記憶力差的原因及改善方法如下，一生活不規(guī)律，如果年輕人生活不規(guī)律，如長時(shí)間看電腦及玩手機(jī)，長時(shí)間熬夜，酗酒抽煙等，以上原因均可以引起記憶力變差，這時(shí)的改善方法是生活規(guī)律，不要熬夜，早睡早起，保證充足的睡眠，忌煙酒。二如果老年患者出現(xiàn)記憶力差，這時(shí)考慮是由于腦部病變，如腦萎縮，腦供血不足等引起的，這時(shí)的治療是以營養(yǎng)腦細(xì)胞，改善腦供血為主。三,在做以上治療的同時(shí)，還可以應(yīng)用中藥如健腦丸來進(jìn)行治療，健腦丸對肝腎不足引起的記憶力差有一定的治療作用。

病情分析：你好，根據(jù)你描述的情況，我分析是早期的腦動(dòng)脈硬化。是腦缺氧引起的。指導(dǎo)意見：你好，我對你的建議是:平時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng)，平時(shí)呼吸時(shí)盡量深呼吸，多做腹式呼吸鍛煉?？煽诜X復(fù)康片。

記憶力減退是神經(jīng)衰弱的先驅(qū)癥狀，原因是精神容易或過度興奮、腦力疲勞精神緊張，或壓力過大等都會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的發(fā)生?？梢远喑院颂?、芝麻、桂圓(補(bǔ)心)、天麻、蓮子等等，不能壓力太大、焦慮不安的情緒，對大腦不利。多進(jìn)行體育鍛煉，可以提高大腦的供氧量。注意補(bǔ)充睡眠，同時(shí)可服用健腦藥物。

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