在生活中，相信大家都知道，排毒養(yǎng)顏對于女性朋友們來說非常重要。女性的整體氣質(zhì)就是靠著整個身體的營養(yǎng)健康以及氣色所決定的。如果體內(nèi)有毒素，或者毒素沒有排干凈，那么氣色就會暗淡。那么排毒養(yǎng)顏湯的做法有哪些?讓我們一起來學(xué)習(xí)一下。

　　排毒養(yǎng)顏湯的做法

　　1、玉米排骨湯

　　材料：豬骨500克，玉米棒150克，胡蘿卜100克，生姜10克，紅棗10克，鹽5克，味精1克，雞精粉2克，紹酒2克，清湯適量。

　　做法：

　　1、豬骨砍成塊，玉米棒切成段，胡蘿卜去皮切成塊，生姜去皮切片，紅棗洗凈。

　　2、鍋內(nèi)加水，待水開時，投入豬骨，胡蘿卜，用火煮透沖凈。

　　3、用瓦煲一個，投入豬骨，胡蘿卜，玉米，生姜，紅棗，注入清湯，紹酒，用小火煲1小時后，去掉姜，調(diào)入鹽，味精，雞精粉，再煲20分鐘即可。

　　2、紫菜蝦米南瓜湯

　　原料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦20克，雞蛋1枚，冬菇50g，鮮魷20g。醬油、豬油、黃酒、醋、味精、辣椒各適量。

　　做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調(diào)勻即成。

　　3、百合瘦肉湯

　　原料：百合50克，銀耳30克，豬瘦肉250克，各種調(diào)料適量。

　　做法：將百合洗凈，銀耳用清水泡發(fā)，洗凈;豬瘦肉洗凈，切塊。把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時，調(diào)味即可。

　　4、玉米淮山骨頭湯

　　原料：豬大骨300克、淮山200克、玉米100克、胡蘿卜100克、姜10克、鹽適量。

　　做法：豬骨頭洗凈備用，剁成塊，玉米、胡蘿卜和淮山、姜準(zhǔn)備好。玉米、胡蘿卜洗凈切成條狀，姜切片，新鮮淮山削去皮切成塊，放入加了醋的水中浸泡，以防變色。鍋內(nèi)坐水燒開，把豬骨頭放入開水中焯兩三分鐘，焯掉血水。把焯掉血水的豬骨頭移到注滿水的砂鍋中，放入姜片，大火燒開轉(zhuǎn)小火煲半小時，放入淮山、玉米和胡蘿卜，繼續(xù)煲1個小時。后煲出來的湯鮮香乳白，令人流涎三尺，喝時調(diào)入鹽即可。

　　排毒養(yǎng)顏茶有哪些

　　1、菊花茶

　　由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔?，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效。

　　2、玫瑰花茶

　　玫瑰花中含大量的維生素A、B、C、E、K，還含有單寧酸，這些對于內(nèi)分泌失調(diào)、消除疲勞以及傷口的愈合都有一定的幫助。另外，玫瑰花還可以調(diào)氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，有調(diào)經(jīng)的作用，同時，還具有利尿、緩和腸胃神經(jīng)，另外，玫瑰花也有助于祛斑嫩膚，能起到防皺紋、防凍傷、美容養(yǎng)顏的功效。

　　3、百合花茶

　　百合花茶的首要特點(diǎn)就是含維生素對比多，多種維生素對比齊全，包孕一些礦物質(zhì)，從中醫(yī)來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也對比平緩，所以說夏天喝百合花茶有解暑潤燥的功能效果。百合花還可以去火安神，清肺排毒，美容又養(yǎng)顏。

　　4、羅漢果茶

　　羅漢果作為一種藥材，具有嫩膚益顏、清熱涼血、滑腸排毒等功效，常吃還可以起到益壽延年、美容養(yǎng)顏的作用。此外，以羅漢果為材料，做成的茶羹，也是一種非常好的清涼飲料。

　　排毒養(yǎng)顏好的方法

　　1、天然檸檬水排毒法

　　檸檬實(shí)在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，就可以排毒養(yǎng)顏。這個方法簡單實(shí)用，既可排毒，又幫助減肥，還有預(yù)防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效哦!檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)，美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得。

　　2、多吃粗糧和水果排毒法

　　多吃粗糧和水果可以促進(jìn)腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當(dāng)我們身體內(nèi)部恢復(fù)活力，我們也會看起來美麗!豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養(yǎng)又能排毒的好東西。

　　關(guān)于排毒養(yǎng)顏，小編就給各位美女先介紹到這里，同時我們可以多吃一些水果和蔬菜，特別是在平常的時候。之后女性朋友們可以通過瑜伽的方法進(jìn)行排毒養(yǎng)顏，也是一個非常不錯的選擇。

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