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日常生活中的心理學(xué):調(diào)整心態(tài) 健康生活

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 12:21

心態(tài)是一種生活態(tài)度。良好的心態(tài)就是積極、健康和充滿感恩與關(guān)愛的心態(tài)。良好的心態(tài)具有驅(qū)趕黑暗的能力，能溫暖每個(gè)人的身心，能給人們帶來健康幸福的生活。如果你能駕馭自己的心態(tài)，就擁有了開啟精彩人生的鑰匙。
本書就是一劑標(biāo)本兼治的心靈良藥。本書從現(xiàn)實(shí)生活出發(fā)，用活潑生動(dòng)的案例來剖析種種表象背后所隱藏的心理頑疾與人性劣根，從而切中弊端，幫助人們重拾信心，以一種積極奮進(jìn)的心態(tài)去面對(duì)種種人生難題，引導(dǎo)人們通過自身的努力克服現(xiàn)實(shí)生活中不同的壓力。同時(shí)，對(duì)于單位或企業(yè)而言，這也是一本能夠提升企業(yè)文化、促進(jìn)職工發(fā)展、加強(qiáng)企業(yè)凝聚力的實(shí)用讀物。
本書不僅授人以魚，還授人以漁，是一本實(shí)用有效的心靈解壓勵(lì)志書。本書從生活、工作、個(gè)人幾個(gè)方面分別進(jìn)行了分析并通過大量的故事與論述幫助讀者認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)生活，讓讀者解開沉重的精神枷鎖，打開心靈的窗戶，讓理智、和諧的陽光根植于我們心田，讓我們?cè)谟萦业母?jìng)爭(zhēng)態(tài)勢(shì)中看到自己的人生方向，活出個(gè)性的精彩。
在你跌入人生谷底的時(shí)候，你身旁所有的人都告訴你：要堅(jiān)強(qiáng)，而且要快樂。堅(jiān)強(qiáng)是絕對(duì)需要的，但是快樂呢？在這種情形下，恐怕是太為難你了。畢竟，誰能在跌得頭破血流的時(shí)候還覺得高興？但是，至少可以做到平靜。掌控好你的情感，平靜地看待這件事，平靜地把其他該處理的事處理好。
不要再抱怨自己的生活不易，不要再抱怨沒有人給你指點(diǎn)。不懂得青年人心理歷程的人是無知的人，最終也會(huì)抱憾終身。當(dāng)你暢讀了這些你必須知道的知識(shí)之后，你會(huì)在今后的生活中更加游刃有余，更加了解自己，了解他們，也會(huì)讓自己的人生更加精彩。
本書主要由張鵬鵬編寫，其他參與編寫的人員有王楠、黃宇梅、鄧楊慧、程秋平、莊樹坤、楊飛、王海波、陳昀、曾苗苗、王倩等。同時(shí)，在本書撰寫過程中，還得到了相當(dāng)多朋友的支持、鼓勵(lì)和實(shí)實(shí)在在的幫助，在此表達(dá)對(duì)他們的謝意。還要感謝胡金輝在本書成文過程中的幫助，他為本書的編寫提供了很多寶貴的建議，并且審閱了書中部分章節(jié)。
編者