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早上空腹喝牛奶吃雞蛋好嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月15日 08:36

精選回答(5)

王磊副主任醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院三甲

擅長：超重/肥胖患者的減重、腫瘤患者營養(yǎng)治療、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干預、孕婦及兒童營養(yǎng)

提問

通常情況下，早上空腹喝牛奶吃雞蛋不好。

牛奶和雞蛋中含有大量的蛋白質(zhì)，如果早上空腹喝牛奶，會加重胃腸道負擔，不利于消化，會出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。另外，牛奶中的鈣含量比較高，可能會導致體內(nèi)的鈣元素過多，容易增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生概率。此外，牛奶中還含有大量的脂肪，如果長期攝入過多，會導致身體的脂肪含量過高，從而導致肥胖。因此，不建議早上空腹喝牛奶吃雞蛋，也不建議吃其他食物。

在日常生活中，應注意飲食健康，多吃新鮮的水果和蔬菜，避免食用辛辣、油膩、高糖的食物。平時還可以適當進行體育運動，例如慢跑、騎自行車、打羽毛球等，有助于增強自身的免疫力。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療，以免延誤病情。

劉祥禮主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院三甲

擅長：擅長各種內(nèi)科疾病。

提問

早餐吃雞蛋和牛奶的話，加起來蛋白質(zhì)含量足，但相對熱量可能不多，所以建議適當添加淀粉類的食品如麥片。早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。

鄧燕主治醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院三甲

擅長：泌尿外科的常見疾病如尿道炎，膀胱炎，腎病，結(jié)石等，男性、女性疾病及精神心理疾病等。

提問

不好，一般情況下，牛奶是屬于高脂食物，是不容易消化的食物，那么在空腹的情況下，是可能導致消化不良的一個問題的了。所以一般情況下，建議不要空腹喝牛奶，并且在之后，要做適當?shù)纳⒉降?，那么是可以很好的預防消化不良的一個情況的了。

郭守兵醫(yī)師連云港市康復醫(yī)院

擅長：精神、心理方面的咨詢、診斷與治療

提問

牛奶和雞蛋可以空腹吃的，但是在一起服用會影響到蛋白質(zhì)的吸收和利用，期間注意不要受涼。

陳波醫(yī)師武漢大學中南醫(yī)院三甲

擅長：擅長慢性病中西醫(yī)康復指導，強直性脊柱炎、類風濕關節(jié)炎、淺表性胃炎、膽汁反流性胃炎、高血壓、糖尿病等常見內(nèi)科疾病。

提問

蛋白質(zhì)一類的食物最好不要在空腹的時候吃，這樣會造成浪費，可以配合一定的碳水化合物像是米飯饅頭等一類。

完谷不化是中醫(yī)術語，而西醫(yī)稱為消化不良，是一種臨床癥候群，由胃動力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功能性消化不良和器質(zhì)性消化不良。功能性消化不良屬中醫(yī)的“脘痞”、“胃痛”、“嘈雜”等范疇，其病在胃，涉及肝脾等臟器，宜辨證施治，予以健脾和胃，疏肝理氣，消食導滯等法治療。

癥狀起因：引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指腸部位的慢性炎癥，使食管、胃、十二指腸的正常蠕動功能失調(diào)?；颊叩木癫挥淇臁㈤L期悶悶不樂或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃輕癱則是由糖尿病、原發(fā)性神經(jīng)性厭食和胃切除術所致。老年人的消化功能減退，易受情緒影響，有時食物稍粗糙或生冷及食物過多過油膩時也可誘發(fā)。值得強調(diào)的是，一般在家中自我治療的輕型消化不良，大都由于情緒不好、工作過于緊張、天寒受涼或多食不易消化食物所引起，僅有輕微的上腹不適、飽脹、燒心等癥狀。消化不良可由特發(fā)性、先天性、炎癥性、傳染性或胰腺疾病所致，也可繼發(fā)于多種全身性疾病。如乳糜瀉為麩質(zhì)敏感性腸病，是原發(fā)性腸道吸收不良綜合征。因小腸粘膜缺乏某種肽酶，不能把麩質(zhì)代謝產(chǎn)物α麩蛋白徹底分解，而麩蛋白對小腸粘膜有強烈損害作用。進食的麩質(zhì)在腸粘膜局部刺激lgA抗體產(chǎn)生，而且可與lgA形成抗原-抗體原復合物，沉積于腸粘膜，在補體參與下發(fā)生變態(tài)反應，引起腸粘膜損傷。吸收不良綜合征包括熱帶性和非熱帶吸收不良綜合征，及小兒乳糜瀉。流行于熱帶地區(qū)的吸收不良綜合征，以慢性脂肪瀉、多種營養(yǎng)素缺乏，口炎、巨幼紅細胞性貧血為特性，抗生素治療有效;而小兒乳糜瀉和非熱帶性吸收不良綜合征病人，主要是不能耐麩質(zhì)而引起吸收不良綜合征。

可能疾?。合詽?nbsp; 功能性消化不良糖尿病

常見檢查：上消化道X線鋇餐胃鋇餐造影腸鏡胃部檢查十二指腸鋇餐造影

就診科室：消化、中醫(yī)

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