夏季，餐桌上當(dāng)然少不了清涼可口的湯品，今天小編給你介紹幾種好吃易做的家常減肥排毒湯，不僅營養(yǎng)頗豐，還有清滌腸胃，減肥排毒的功效，一起來看看吧。

玉米海帶墨魚仔湯

減肥排毒功臣：海帶

減肥排毒功效：海帶有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥，所以，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。

做法：

1、玉米切段，海帶絲洗凈，墨魚仔收拾干凈。

2、沙鍋加清水，放姜片及蔥段燒開。

3、放入玉米、海帶絲、墨魚仔大火煮開，撇去浮沫。

4、小火煲3個小時，放鹽、胡椒粉調(diào)味，出鍋前淋香油。

木瓜綠豆湯

減肥排毒功臣：綠豆

減肥排毒功效：綠豆有清熱、解毒、祛火之功效。它的解毒功效很強(qiáng)，可以解除多種毒素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節(jié)，綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品。

做法：

1、木瓜去皮、籽切塊，海帶絲洗凈。

2、瘦肉切小方塊，綠豆、百合洗凈備用。

3、沙鍋放適量清水。

4、將海帶、焯過水的瘦肉、綠豆、陳皮放入鍋中大火燒開、小火燉2個小時。

5、放入百合及木瓜再燉15分鐘，加鹽調(diào)味即可。

上述食材還可以搭配其他東西一起燉湯的，可以根據(jù)自己的喜好和食物的配伍來選擇組合。

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