愛喝湯的美眉不僅皮膚好，身材也不會(huì)差，這是因?yàn)闇分胁粌H營養(yǎng)豐富，而且熱量低，還能幫助排毒。所以減肥一定不能缺少的就是瘦身湯。在自己的減肥計(jì)劃中如果能添加進(jìn)去各種湯品，就能狂吃也不怕胖了。

一周減肥計(jì)劃 不同湯品是關(guān)鍵

　　星期一

　　星期一的時(shí)候喝湯是必須的，另外還要吃些水果，但是水果的話除了香蕉不要吃之外，甜瓜西瓜少吃，其他的水果都可以吃。在第一天的時(shí)候只能喝湯和吃水果?？梢院炔琛⒖Х群凸?，牛奶也可，但不要加糖。

　　星期二

　　主打瘦身湯和蔬菜，第二天除了喝必須的湯之外，還要吃蔬菜，吃的量不限，但是選擇的蔬菜最好是新鮮的。不要吃豆類和玉米，在中午的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)爻孕┛就炼埂Ｔ诘诙斓臅r(shí)候則不要吃水果了，多喝些水。

　　星期三

　　星期三的主打是湯、水果還有蔬菜。在這一天除了吃著三樣，還應(yīng)多喝水，注意不要再吃土豆，在這前三天可以嚴(yán)格遵守飲食計(jì)劃的話一定能有減肥成效。

　　星期四

　　星期四可以吃的東西有瘦身湯、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。湯、水果還有蔬菜可以隨便吃，但是牛奶和香蕉則只能是1杯和3根。提醒一下，喝的牛奶的量不可以超過喝湯的量。

　　星期五

　　這一天可以喝瘦身湯還有牛肉、西紅柿。牛肉的話可以吃大約200克，西紅柿的量則不限，但是最好可以直接生吃，在這天要喝6到8杯的水，湯喝一次就可以了。

　　星期六

　　在這一天吃牛肉還有蔬菜，這兩樣可以隨便吃，也可以吃兩塊牛排，瘦身湯要喝一次，同時(shí)還要多飲水。

　　星期日

　　按照上述減肥計(jì)劃去安排自己的一周瘦身飲食，就能輕松喝出好身材，推薦大家試試!

　　在這一天可以吃米飯、蔬菜、湯還有果汁，到了這天吃些米飯，搭配些蔬菜，果汁可以喝，但不要加糖的，蔬菜在炒的時(shí)候可以放些蔥進(jìn)去，最后還是要多喝水。

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