生殖健康從來(lái)都不是一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題。在世界上，女孩們第一次了解到生殖健康管理相關(guān)知識(shí)的時(shí)間是在13-15歲之間。但是，還有很多女性可能只有出現(xiàn)生殖健康管理問(wèn)題或者正在計(jì)劃生育孩子的那一天才真正了解女性生殖健康管理的相關(guān)知識(shí)，甚至可能只是見(jiàn)過(guò)婦科醫(yī)生。但實(shí)際上，女性生殖健康管理的問(wèn)題遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于生育方面。關(guān)于女性生殖健康管理問(wèn)題，有幾件事情你一定要知道。

關(guān)注生殖健康管理問(wèn)題的重要性

生殖系統(tǒng)的重要性并不僅僅體現(xiàn)在懷孕時(shí)，即便是在日常生活中也起著至關(guān)重要的作用，而且它還會(huì)影響你的情緒，身體的精力狀態(tài)，體重和整體的健康狀態(tài)。這是因?yàn)榕陨眢w中有幾種激素可以控制和調(diào)節(jié)身體的日常功能，包括生殖激素雌激素和黃體酮。平衡好這兩者是至關(guān)重要的，因?yàn)樗鼈儠?huì)與身體的其他部分協(xié)同工作，從而幫助你過(guò)上更健康，更美好的生活。

你身體中的孕酮可以確保卵巢正常運(yùn)作，使月經(jīng)周期正?；⒆屔眢w保持正常的血氧水平，同時(shí)它還起著利尿劑和抗抑郁藥的作用。而你身體中的荷爾蒙不僅可以穩(wěn)定你的情緒，還可以幫助你減輕體重，預(yù)防或診斷多囊卵巢綜合征（PCOS），子宮內(nèi)膜異位癥1 和某些癌癥等疾病。

除了生殖激素之外，連甲狀腺激素，也會(huì)影響到你的生殖健康。例如，根據(jù)印度內(nèi)分泌和代謝雜志發(fā)表的研究,2 甲狀腺活性低會(huì)干擾女性的生理期并造成其他生殖功能異常，如果治療不當(dāng)，甲狀腺疾病3 會(huì)影響您的生殖系統(tǒng)。

激素水平異常的癥狀

低激素水平會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重影響，從而出現(xiàn)一系列癥狀。如果你出現(xiàn)了下列任何一項(xiàng)癥狀，那么請(qǐng)及時(shí)咨詢(xún)你的醫(yī)生：

保持健康的激素水平

定期檢查你的激素水平是非常重要，特別是你已經(jīng)出現(xiàn)了月經(jīng)周期紊亂的問(wèn)題并且情緒波動(dòng)很大。因?yàn)槟愕纳眢w，特別是你的內(nèi)分泌系統(tǒng)，都是連接在一起的，只有確保你身體中的激素水平正常，才能更好地維持身體其他部分的正常運(yùn)作。

想知道你身體的激素水平是否正常，最簡(jiǎn)單的方法就是通過(guò)血液激素測(cè)試。通過(guò)這些測(cè)試可以讓你盡早了解當(dāng)前身體的生殖健康管理情況，特別是當(dāng)你感覺(jué)到自己已經(jīng)出現(xiàn)上面列出的一些癥狀時(shí)。如果你發(fā)現(xiàn)自己的黃體酮血液檢查顯示激素低于正常水平，那么一定要咨詢(xún)專(zhuān)科醫(yī)生，因?yàn)樵诜萌魏涡问降乃幬镏皩で髮?zhuān)家建議是非常重要的。

選擇健康精彩的生活方式是很重要的。每周至少三到四次（并堅(jiān)持）的運(yùn)動(dòng)鍛煉，多吃瘦肉蛋白，全谷物和新鮮農(nóng)產(chǎn)品的飲食對(duì)你身體的激素水平是有一定調(diào)節(jié)作用的，因?yàn)樯眢w的血糖水平也會(huì)影響你的激素水平。另外，醫(yī)生給你推薦的一些補(bǔ)充劑或維生素也是對(duì)你有所幫助的。

所以，女性的生殖健康管理從來(lái)都不是一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題，學(xué)會(huì)重視女性的生殖健康問(wèn)題，并在日常生活中，采取一些簡(jiǎn)單的行動(dòng)可以幫助你更好地控制身體中的激素水平，并讓你過(guò)上幸福健康的生活。

130年來(lái)，雅培不斷創(chuàng)新，為生命健康帶來(lái)前沿科技, 以診斷和血糖監(jiān)測(cè)科技、心血管支架技術(shù)、高質(zhì)量成熟藥品、緩解慢性疼痛的神經(jīng)調(diào)控技術(shù)，及以科學(xué)為基礎(chǔ)適合人生不同階段的營(yíng)養(yǎng)品，鼓勵(lì)人們提升健康意識(shí)，倡導(dǎo)健康的生活方式，支持人們健康的生活，幫助每個(gè)家庭和社區(qū)生活的更美好，活出健康， 為生命創(chuàng)造更多可能和精彩！

參考資料：

1https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/endometriosis/symptoms-causes/syc-20354656

2https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4743370/

3https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/tog.12161

相關(guān)知識(shí)

女性生殖健康
女性生殖健康日
女性生殖健康與保健
女性生殖保養(yǎng)的重要性與保養(yǎng)方法
女性生殖健康指南
女性生殖健康必讀全書(shū)
女性健康與管理
關(guān)愛(ài)女性健康：婦科檢查的重要性
促進(jìn)女性生殖健康，我們?cè)谛袆?dòng)
生殖健康——“性”福學(xué)堂

網(wǎng)址: 健康管理，女性生殖健康的重要性 http://m.u1s5d6.cn/newsview547095.html