導讀：豆腐熱量低，飽腹感強，而且營養(yǎng)價值高，因此是上佳的減肥食材。以豆腐為主要原料的減肥食譜木耳豆腐湯、香菇豆腐，制作簡單，味道鮮美，非常適合瘦身。

    減肥食譜一：木耳豆腐湯

    材料：黑木耳25克，豆腐200克，鹽少許，雞湯1碗

    做法：

    1、先將黑木耳泡發(fā)后洗凈，豆腐切成片；

    2、將豆腐與黑木耳加入雞湯及鹽同燉10分鐘，即可食用。

    減肥功效：黑木耳及豆腐均為健康食品，可降低膽固醇

    減肥食譜二：香菇豆腐

    材料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、醬油、糖、香油、淀粉適量。

    做法：

    1、將豆腐切成四方小塊，中心挖空；

    2、將洗凈泡軟的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入調(diào)味料及淀粉拌勻即為餡料；

    3、將餡料釀入豆腐中心，擺在碟上蒸熟，淋上香油、醬油即可食用。

    減肥功效：香菇可降低膽固醇，豆腐有利減肥。

    減肥食譜木耳豆腐湯、香菇豆腐是兩款常見的家常菜，有興趣的朋友不妨試一試。

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