記憶力減退的原因和改善方法

引起記憶力減退的原因有很多，如長期的睡眠不足、缺乏運動、過度酗酒、過度性生活等，以及在心理方面，長期心理壓力過大，亞健康、抑郁癥、焦慮癥等心理因素。除此之外，老年癡呆也會導致記憶力減退，也要引起足夠的重視。對于那些長期的生活質(zhì)量下降，導致的記憶力減退，很多人都不引起重視。其實這樣是不對的，尤其對于中青年人來說，好的記憶力才能提高工作質(zhì)量，因此平時要保證好睡眠，要做到睡眠充足，有條件就多做有氧運動，促進腦部血液循環(huán)，減輕壓力下的負面情緒，適度飲酒，生活要有節(jié)制。另外對于老年人，記憶力減退可能是老年癡呆的信號，需要及時去醫(yī)院明確診斷，如果確診為老年癡呆就需要用藥治療。比如使用市面上常用的卡巴拉汀片等，卡巴拉汀可以改善，老年癡呆患者的認知功能和記憶力，改善老年人的生活。記憶力減退患者，他們的家人關懷也是很重要的，家人的關懷和互動，也可以幫助改善患者的記憶力。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。

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