節(jié)食捱餓或是亂服用食減肥餐，除了效果不理想，還會影響健康，所以今期特別介紹一個滋補瘦身的「五行瘦身法」給大家！
天地有五行，人有五臟，而這個瘦身法就是將五臟配合五行。五行除了指金、木、水、火、土，其實亦代表了人體的五臟：心、肝、脾、肺、腎，還可引伸出五色： 白、青、黑、紅、黃。即每種顏色的食物，都對相關(guān)內(nèi)臟有滋補功效。所以只要每餐都吸收到五色食物，就能做到五行相生的理念，調(diào)和五臟及調(diào)節(jié)整體機能。當五 臟運行暢順，身體自然可以維持正常的新陳代謝，將食物轉(zhuǎn)化成能量消耗，就不會積存在體內(nèi)變成脂肪了！而且身體有足夠精力，要瘦身就自然事半功 倍！

五行瘦身餐簡單易煮，就算不懂得下廚，只要依照內(nèi)容去做，一定可以的！重點是瘦身效果很好，又可補身，絕對可以瘦身、美肌，又健康! 這個餐還有排毒清宿便的效果，如果能配合可加速大腸蠕動的

酵素對人體非常重要，所以我每天都會飲排毒酵精或抗氧酵精，並吃新鮮水果、喝鮮榨蔬果汁來吸收足夠酵素。香港醫(yī)護學會有報告指出，香港人對腸道的飲食健康存有不少謬誤：53%受訪者腸道未達健康水平，逾30%曾受便秘問題困擾，主要原因之一是多肉少菜，令毒素及細菌積聚在腸內(nèi)，嚴重者引發(fā)大腸癌，所以便秘絕不能忽視。

中醫(yī)認為便秘是屬于一種癥狀或癥候，引起的原因十分復雜，不能只采用瀉藥來治療，應該從整體觀念出發(fā)，并根據(jù)便秘者的體質(zhì)、全身癥狀去對癥下藥。專修中藥營養(yǎng)學的我，絕對認同以天然草藥、食物去改善便秘。

春節(jié)假期是否吃得太多而胖了不少？送你「3日蔬果斷食法」餐單，3日輕松減掉2.5公斤，連小肚子也給移平掉。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6708EN00SIGG.gif

我設(shè)計了「 3日蔬果斷食法」，以天然有機生鮮蔬果為首選，這 3天可喝鮮榨綜合蔬果汁和吃新鮮蔬果，以吸收酵素及纖維。未經(jīng)加工及不含任何農(nóng)藥、化肥、化學添加物和防腐劑的生鮮食物，被視為充滿生命力（ Bioactive），有

冬天天氣寒冷，羽絨大衣、保暖包、暖爐實時賣清。可是不少朋友無論穿上多厚的大褸、貼上幾多個暖包，就算用暖風機吹著雙腳，他們依然手冷腳冷。

特別是腳冷的人，在被窩輾轉(zhuǎn)反側(cè)，久久不能入睡。要追溯原因，大多都市人都愛坐少動，長時間維持同一姿勢、又愛翹腿，日積月累下，增加肌肉關(guān)節(jié)繃緊的機會，繼而影響到血液循環(huán)，也是造成手腳冰冷的關(guān)鍵。

今天是年廿八，傳統(tǒng)上要「大掃除」，將家居清潔乾淨。其實除了家居，還要將身體大掃除，排清毒素迎新年。

現(xiàn)代人經(jīng)常不做運動，又成日坐在Office，部分人少出汗、手腳冰冷，更屬于體質(zhì)偏陰，身體常有小毛病出現(xiàn)，容易疲勞，更會形成虛胖。

減肥

健康

美食

瘦身餐單

唐安麒宇宙飲食

唐安麒宇宙飲食 有兩個版本

嚴格版唐安麒宇宙飲食http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6726EN00SIGG.gif

瘦身期的較嚴格，早餐只可無限量的吃蔬果配黑糖姜菜（其它一概不吃）；

相關(guān)知識

倡導健康理念，“塑”造美麗人生 ——記唐安麒國際集團主席　唐安麒
唐安麒飲食瘦身革命：吃著吃著就瘦了
唐安麒《健康食尚家》 瘦身教主曝飲食瘦身法
麒麟舞（睢縣麒麟舞）
唐安琪減肥餐單
五個女博士
沃森博士
唐安麒宇宙飲食減肥法小組
「彤博士健康產(chǎn)業(yè)招聘生產(chǎn)安全員招聘」
JQ婧麒官網(wǎng)

網(wǎng)址: 唐安麒博士 http://m.u1s5d6.cn/newsview549997.html